84
BRUKSANVISNING
•
T60F
sparats. Mätaren återgår automatiskt till startläge.
OBS!
Du kan lagra högst 30 ändringar av hastighet eller
lutning per profil. Profilerna som lagras bör vara minst
10 minuter långa.
ATT ANVÄNDA EGNA PROFILER:
1.
Välj användarnamn.
2.
Tryck på MEM.
3.
Tryck på SELECT tills önskad profil indikeras (01-5
MEMORY). Tryck på ENTER för att bekräfta. Tryck
på SELECT för att välja mellan RERUN (att använda
profilen utan ändringar) eller RACE (profilen grundar
sig på tävlingsfunktionen).
4.
Tryck på ENTER för att bekräfta.
5.
Tryck på START för att starta profilen.
6.
Med RERUN-funktionen kan du göra ändringar i
din profil och spara den på nytt.
TÄVLINGSFUNKTION
För att kunna tävla mot dina tidigare prestationer,
välj RACE-alternativet bland de egna hastighets-/
lutningsprofilerna. Målsättningen är att springa igenom
profilen så snabbt som möjligt.
1.
Tryck på START för att starta profilen.
2.
Du kan ändra hastigheten manuellt eller med PSC-
funktionen till önskad nivå.
3.
I displayen visas kommande ändringar samt hur
träningspasset fortlöper i förhållande till ditt tidigare
träningspass. Texten ”YOU ARE x.xx BEHIND” talar
om hur långt efter du ligger tidsmässigt jämfört med
ditt gamla träningspass, och texten ”YOU ARE x.xx
AHEAD” talar om för dig hur långt före du ligger.
4.
Löpbandet stannar automatiskt när profilen är färdig.
Du kan spara träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
SERVICE
För att redskapet ska vara säkert att använda krävs
regelbunden service, och att man ger akt på eventuella
fel (slitage av delar osv.). Kolla en gång om året att alla
skruvar och muttrar är åtdragna. Om någon del går
sönder ska delen bytas ut omedelbart. Redskapet får inte
användas om det inte är i funktionsdugligt skick.
RENGÖRING OCH SMÖRJNING AV LÖPBAND
Torka av handstöden och mätaren med en fuktig duk.
Använd inga lösningsmedel! Dammsug regelbundet
de synliga delarna av löpbandets ram (bl.a. bandet,
bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet munstycke. För
rengöring av löpbandets undersida lyfts bandet upp i
förvaringsposition.
OBS!
Håll även omgivningen kring löpmattan ren.
Löpmattan drar i använding till sig t.ex. damm som kan
ge upphov till funktionsproblem för redskapet.
En mycket viktig del av löpunderlagets underhåll är
smörjning. Vid normal användning i hemmet (max 1
timmes träning/dag) behöver du smörja löpbandet efter
ca 300 timmars användning. Du kan lätt kontrollera
den totala träningstiden i displayen. Om löpbandets
rörelser blir knyckiga bör du kontrollera om löpbandet
PROFIL 3
(Hill Run). En profil med en liten och jämn
lutning samt ett regelbundet varierande, raskt löptempo.
Profilen passar personer som löptränar. Den förinställda
medelhastigheten är 11,6 km/h och maxhastigheten är
12,5 km/h. Den förinställda medellutning är 1,8 %.
PROFIL 4
(Rolling Hills). En distansprofil. Ställ in
distansen i kilometer. Profilen är tänkt främst som
en träningsprofil för löpträning, men passar även
för konditionsträning. Maxdistansen är 42 km, den
förinställda distansen är 3 km, med justering i steg om 1
km. Den förinställda lutningsprofilen är av intervalltyp.
Den förinställda medellutningen är 2,4 %.
PROFIL 5
(Fatburner 1). En pulsbaserad profil på
lågintensiv nivå, som baserar sig på en jämn höjning och
sänkning av pulsnivån. Den förinställda medelpulsen är
114, maxpulsen 125
.
PROFIL 6
(Fatburner 2). En pulsbaserad profil på
medelintensiv nivå, som baserar sig på höjning och
sänkning av pulsnivån i intervaller. Profilen passar
såväl för konditionsträning som för viktkontroll. Den
förinställda medelpulsen är 122, maxpulsen 136.
PROFIL 7
(Cardio). En pulsbaserad profil på
medelintensiv nivå, som baserar sig på en jämn höjning
och sänkning av pulsnivån. Pulsnivån ligger på ungefär
130–140 genom hela träningspasset. Profilen passar
utomordentligt för konditionsträning. Den förinställda
medelpulsen är 129, maxpulsen 145
.
PROFIL 8
(Fit). En pulsbaserad profil på högintensiv
nivå, som baserar sig på en jämn höjning och
sänkning av pulsnivån. Pulsnivån ligger på ungefär
135–145 genom hela träningspasset. Profilen passar
för konditionsträning för personer med god kondition
och för att förbättra konditionen. Den förinställda
medelpulsen är 133, maxpulsen 150.
MINNESFUNKTION
För att kunna lagra information i minnet behöver
du ett användarnamn: träningspasset sparas under
användarnamnet. Du kan spara 5 träningspass/
användarnamn i minnet.
ATT SPARA EGNA PROFILER:
1.
Du kan spara de färdiga profilerna omgående efter
det avslutade träningspasset eller efter att ha avslutat
profilen med att trycka en gång på STOP. Avsluta den
manuella träningen och HRC-träningspassen genom
att trycka en gång på STOP, efter detta kan du spara
träningsprofilen. För att spara, tryck på MEM.
2.
Mätaren frågar var du vill spara träningspasset (SAVE
AS OWN 1-5). Välj önskat namn med piltangenterna
och tryck på ENTER för att bekräfta ditt val.
Träningspasset lagras under det valda namnet.
3.
Om alla platser/namn är tagna i bruk, kan du ersätta
en gammal profil med en ny. Mätaren ber dig nu att
bekräfta ditt val (REPLACE OWN 1-5). Tryck på
ENTER. Träningspasset lagras under det valda namnet.
4.
Texten (SAVED AS OWN 1-5) bekräftar att profilen
T60F_manual_Tekstikorjaukset.indd 84
T60F_manual_Tekstikorjaukset.indd 84
10.9.2004 08:55:08
10.9.2004 08:55:08
Summary of Contents for T60F
Page 98: ...98 O W N E R S M A N U A L T 6 0 F T60F ...
Page 100: ...T60F PROFILES ...
Page 101: ......
