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• S’assurer d’un emplacement sur une surface plane, stable et plate pour l’appareil, avec un
espacement minimum de 100 cm des murs ou des objets les plus proches.
• Si vous utilisez l’appareil pour la première fois, asseyez vous sur une chaise et placez vos pieds sur
l’appareil. Allumez ensuite l’appareil pour tester l’intensité des mouvements ; vous pourrez ainsi
vous habituer aux vibrations et au mode de fonctionnement sélectionné.
• Portez impérativement des vêtements et des chaussures de sport confortables.
ATTENTION :
Pour les sols sensibles (par exemple un parquet), nous vous recommandons de
placer un tapis résistant ou adéquat sous l‘appareil. Cela évite les dommages et les colorations
de votre sol.
MODES DE FONCTIONNEMENT
Le VibroShaper Home Gym propose deux modes de fonctionnement distincts :
Le mode manuel et le mode automatique. Vous pouvez utiliser les bandes de résistance (14)
dans les deux modes.
Pour utiliser les bandes élastiques, insérer le crochet de sécurité dans les ouvertures
prévues à cet effet au dos de la plateforme, comme décrit sur la figure 5.
Mode manuel:
l’utilisateur peut régler la durée et le rythme de l’exercice pour l’adapter à ses
propres besoins. En cas de recours à ce mode, respecter les instructions suivantes :
1. Brancher l’appareil à la prise de courant électrique. Mettre le commutateur électrique (13)
sous tension.
2. Actionner la touche « MARCHE » du pupitre de commande (22) ou la touche (1) de la télécommande.
3. Sélectionner d’abord la durée de l’exercice qui peut aller de 1 à 10 minutes. Afin de prolonger la durée en minutes, actionner
la touche (20) du pupitre de commande ou la touche orrespondante de la télécommande. Pour réduire la durée, actionner
la touche (21) du pupitre de commande ou la touche correspondante de la télécommande. Le temps restant de l’exercice
s’affiche lors de l’affichage de la durée (17).
4. Commencez l’exercice en actionnant la touche (24) du pupitre de commande ou la touche de la télécommande.
5. Vous pouvez maintenant sélectionner le rythme des vibrations. Les niveaux de rythme varient de 1 à 99. Afin de régler le rythme
au niveau souhaité, ultilisez la touche (26)
, du pupitre de commande ou la touche correspondante de la télécommande.
6. Vous pouvez également procéder à une sélection rapide du rythme en utilisant la touche M de la télécommande, vous pouvez
alors passer successivement des rythmes 90, 60 à 30.ce faisant passer successivement des tempos 90, 60 à 30.
7. Afin de pouvoir à tout moment mettre fin à l’exercice, il actionner le bouton (25) du pupitre de commande ou la touche
correspondante de la télécommande. Lorsque l’exercice est terminé, on éteint l’appareil en actionnant la touche (22) au pupitre
de commande ou la touche (1) e la télécommande. Vous trouverez à cet effet un tableau avec des conseils destinés à votre
entraînement en mode manuel. Vous pouvez évidemment régler votre rythme personnalisé.
Le tableau 1 indique le conseil d‘entraînement pour l’entraînement en mode manuel.
Mode automatique :
L’appareil fonctionne suivant un programme d’exercices préréglé pour lequel la vitesse et le temps ne
sont pas modifiables. Suivre les instructions suivantes en cas d’utilisation de ce mode :
1. Brancher l’appareil à une prise électrique. Actionner le commutateur électrique (13).
2. Actionner la touche « MARCHE » du pupitre de commande (22) ou la touche de la télécommande.
3. Une sélection de 3 programmes d’exercices différents est proposée (P1, P2, P3) ; actionner plusieurs fois la touche (23) ou
la touche jusqu’à l’affichage du programme souhaité de l’affichage des programmes (19).
4. Le tableau 2 indique le rythme de l’exercice de chaque programme en fonction de la durée..
5. Lorsque vous avez sélectionné le programme souhaité, commencez l’exercice en actionnant la touche (24) du
pupitre de commande ou de la télécommande.
6. Actionner la touche correspondante du pupitre de commande (25) ou de la télécommande pour stopper à tout moment
l’appareil. Lorsque vous mettez fin à l’exercice, éteignez l’appareil en actionnant la touche (22) du pupitre de commande ou
la touche correspondante de la télécommande.
UTILISATION DES BANDES DE RÉSISTANCE
Vous pouvez utiliser les bandes de résistance pour vous entraîner, que l'appareil soit allumé ou éteint. Ouvrez le mousqueton
en métal en appuyant sur le loquet et fixez-le dans le trou du crochet métallique du produit. Serrez bien le verrou du
mousqueton.
UTILISATION DES POIGNÉES DE MUSCULATION (#5-9)
Vous pouvez utiliser les poignées de musculation pour vous entraîner, que l'appareil soit allumé ou éteint.
1. Veuillez retirer le capuchon du support de poignée comme indiqué sur l'illustration.
2. Faites glisser la poignée entièrement vers le bas dans les supports et retirez-les après utilisation.
3. Il existe deux positions pour faire travailler différents groupes musculaires (#10).
MAINTENANCE ET NETTOYAGE
• Avant de procéder au nettoyage de l’appareil, il est impératif de vous assurer que le commutateur électrique est positionné
sur ARRÊT et que le câble électrique est débranché de la prise de courant.
• Pour cela, vous pouvez utiliser un balai ou une brosse propre et sèche, afin d’éliminer toute trace de poussière sur l’appareil.
Figure 5
Poignée
Roues de transport
M30388_VibroshaperHOMEGYM_Manual_20210727_DR.indd 18
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02.08.21 09:13
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