UFESA BE1850, Instruction Manual

TEOR DE PERCENTAGEM DE GORDURA – ÂMBITO 

PARA HOMENS

Idade

Baixa

Óptima

Moderada

Alta

19 - 39

≤8

8.1 - 19.9

20 - 24.9

≥25

40 - 59

≤11

11.1 - 21.9

22 - 27.9

≥28

60+

≤13

13.1 - 24.9

25 - 29.9

≥30

TEOR DE PERCENTAGEM DE GORDURA – ÂMBITO 

PARA MULHERES

Idade

Baixa

Óptima

Moderada

Alta

19 - 39

≤21

21.1 - 32.9

33 - 38.9

≥39

40 - 59

≤23

23.1 - 33.9

34 - 39.9

≥40

60+

≤24

24.1 - 35.9

36 - 41.9

≥42

A sua categoria BMI pode ser identificada com a seguinte 

tabela.

Os âmbitos de teor % de gordura no 

organismo publicados têm apenas um 

fim informativo. Antes de introduzir 

alterações na dieta e no programa de exercícios, 

deve consultar sempre um médico.

GRÁFICO DE TEOR DE ÁGUA

Âmbito de % BF

Âmbito óptimo de 

% TBW

Homens

4 a 14%

70 a 63%

15 a 21%

63 a 57%

22 a 24%

57 a 55%

25 e mais

55 a 37%

Mulheres

4 a 20%

70 a 58%

21 a 29%

58 a 52 %

30 a 32 %

52 a 49%

33 e mais

49 a 37%

Os âmbitos de teor % de água no 

organismo apresentados têm apenas um 

fim informativo. Antes de introduzir 

alterações na dieta e no programa de exercícios, 

deve consultar sempre um médico.

BMI

O índice de massa corporal (BMI – Body Mass Index) 

expressa a relação do peso à altura e serve em regra 

geral para a classificação de magreza, excesso de 

peso e obesidade entre os adultos. Esta balança 

consegue analisar o seu índice BMI. As categorias 

BMI apresentadas abaixo no gráfico e na tabela foram 

reconhecidas pela WHO (Organização Mundial de 

Saúde – World Healt Organization) e podem ser 

usadas para a análise dos valores BMI.

Categoria BMI

Valor BMI 

Significado

Problemas de saúde com 

base apenas no BMI

< 18.5

Magreza

Moderado

18.6-24.9

Normal

Baixo

25-29.9

Magreza

Moderado

30+

Obesidade

Alto

Se o gráfico/tabela indicar, que não 

encontra-se no âmbito da massa normal, 

deve consultar um médico antes de tomar 

quaisquer passos. As classificações BMI 

correspondem apenas a pessoas adultas (acima 

dos 19 anos de idade).

BMR

O seu índice metabólico básico (BMR) constitui um 

cálculo da quantidade de energia (medida em calorias) 

gasta pelo corpo durante o repouso, para assegurar um 

funcionamento correcto do organismo. Este trabalho 

contínuo constitui cerca de 60-70% da gasto de 

calorias e abrange o batimento do coração, a respiração 

e a manutenção da temperatura do corpo. O índice 

BMR é influenciado por vários componentes, incluindo 

a idade, peso, altura, sexo, dieta e o estilo de vida.