Weider Flex 8960, (Spanish) Manual Del Usuario

Page 1: ...09230 Núm de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia Etiqueta con el Número de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satis facción completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si fal tan piezas por favor póngase en contacto con el estableci miento donde compró el equipo MANUAL DEL USUARIO Clase HC Producto de Fitness ...

Page 2: ...MANTÉNGASE MOTIVADO Para motivarse lleve un recordó de cada entrena miento La tabla en la página 19 de este manual se pueden hacer una fotocopia y usar para hacer un horario y registrar sus entrenamientos Haga una lista con la fecha ejercicios relazados resistencia selec cionada y número de repeticiones y juegas completa dos Registre su peso y las medidas de su cuerpo al final de cada mes La llave...

Page 3: ... el banco o se pare en la placa de la base Jale los cables de la polea superior solo mientras se sienta en el banco con el asiento en una de las tres posiciones más cerca de la base del montante vertical o mientras se para en la placa de la base 11 La barra cruzada no está diseñada para el uso de ejercicios de tracción No se cuelgue en la barra cruzada 12 Asegúrese que los cables se mantengan en l...

Page 4: ...úsculos o mejorar su sistema cardiovascular el sistema de entrenamiento le ayudará a alcanzar los resultados específicos que usted quiera Para su beneficio lea cuidadosamente este manual antes de usar el sistema de entrenamiento Si hay preguntas comuníquese con el vendedor Para ayudarnos a darle un mejor servicio antes de llamar por favor anote el número del modelo de la máquina y el número de ser...

Page 5: ...e extremos cerra dos de estrías o de extremos abiertos españo las o un juego de llaves de matraca Facilite el Proceso para sí Mismo Todo en este manual está diseñado para asegu rar que el sistema de entrenamiento se pueda ensamblar exitosamente por cualquier persona Sin embargo es importante reconocer que el sistema de entrenamiento tiene muchas piezas y que el proceso del montaje tomará tiempo El...

Page 6: ...s de Porte de M10 x 62mm 83 dentro de la parte de abajo de la Base 1 Puede ser de ayuda colocar un pedazo de cinta sobre la cabeza del perno para sostenerlo en su lugar Coloque la Base planamente en el piso Conecte el Montante Vertical 3 a la Base con los Pernos y dos Contratuercas de Nylon de M10 76 No apriete las Contratuercas de Nylon todavía 4 2 8 Orificios 39 75 94 76 76 39 63 75 75 1 3 76 1 ...

Page 7: ...jo deben poder rotar libremente Conecte la Barra Cruzada 10 al Marco Superior 9 con dos Pernos de M10 x 56mm 70 dos Arandelas Pequeñas de M10 91 y dos Contratuercas de Nylon de M10 76 Asegúrese que la Barra Cruzada esté conectada como se muestra en el dibujo del recuadro Si los extre mos no apuntan al Marco Superior dé vuelta la Barra Cruzada para volver a conectarla 7 6 8 85 90 43 79 4 10 91 70 7...

Page 8: ... Cuadradas de 45mm 42 dentro de los extremos de la Palanca para las Piernas 7 Lubrique un Perno de M10 x 70mm 64 con grasa Conecta la Palanca para las Piernas 7 al Extensión Delantera 6 con el Perno y una Contratuerca de Nylon de M10 76 No sobre apriete la Contratuerca la Palanca para las Piernas debe poder pivotar fácilmente 9 Presione una Tapa Interna de 40mm x 50mm 41 dentro de la parte de arri...

Page 9: ...se muestra en el dibujo del recuadro y deslícelos a los extremos del Tubo de Acero Coloque el Porta Asiento 12 en el Marco del Banco 5 Pídale a otra persona que presione el Asiento 13 contra el Marco del Banco 5 Presione el montaje de la Rueda apretadamente contra la parte de abajo del Marco del Banco y conéctelo a la serie de orificios más baja en el Porta Asiento 12 con un Perno de M8 x 84mm 60 ...

