VIRTUFIT HTR 1.0, User Manual

Page 1: ...HTR1 0 HTR 1 0 Hometrainer Gebruikershandleiding NL T 31 0 74 7600219 E service fitnessbenelux nl W www fitnessbenelux nl Fitness Benelux Uw partner in fitness Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux SERIAL NUMBER SERIENNUMMER SERIENUMMER NUMERO DE SERIE ...

Page 2: ...USER MANUAL 02 TOOLKIT 36 1x M8 x 65 D8 26 1x 33 1x 34 1x 31 1x 25 1x D10 S6 1x 1x S10 S14 S15 S17 S13 ...

Page 3: ...n de achterstabilisator 3 aan het hoofdframe 1 met bout M10x57 13 Golfring D10xφ25x1 5xR28 14 en moer M10 15 VOORBEREIDING Zorg er vóór het monteren voor dat er voldoende ruimte rondom het apparaat is Controleer voor het monteren of alle benodigde onderdelen beschikbaar zijn Het wordt aanbevolen deze machine bij voorkeur door twee of meer personen te laten monteren ...

Page 4: ... pedalen I Zet de linker en rechter pedalen 9L R vast aan de cranck 10 gezien vanuit de zittende positie van de gebruiker NOTE beide pedalen hebben het label L voor links en R voor rechts II Draai het linkerpedaal tegen de klok in en het rechterpedaal met de klok mee vast MONTAGE ...

Page 5: ...stig deze met de knop moer 34 Golfring D10 25 en U vormige schuifregelaar 38 III Plaats de zadelpen 6 in het onderstel stel deze in op de juiste positie en zet hem vast met de verstel knop 31 zoals afgebeeld OPMERKING Zorg ervoor dat het zadel 7 stevig vast zit voordat u erop gaat zitten Bij het aanpas sen van de hoogte van de zadelpen mag de markering maximale diepte niet hoger zijn dan de rand v...

Page 6: ...20 in de veer haak van de spanningskabel 16 trek de weerstandskabel van de weerstandsknop 20 omhoog en duw deze in de opening van de metalen beugel van de spanningskabel 16 III Plaats ten slotte de stuurstang 4 aan het hoofdframe 1 en zet deze vast met de inbusbouten M8x15 19 en de golfring D8 Φ25 1 5 R25 35 Zorg ervoor dat ALLE bouten en sluitringen op hun plaats zitten en gedeeltelijk vastgedraa...

Page 7: ... nteer de handsensordraden 24 door het gat van de stuurstang 4 en trek deze vervolgens nkant van de stuurstang 4 nteer het stuur 5 over de stuurstang 4 en bevestig het op zijn plaats met de stuurknop klem 27 afstandsbuisje 26 en vlakke sluitring D8 33 zoals afgebeeld ...

Page 8: ...ensordraden 24 en de verbindingskabel 18 aan op de draden die uit de computer komen en bevestig vervolgens de computer 8 aan de computerbeugel met de kruiskopschroeven 30 Bevestig vervolgens de bidonhouder 40 aan de stuurstang 4 met kruiskopschroef 41 en vlakke sluit ng 42 2x AAA BATTERIES ...

Page 9: ...USER MANUAL 09 USER MANUAL FIG A ...

Page 10: ...USER MANUAL 10 USER MANUAL FIG B 1 4 5 2 3 ...

Page 11: ...htness or any other discomfort Do not hold the machine by the seat when moving This machine should only be used by one person at a time This machine is designed for domestic use and the maximum user weight is 120 kg Leave 1 2 metres of space behind the machine to avoid accidents Place the machine on a clean flat surface Do not place it on a thick carpet as this may hinder the ventilation of the ma...

Page 12: ...after use Use a dry cloth to clean the control panel and the areas around the on off switch Use a soft clean cloth and detergent to remove stubborn marks and dirt from the unit Store the unit in a safe dry place away from heat and water CAUTION Repairs must be carried out by a professional technician Hex head bolts Make sure that the hex head spanner is pushed into the bolt before applying force T...

Page 13: ...splayed The unless otherwise specified by the supplier or manufacturer Cleaning General cleaning of the unit will extend its life Keep the appliance clean by dusting it regularly Regular maintenance will prolong the life of your appliance and prevent injuries For more information please visit https www virtufit nl service faq CAUTION Wear clean shoes to reduce the risk of soiling the machine At le...

Page 14: ... seconds the most accurate heart rate is displayed This measurement cannot be used as a basis for medical treatment PROGRAMS Setting Training Goals TIME Select the TIME function by pressing MODE To set the time press SET To increase the target time press SET When the time is set the countdown starts automatically Press RESET briefly to reset the time Press MODE to set the next optional target DIST...

Page 15: ...adpleeg voorafgaand aan een training uw arts om de trainingsfrequentie tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie Stop onmiddellijk met trainen in geval van misselijkheid kortademigheid flauwvallen hoofdpijn pijn benauwdheid in de borst of enig ander ongemak Houd het toestel niet vast aan de zitting bij het verplaatsen Dit toestel dient door slechts één persoo...

Page 16: ...sende onderdelen Indien bepaalde onderdelen missen in de verpakking controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf Sommige onderdelen bouten schroeven etc zitten al bevestigd aan in het toestel Foutmelding Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd De aluminium pootjes van het console zijn zeer gevoelig en deze dienen recht te blijven Mocht het console een foutmelding gev...

Page 17: ...R rechts dient te worden gemonteerd met de klok mee en pedaal L links dient te worden gemonteerd tegen de klok in Handsensoren werken niet naar behoren Was je handen droog goed af en test de handsensoren opnieuw Mocht het probleem hierdoor niet zijn verholpen controleer of de kabels van het handvat onbeschadigd zijn en goed zijn verbonden met de Reinig en verwijder zweet en vocht na elk gebruik Co...

Page 18: ... up is dat het lichaam voorbereid wordt op een training en het verminderd de kans op blessures Warm het lichaam op in twee tot vijf minuten voordat er met een cardio of krachttraining begonnen wordt Doe oefeningen die de hartslag verhogen en de werkende spieren opwarmen Voorbeelden van dit soort activiteiten zijn vlot lopen joggen jumping jacks touwtje springen en rennen op de plaats aansluiting M...

Page 19: ... seconden worden vastgehouden Voorbeelden van stretchoefeningen zijn Toe touch Fig B 1 Inner thight stretch Fig B 2 Hamstring stretch Fig B 3 Achilles stretch Fig B 4 Side stretch Fig B 5 Cooling down Het doel van de cooling down is het lichaam aan het einde van de training terug te brengen naar de bijna normale ruststand Een goede cooling down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het hers...

Page 20: ...weglichen Teile Konsultieren Sie vor dem Training Ihren Arzt um die für Ihr Alter und Ihre körperliche Verfassung angemessene Häufigkeit Dauer und Intensität des Trainings zu bestimmen Brechen Sie das Training sofort ab wenn Sie Übelkeit Kurzatmigkeit Ohnmacht Kopfschmerzen Brustschmerzen Engegefühl oder andere Beschwerden verspüren Halten Sie das Gerät nicht am Sitz fest wenn Sie sich bewegen Die...

Page 21: ...lende Teile Sollten Teile in der Verpackung fehlen überprüfen Sie bitte sorgfältig den Styroporschaum und das Gerät selbst Einige Teile Bolzen Schrauben usw sind bereits am Gerät angebracht Fehlermeldung Vergewissern Sie sich dass alle Kabel sorgfältig angebracht sind Die Aluminiumfüße der Konsole sind sehr empfindlich und müssen gerade gehalten werden Wenn die Konsole eine Fehlermeldung ausgibt n...

Page 22: ...rekt auf dem Gerät Ziehen Sie das die Pedal e fest an Wenn das Problem dadurch nicht behoben wird wenden Sie sich an den Lieferanten Komponenten und beweglichen Teile des Geräts haben Ziehen Sie immer den Netzstecker aus dem Gerät bevor Sie es reinigen oder warten Tägliche Wartung Reinigen Sie das Gerät nach jedem Gebrauch und entfernen Sie Schweiß und Feuchtigkeit Prüfen Sie ob das Gerät frei von...

