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COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 15.
2. Choisissez un des quatre programmes per-
sonnalisés.
Pour sélectionner une séance personnalisée, ap-
puyez plusieurs fois sur le bouton de
Personnalisation [CUSTOM]. Lorsquʼun pro-
gramme personnalisé est choisi, le nom du pro-
gramme (CUSTOM : 1, CUSTOM : 2, CUSTOM :
3, ou CUSTOM : 4) s'affiche à l'écran.
Remarque : si le programme personnalisé nʼa
pas encore été désigné, une période de trois
minutes sʼaffichera à lʼécran. Si le temps du
programme est supérieur à trois minutes, re-
portez-vous à COMMENT UTILISER UN PRO-
GRAMME PERSONNALISÉ à la page 20.
3. Appuyez sur la touche Marche, puis program-
mez les réglages souhaités pour la vitesse et
lʼinclinaison.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme personnel est divisé en seg-
ments dʼune minute. Un paramètre de vitesse et
un paramètre dʼinclinaison peuvent être program-
més pour chaque segment. Pour programmer la
vitesse et lʼinclinaison désirées pour le premier
segment, ajustez tout simplement la vitesse et
lʼinclinaison du tapis de course au niveau désiré
avec les touches de la Vitesse [SPEED] et de
lʼInclinaison [INCLINE].
A la fin du premier segment, une série de tonalités
se fera entendre et les réglages actuels de la
vitesse et de lʼinclinaison seront enregistrés en
mémoire. Programmez une vitesse et une inclinai-
son pour le deuxième segment comme décrit ci-
dessus.
Continuez la programmation des paramètres de
vitesse et dʼinclinaison pour tous les segments
souhaités ; les séances personnalisées peuvent
comporter jusquʼà quarante segments. À la fin de
votre séance, appuyez sur la touche Arrêt puis sur
la touche de diminution de la Vitesse. Les
paramètres de vitesse et dʼinclinaison que vous
avez programmés et la durée du programme
seront gardés en mémoire.
4. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran.
Voir lʼétape 5 à la page 16.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, en-
levez la clé de la console.
Voir lʼétape 8 à la page 16.
