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Avant de commencer lʼassemblage, lisez attentive-

ment les informations et les instructions suivantes :

• Lʼassemblage requiert deux personnes.

• De par sa taille, le banc de poids/lʼappareil de mus-

culation doit être assemblé à lʼendroit où il sera

utilisé. Assurez-vous quʼil y a assez dʼespace autour

du banc de poids/de lʼappareil de musculation

quand vous lʼassemblez.

• Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et

retirez les emballages. Ne jetez pas les emballages

avant dʼavoir terminé lʼassemblage.

• Utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES

PIÈCES à la page 5 pour vous aider à identifier les

petites pièces.

• Alors que vous assemblez le banc de

poids/lʼappareil de musculation, assurez-vous que

toutes les pièces sont orientées comme illustrées

sur les schémas.

• Serrez toutes les pièces alors que vous les assem-

blez, à moins que les instructions ne disent le

contraire.

• Le sachet de graisse inclus et les outils suivants

(non-inclus) peut être necessaire pour

lʼAssemblage :
Des clés anglaises
Un marleau
Un tournevis plat
Un tournevis cruciforme

Lʼassemblage peut-être plus facile si vous avez un

jeu de clés à douilles, des clés ouvertes ou fer-

mées, ou un jeu de clés à rochet.

Facilitez-vous lʼassemblage

Ce manuel est conçu pour que le banc de

poids puisse être assemblé par nʼimporte qui.

En prévoyant assez de temps, lʼassemblage

sʼeffectue sans problème.

ASSEMBLAGE

6

2

1

17

17

37

Trous

Creusés

13

8

3

Autocollants

dʼAvertissement

18

18

16

17

1

1

1.

Orientez la Barre Transversale (3) de manière à

ce que les autocollants dʼavertissement soient en

haut. Attachez la Barre Transversale sur le

Montant (1) à lʼaide de deux Boulons de M8 x

55mm (18), deux Rondelles de M8 (16), et deux

Écrous de Verrouillage de M8 (17) ;

ne serrez

pas encore les Écrous de Verrouillage.

Attachez la Barre Transversale (3) sur lʼautre

Montant (1) de la même manière.

2. Orientez le Stabilisateur (13) de manière à ce que

les trous creusés soient face au sol. Attachez la

Jambe Avant (8) sur le Stabilisateur à lʼaide de

deux Boulons de Carrosserie de M8 x 42mm (37)

et deux Écrous de Verrouillage de M8 (17) ;

ne

serrez pas encore les Écrous de Verrouillage.

Avant de commencer lʼassemblage,

assurez-vous dʼavoir lu et compris lʼinfor-

mation dans le cadre ci-dessus.

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Page 1: ...utocollant du Num ro de S rie QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons satisfaire notre client le enti rement Si vous avez des questions ou si des pi ces sont manquantes VEUILLEZ NOUS CONTA...

Page 2: ...MPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D AVERTISSEMENT Les autocollants d avertissement illustr s sur cette page sont coll s aux endroits indiqu s Si un autocollant est manquant ou illisible appe lez le num ro d...

Page 3: ...pieds de toutes les pi ces mobiles 9 Portez toujours des chaussures de sport pour prot ger vos pieds 10 Ne vous servez pas d une barre de poids dont la longueur d passe 1 5 m 5 pieds quand vous utilis...

Page 4: ...ous d sirez Vous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant d utiliser le banc de poids Si vous avez des questions apr s avoir lu ce manuel reportez vous la page couverture avant de ce man...

Page 5: ...t pr attach es Si une pi ce ne se trouve pas dans le sac des pi ces v rifiez qu elle n est pas pr attach e crou de Verrouillage de M8 17 Vis de M6 x 16mm 29 crou de Verrouillage de M10 33 Boulon de M...

Page 6: ...tournevis plat Un tournevis cruciforme L assemblage peut tre plus facile si vous avez un jeu de cl s douilles des cl s ouvertes ou fer m es ou un jeu de cl s rochet Facilitez vous l assemblage Ce man...

Page 7: ...age 5 Appliquez un peu de la graisse incluse sur un Boulon de M10 x 63mm 32 Attachez le Levier pour Jambes 4 sur la Jambe Avant 8 l aide du Boulon et d un crou de Verrouillage de M10 33 Ne serrez pas...

Page 8: ...lon de M10 x 137mm 36 Attachez les Tubes du Dossier 5 sur le tube soud sur le Cadre 2 l aide du Boulon deux Rondelles de M10 34 et un crou de Verrouillage de M10 33 Ne serrez pas exces sivement l crou...

Page 9: ...le Support de Poids 12 du c t illus tr Faites glisser le Support de Poids 12 sur la Tour de Tirage 14 Assurez vous que le support sur le Support de Poids et le support de la barre de tirage sur la Tou...

Page 10: ...Montants 1 Tournez le Support du Dossier dans la position de verrouillage avec la goupille de verrouillage autour du Montant gauche Posez le Dossier sur le Support du Dossier 1 1 7 4 51 51 12 52 3 Tub...

Page 11: ...rez l Embout M le Carr 30mm 22 de la Jambe Avant 8 Enfoncez le Montant de Flexion 27 dans la Jambe Avant puis alignez le trou de r glage sur le Montant de Flexion avec le trou de r glage sur la Jambe...

Page 12: ...quilibr Planifiez des entra nements de musculation les lundi mercredi et vendredi Planifiez 20 30 minutes d exercices a robics par exemple un entra nement sur un tapis de course sur un appareil ellipt...

Page 13: ...pour trouver le nom des muscles Les r p titions de chaque s rie devraient tre effec tu es de mani re uniforme sans coups et sans s arr ter Le mouvement d effort devrait durer la moiti du temps de reto...

Page 14: ...x 38mm 31 1 Bouton de Flexion 32 1 Boulon de M10 x 63mm 33 4 crou de Verrouillage de M8 34 4 Rondelle de M10 35 4 Embout M le Carr de 25mm 36 1 Boulon de M10 x 137mm 37 2 Boulon de Carrosserie de M8 x...

Page 15: ...37 17 17 13 39 22 24 4 22 20 43 40 42 42 24 24 41 9 9 10 44 38 3 38 45 29 27 31 21 1 21 1 18 17 16 21 21 50 33 19 48 25 33 34 49 22 49 34 47 19 9 9 7 46 46 12 24 24 14 28 28 15 51 52 52 51 24 24 16 6...

Page 16: ...s suite un emploi abusif ou inappropri ou dans le cas de r parations non effectu es par un centre de r paration agr ICON les quipements utilis s des fins commer ciales ou de location ou les quipement...

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