Page 23: ...ningsprogramm umfasst ein Aufwärmprogramm das eigentliche Training und ein Abkühlungsprogramm Führen Sie das komplette Trainingsprogramm mindestens zweimal besser jedoch dreimal pro Woche durch und halten Sie einen Ruhetag zwischen den Trainingseinheiten ein Nach einigen Monaten kann die Intensität des Trainings erhöht werden zum Beispiel auf vier oder fünfmal pro Woche HINWEIS Das R Pedal rechts ...

Page 24: ... und Laufen auf der Stelle Dehnen Dehnen während die Muskeln warm sind ist nach einem guten Aufwärm und Abkühltraining sehr wichtig Dadurch wird das Verletzungsrisiko verringert Dehnungsübungen sollten 15 30 Sekunden lang gehalten werden Hier sind einige Beispiele für Dehnungsübungen Toe touch Fig B 1 Inner thight stretch Fig B 2 Hamstring stretch Fig B 3 Achilles stretch Fig B 4 Side stretch Fig ...

Page 25: ...ets dans les parties mobiles Avant de vous entraîner consultez votre médecin afin de déterminer la fréquence la durée et l intensité d entraînement appropriées à votre âge et à votre condition physique Arrêtez immédiatement l entraînement si vous ressentez des nausées un essoufflement un évanouissement des maux de tête des douleurs thoraciques une oppression ou tout autre malaise Ne tenez pas la m...

Page 26: ...etien quotidien INSTRUCTIONS DE MONTAGE STEP 01 06 Des pièces manquantes Si certaines pièces manquent dans l emballage vérifiez soigneusement la mousse de polystyrène et l appareil lui même Certaines pièces boulons vis etc sont déjà fixées à l appareil Message d erreur Veillez à ce que tous les câbles soient fixés avec soin Les pieds en aluminium de la console sont très sensibles et doivent rester...

Page 27: ...et testez à nouveau les capteurs de main Si cela ne résout pas le problème vérifiez si les câbles du guidon ne sont pas endommagés et s ils sont correctement connectés au connecteur Si cela ne corrige toujours pas le problème remplacez la poignée La console ne fonctionne pas S il n y a pas de signal lors du pédalage Nettoyez et éliminez la sueur et l humidité après chaque utilisation Vérifiez que ...

Page 28: ... cinq fois par semaine L échauffement L objectif d un échauffement est de préparer le corps à l entraînement et de réduire le risque de blessure Réchauffez votre corps pendant deux à cinq minutes avant de commencer un entraînement cardio ou musculaire Faites des exercices qui augmentent le rythme cardiaque et échauffent les muscles qui travaillent Exemples de ce type d activités course jogging jum...

Page 29: ... maintenus pendant 15 à 30 secondes Voici quelques exemples d exercices d étirement Toe touch Fig B 1 Inner thight stretch Fig B 2 Hamstring stretch Fig B 3 Achilles stretch Fig B 4 Side stretch Fig B 5 Retour au calme Le but du refroidissement est de ramener le corps à sa position de repos presque normale à la fin de l entraînement Un bon retour au calme réduit lentement votre rythme cardiaque et...

Page 30: ...USER MANUAL 30 GEDETAILLEERDE TEKENING ...

Page 31: ...r wire 1 18 Connective wire 1 19 Allen bolt M8x15 4 20 Tension controller 1 21 Tension controller rear cover 1 22 Flat washer D5 1 23 Phillips screw M5x40 1 24 Pulse sensor wire 2 25 Arc washer D10 1 26 Spacer 1 27 Handlebar Clamp 1 28 Foam grip 2 29 Handlebar Round End cap 2 30 Philips screw 4 31 Pop pin Knob 1 32 Plastic bushing 1 33 Flat washer D8 1 34 Knob Nut 1 35 Arc washer D10xφ25x1 5xR25 4...

Page 32: ...ervice number ITS number with a question about the current application for a quick and efficient settlement A service request must always be submitted via the service form So the request not to request service via info virtufit nl Do you have a problem with your VirtuFit fitness equipment and would you like to submit a service request Then scan the QR code on the right and fill in our service form...