Page 10: ...zo Giratorio Envuelva el Cable Largo 80 alrededor de la Polea Grande 28 Conecte la Polea y una Cubierta de la Polea del Brazo 87 al Brazo Giratorio 22 con un Perno de M10 x 45mm 2 y una Contratuerca de Nylon de M10 76 18 Envuelva el Cable Lago 80 debajo de una Polea Grande 28 Conecte la Polea y un par de Cubiertas de las Poleas 29 al Montante Vertical 3 con un Perno de M10 x 140mm 72 una Arandela ...

Page 11: ...on un Perno de M10 x 140mm 72 una Arandela de M10 75 y una Contratuerca de Nylon de M10 76 Asegúrese que las lengüe tas en las Cubiertas de las Poleas estén en la posición que se indica 20 Enrosque una Contratuerca de M12 97 a mitad del Sujetador U del Tubo de Pesas 38 Apriete el Sujetador U del Tubo de Pesas dentro del Tubo de Pesas 44 Apriete la Contratuerca de M12 contra el Tubo de Pesas Envuel...

Page 12: ...ajo Deslice los dos extremos libres del Cable del Banco 32 al perno de ojo soldado a la parte de abajo del Marco del Banco 5 26 Localice los dos Cables Cortos 33 Envuelva uno de los Cables Cortos alrededor de una Polea Grande 28 Conecte la Polea y un par de Cubiertas de la Polea 29 al Alojamiento de la Polea 21 con un Perno de M10 x 50mm 71 y una Contratuerca de Nylon de M10 76 Asegúrese que las l...

Page 13: ...cal Superior y el superior de la calcomanía se debe colocar 15 centrímetros abajo del Marco Superior 9 24 Asegúrese que todas las piezas se hayan apretado apropiadamente El uso de las piezas restantes se explicará en AJUSTES comenzando en la siguiente página Antes de usar el sistema de entrenamiento jale el cable largo algunas veces para asegurarse que se mueva suavemente sobre las poleas Si el ca...

Page 14: ...ca para las Piernas que no se muestra conecte los dos extremos del Cable del Banco 32 a los extremos en el Cable Largo 80 con dos Ganchos del Cable 51 Note que solo se muestra un lado del Cable del Banco Quite los Alojamientos de las Poleas Superiores 21 o desconecte el Cable del Banco 32 cuan do no esté en uso 33 21 51 80 32 34 AJUSTES AJUSTANDO EL ASIENTO El Asiento 13 se puede asegurar a cualqu...

Page 15: ...ldo contra el Montante Vertical 3 o el Montante Vertical Superior 4 Para ejercicios de remo el asiento debe poder rodar libremente vea AJUSTANDO EL ASIENTO en la pági na 14 el tirante de prensa para las piernas debe estar conectado vea CONECTANDO LOS ACCESO RIOS arriba y se debe quitar el Respaldo 14 Para quitar el Respaldo sosténgalo verticalmente sobre el Asiento 13 y levante la vara afuera de l...

Page 16: ...PALANCA PIERNAS libras 23 34 44 54 66 79 92 105 118 131 CAMBIANDO EL AJUSTE DEL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO Para cambiar el ajuste del sistema de entrenamiento inserte el Pasador de Pesas 36 debajo de una de las Pesas 35 Asegúrese de insertar el Pasador de Pesas hasta que el extremo doblado del Pasador de Pesas esté tocando las Pesas y voltee el extremo doblado hacia abajo El ajuste de pesas se puede...

Page 17: ...iertas del cable y la polea se hallan ensamblado correctamente Si el cable no se ha guiado correctamente el sistema de entrenamiento no funcionará apropiadamente y pueden ocurrir daños Los núme ros muestran la manera apropiada para guiar los cables Asegúrese que las trampas del cable no toquen o traven el cable 7 4 5 6 1 2 Cable Largo 80 3 17 ...

