background image

4

Rugleuning

Gewichthouder

Steunstang

Slagpen

Staander

Hefboom 

voor het Been

Buis voor

Gewichten

Bijstelknop

Fijn dat u voor de nieuwe WEIDER

®

215 gewichtsbank

gekozen hebt. De veelvoudige WEIDER

®

215 is ontwor-

pen om met uw eigen gewichten (niet inbegrepen) de

belangrijkste spiergroepen van uw lichaam verder te ont-

wikkelen. De WEIDER

®

215 kan U helpen uw figuur te

verbeteren, uw spiermassa en -sterkte te vergroten of

uw hart- en vaatstelsel beter te laten functioneren.

Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-

vuldig door voordat u de gewichtsbank gebruikt.

Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met

de winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter

van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model-

en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het

modelnummer is WEEVBE0726.0. Het serienummer

bevindt zich op een sticker op de gewichtsbank (zie

kaft van deze handleiding).

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de

tekening hieronder met de verschillende onderdelen.

Zitting

VOORDAT U BEGINT

ASSEMBLED DIMENSIONS:

Height: 114 cm (45 in.)

Width: 74 cm (29 in.)

Depth: 152 cm (60 in.)

Keep hands and

fingers clear of

this area.

PN 153276

Hands Warning

DU

EN

IT

GR

FR

SP

DU

233344—6 language HRZT Gen Warning

Summary of Contents for 215 Bench

Page 1: ...deze hand leiding door voordat u dit appa raat gaat gebruiken Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging Sticker met Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN Als fabrikant zijn wij gesteld op uw vo...

Page 2: ...U BEGINT 4 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN 5 MONTAGE 6 BIJSTELLING 10 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN 12 LIJST MET ONDERDELEN 14 GEDETAILLEERDE TEKENING 15 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagin...

Page 3: ...95 kg gewichten en lange halter inbegrepen op de houders voor de gewichten Plaats nier meer dan 32 kg op de hefboom voor het been Opgelet De lange halter en gewichten zijn niet meegeleverd 10 Zorg er...

Page 4: ...zorg vuldig door voordat u de gewichtsbank gebruikt Mocht u nog vragen hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht Om u beter van dienst te kunnen zijn zorg ervoor dat u...

Page 5: ...ing te ver gemakkelijken Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is M8 Gegalvaniseerde Nylon Klemmoer 36 M10 Nylon Kle...

Page 6: ...schroevendraaier een kruiskop schroeven draaier De montage zal wat makkelijker zijn als u een dopendoos moersleutels of steeksleutels gebruikt Eenvoudig in elkaar zetten Deze handleiding is ontwikkeld...

Page 7: ...vast het Onderstel moet vrij kunnen bewegen Draai de Bijstelknop 23 vast in de houder van de Dwarsstang 3 en in het Onderstel 2 5 Smeer wat vet op de schacht van een M10 x 52mm Boutset 24 Maak de Bee...

Page 8: ...t op een M10 x 137mm Bout 28 Maak de Buizen van de Rugleuning 5 vast aan de gelaste buis van het Onderstel 2 met de Bout twee M10 Tussenringen 26 en een M10 Nylon Klemmoer 25 Draai de Nylon Klemmoer n...

Page 9: ...Maak de Linker Halterhaak 33 vast aan de lin ker Staander 1 met een M8 Gegalvaniseerde Tussenring 35 en een M8 Gegalvaniseerde Nylon Klemmoer 36 Draai de Nylon Klemmoer niet te vast De Halterhaak moe...

Page 10: ...voor de juiste oefenvorm Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de gewichtsbank gebruikt...

Page 11: ...raai dan de Bijstelknop in de houder vast De Bijstelknop zal voorkomen dat de gewichtsbank uit klapt HET GEBRUIKEN VAN DE SLAGPENNEN Bevestig de lange halter met de Slagpennen voor de Halter op de Sta...

Page 12: ...ken en uw hart en long functie verbeteren UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Bepaal zelf de tijdsduur voor iedere workout program ma en ook het te uitvoeren aantal repetities of sets Het is belangrijk dat u...

Page 13: ...m echt succes te heb ben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen TEKENING MET SPIEREN A Halsspier nek B Grote borstspier borst C Tweehoofdige armspier voorkant van arm D Schuine spiere...

Page 14: ...3 1 Bijstelknop 24 1 M10 x 52mm Boutset 25 2 M10 Nylon Klemmoer 26 2 M10 Tussenring 27 4 25mm Vierkant Binnenkapje 28 1 M10 x 137mm Bout 29 4 M8 x 43mm Draagbout 30 1 M10 x 55mm Bout 31 1 Stabilisator...

Page 15: ...3 13 31 34 37 10 18 38 10 18 18 11 2 3 16 1 9 7 9 14 22 6 5 22 20 20 27 25 26 5 27 23 12 33 35 36 32 35 36 20 28 26 13 21 39 24 16 1 25 14 16 13 13 13 13 30 16 29 17 38 38 38 12 12 GEDETAILLEERDE TEKE...

Page 16: ...op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen het MODELNUMMER van het product WEEVBE0726 0 de NAAM van...

Reviews: