Tunturi T40 User Manual Download

Page: 96 / 104

- Paina ”Mode”-painiketta valitaksesi tavoitelaskuritilan:

• Harjoitusmuoto 1: Aikatavoite.

Säädä arvoa “Speed/ I ja -” -näppäimillä.
Oletusarvo 30:00 min. Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00.

• Harjoitusmuoto 2: Matkatavoite.

Säädä arvoa “Speed/ I ja -” -näppäimillä.
Oletusarvo 1,00 km. Arvoväli 1,00–99,00 ± 1,0.

• Harjoitusmuoto 3: Kalorilaskuri.

Säädä arvoa “Speed/ I ja -” -näppäimillä.
Oletusarvo 50. Arvoväli 20–9 990 ± 10.

- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi suoraan

asetettuasi haluamasi tavoitteen.

‼ HUOM.

• Kun tavoite on asetettu, juoksumatto pysähtyy automaattisesti,

kun asetettu tavoite on saavutettu.

• Tavoitteita voi asettaa vain yhden.

Lopeta harjoituksesi

- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa painamalla kerran

”Start/Pause”-painiketta.
Näytöllä näkyy ”PAUS”, kun harjoitus on ”Pause”-tilassa.
Keskeytyksen enimmäisaika on 4 min 30 sek.

- Jatka harjoittelua ”PAUS”-tilan jälkeen painamalla ”Start/Pause”-

painiketta.

- Lopeta harjoitus painamalla kerran ”STOP”-painiketta.

- Nollaa konsoli painamalla kahdesti ”STOP”-painiketta.

Valmisohjelmat (P1–P36)

Laitteessa on 36 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit.
(Taulukko G)

- Valitse ”P1–P36”-ohjelma painamalla ”Prog”-painikkeita, ja vahvista

painamalla ”Mode”-painiketta.

- Määritä haluamasi harjoituksen kesto

Säädä arvoa “Speed/ I & -” näppäimillä.
Oletusarvo 30:00 min. Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00.

- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi.

‼ HUOM.

• Nopeus ja kulma riippuvat valitusta ohjelmasta.
• Merkkiääni ilmoittaa käyttäjälle, että nopeutta ja/tai kulmaa

säädetään muutaman sekunnin kuluttua.

• Kunkin osion kesto on 1/16 sarjan harjoitusajasta.
• Nopeutta ja kulmaa voidaan vaihtaa milloin tahansa, mutta se

vaikuttaa vain aktiiviseen profiilin osioon. Ohjelma seuraa profiilia
uudelleen siirtyessään seuraavaan profiilin osioon.

Käyttäjäohjelmat (U01–U03)

Laitteessa on 3 käyttäjäohjelmaa.
Jokaista käyttäjäohjelmaa voi muokata omien tarpeiden mukaan.
Jokaisessa käyttäjäohjelmassa on 16 vaihetta. Nopeus ja kulma
voidaan määrittää jokaiseen vaiheeseen erikseen. Jokainen vaihe
kestää 1/16 kokonaisharjoitusajasta.

- Valitse ”U-1–U-3”-ohjelma painamalla ”Prog”-painikkeita.

- Määritä haluamasi harjoituksen kesto

Säädä arvoa “Speed/ I & -” näppäimillä. Oletusarvo 30:00
min.
Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00.

- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi.

Profiilin ohjelmointitila

- Valitse U-1, U-2 tai U-3 painamalla ”Prog”-painiketta.

- Avaa ohjelmointitila ensimmäisen profiilin osion nopeudelle

painamalla ”Mode”-painiketta.
Aseta haluamasi nopeusarvot ohjelman ensimmäiseen osioon
”Speed + & -” -painikkeilla, ja vahvista asetus ”Mode”-painikkeella.

- Ohjelmointitila osan 2 nopeudelle aukeaa.

Ohjelmoi kaikki nopeusosiot kuten osalle 1.

- Ohjelmointitila kulmalle aukeaa,

Aseta haluamasi kulma-arvot ohjelman ensimmäiseen osioon
”I & -” -painikkeilla, ja vahvista asetus ”Mode”-painikkeella.

- Ohjelmointitila osan 2 kulmalle aukeaa.

Ohjelmoi kaikki kulmaosiot kuten osalle 1.

- Kun vahvistat 16. osion, aikaikkuna vilkkuu. Siihen tulee määrittää

haluttu harjoituksen kesto.

- Tallenna ohjelmoitu profiilisi painamalla ”Mode”-painiketta

pohjassa 3 sekunnin ajan.

- Määritä haluamasi harjoituksen kesto

Säädä arvoa “Speed/ I & -” näppäimillä.
Oletusarvo 30:00 min. Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00.

- Käynnistä ohjelma painamalla ”Start/Pause”-painiketta.

‼ HUOM.

• Ohjelmoitu käyttäjäohjelmaprofiili tallentuu automaattisesti, jotta

sitä voidaan käyttää seuraavalla kerralla.

Kehon rasvan mittaus

Kehonrasvaohjelmalla pyritään määrittämään fyysinen kuntosi kehosi
parametrien ja sykkeesi perusteella.

- Avaa ohjelmointitila painamalla ”Mode”-painiketta.

- Valitse ”8-1”

-ohjelma painamalla “Prog”-painikkeita, ja vahvista painamalla
”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F1” (Sukupuoli).

Näytöllä näkyy ”1”
Valitse painamalla ”Speed/ I & -” -painikkeita:
1: Mies/ 2: Nainen – Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F2” (Ikä).

Näytöllä näkyy ”25”
Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1–99
Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F3” (Pituus).

Näytöllä näkyy ”170” cm
Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 100–220 cm
Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F4” (Paino).

Näytöllä näkyy ”70” kg
Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 20–150 kg
Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy “F5” (Aktiivinen)

Pidä kiinni kahvojen sykemittarityynyistä aktivoidaksesi “FAT”-
mittauksen.
Noin 5–10 sekunnin päästä tulos tulee näytölle. Katso ”Tuloksen
laskenta”.

⚠ HUOMIO

• Tämä toiminto edellyttää käsikahvan kosketuksella toimivista

sykemittauslevyistä kiinnipitämistä.

Tuloksen laskenta:

- VARTALOTYYPPI: (Kehon rasvaprosentti; 9 tyyppiä)

•  FAT 0 ~17   Alipaino
•  FAT 18 ~ 24  Normaali
•  FAT 28 ~ 28  Ylipaino
•  FAT 29 ~ Up  Liikalihavuus.

9 6