Page 18: ...or lo menos un día completo cada sema na para darle a su cuerpo tiempo para regenerarse La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más desarrollar su corazón y pulmones COMO PERSONALIZAR SU PROGRAMA DE EJERCICIO Determinando la cantidad de tiempo exacto para cada entrenamiento como también el número de repeticiones o la serie completada es una...

Page 19: ...re una TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS y una LISTA DE PIEZAS DIBUJO DE LAS PIEZAS antes de empezar el montaje WEIDER es una marca registrada de ICON Health Fitness Inc CONTENIDO Las calcomanías que se muestran aquí se han colocados en el siste ma de entrenamiento Saque las calcomanías que están en español presione las calcomanías de adver tencia de tal manera que cubra las que están en inglés Si...

Page 20: ...su equipo Cuando vaya a ordenar piezas por favor esté preparado para la siguiente información el NUMERO DE MODELO del producto WEEVSY09230 el NOMBRE del producto WEIDER FLEX 8960 sistema de entrenamiento el NUMERO DE SERIE de la máquina vea la portada de este manual el NUMERO y LA DESCRIPCIÓN de la s pieza s vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS en el centro de esta manual ...

Page 21: ...ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje El número en paréntesis debajo de cada pieza se refiere al número clave de cada pieza de la LISTA DE PIEZAS en el centro de esta manual Importante Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previa mente para propósitos de envío Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las piezas revise si ha sido armada previame...

Page 22: ...x 50mm 71 Perno de M8 x 84mm 60 Perno de M8 x 82mm 95 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Núm de Modelo WEEVSY09230 R1003A Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje El núme ro en paréntesis debajo de cada pieza se refiere al número clave de cada pieza de la LISTA DE PIEZAS en el cen tro de este manual Nota Algunas piezas pequeñas pueden h...

Page 23: ...2 Tapa Interna Redonda de 38mm 40 Tapa Interna Redonda de 19mm 78 Tapa Interna Cuadrada de 25mm 54 Perno de M10 x 20mm 68 Tornillo de M6 X 16mm 82 Contratuerca de Nylon de M12 84 Arandela Pequeña de M10 91 Arandela Grande de M10 90 Arandela de M4 92 Tapa Interna de 40mm x 50mm 41 Contratuerca de M12 97 Tornillo de M4 x 25mm 56 Tornillo de M4 x 10mm 96 Arandela de M10 75 Arandela de M12 62 ...

Page 24: ...81 RETIRE DEL MANUAL ESTA LISTA DE PIEZAS DIBUJO DE LAS PIEZAS GUARDE ESTA LISTA DE PIEZAS DIBUJO DE LAS PIEZAS PARA REFERENCIA EN LA FUTURA ...

Page 25: ...nto 46 3 Espaciador de 32mm 47 6 Rueda Pequeña 48 1 Tirante de la Prensa para las Piernas 49 2 Manubrio 50 1 Tirante del Tobillo 51 4 Gancho del Cable 52 2 Espaciador de 8mm 53 5 Pata Plástica 54 2 Tapa Interna Cuadrada de 25mm 55 1 Parachoque de la Palanca para las Piernas 56 6 Tornillo de M4 x 25mm 57 3 Tubo de Acero 58 4 Tornillo de M6 x 38mm 59 2 Arandela de M8 60 2 Perno de M8 x 84mm 61 2 Per...

Page 26: ...75 75 24 24 16 14 53 15 77 58 56 58 58 58 54 17 17 96 77 49 50 48 51 20 19 20 65 47 47 46 46 82 65 60 60 45 95 12 13 57 57 57 65 82 62 81 31 42 62 84 62 42 31 62 81 1 83 56 53 53 56 83 84 75 75 63 63 8 8 56 53 56 53 85 67 76 2 38 37 74 35 36 44 18 39 39 86 75 75 76 87 87 88 88 89 89 76 9 43 79 28 64 65 59 10 76 91 91 34 70 34 40 65 59 40 76 42 76 76 75 69 69 92 94 94 93 93 92 92 92 92 90 62 62 97 ...