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1.
Veuillez lire attentivement toutes les instruc-
tions contenues dans ce livret avant d'utiliser
cet appareil.
2.
Le propriétaire de cet appareil est respon-
sable d'informer tous les utilisateurs de cet
appareil des avertissements et des conseils
de sécurité qui se rattachent à l'utilisation de
ce produit.
3.
Ce banc d'exercices a été conçu pour être
utilisé à la maison et non à des fins commer-
ciales ou locatives.
4.
Servez-vous du banc d'exercices uniquement
sur une surface plane. Couvrez le plancher
en-dessous de l'appareil pour le protéger.
5. Vérifiez et serrez toutes les pièces à chaque
fois que vous utilisez le banc. Remplacez
immédiatement les pièces usées.
6. Éloignez les enfants âgés de moins de 12
ans ainsi que les animaux du banc d'exer-
cices en tout temps.
7. Gardez les mains et les pieds éloignés des
pièces mobiles.
8.
Portez toujours des chaussures athlétiques
lorsque vous utilisez le banc d'exercices.
9.
N’utilisez pas une barre à disques (non inclu-
se) de plus de 1,5m (5 pieds) de longueur
avec le banc d’exercices.
10. Placez toujours une quantité égale de poids
de chaque côté de votre barre à disques
11. Le banc d’exercices a été conçu pour sup-
porter un poids maximum de 360 livres (164
kg) incluant; l’utilisateur, la barre à disques
et les disques (non inclus). Ne placez pas
plus de 110 livres (50 kg) incluant; la barre à
disques et les disques sur les repose-poids.
Ne placez pas plus de 50 livres (23 kg) sur le
levier pour jambes pour un usage normal. Le
levier peut supporter 100 livres (45 kg) lors-
qu’il est stationnaire.
12. Lorsque vous utilisez le dossier, assurez-
vous que le tube de support soit bien ancré
dans les supports de réglage des montants.
13. Retirez toujours la tour latérale ou le tube du
dispositif pour flexions et extensions du jam-
bage avant avant d'effectuer des flexions et
des extensions de jambes à l'aide du mus-
cleur de jambes (voir page 11).
14. Lorsque vous effectuez des exercices qui
exigent que vous vous asseyez sur le banc à
la tour latérale, assurez-vous qu'il y ait suffi-
samment d'espace entre votre dos et le
porte-charges. Abaissez toujours le porte-
charges d'un mouvement contrôlé. Ne le lais-
sez jamais le porte-charges tomber.
15. Placez toujours les deux repose-barres à la
même hauteur. Insérez toujours le gros bou-
ton-vis fileté dans les deux repose-barres
ainsi que dans le montant vertical et assurez-
vous qu'il soit vissé à fond. Ne vissez jamais
le bouton-vis dans un montant vertical pour
ensuite placer un repose-barre dans le mon-
tant vertical au-dessus du bouton-vis.
16. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez de la douleur ou des étourdisse-
ments. Faites plutôt des exercices de retour
à la normale.
17. Lorsque vous vous servez du muscleur de
jambes, placez une quantité égale de poids
de chaque côté de la barre à disques (non
incluse) sur les repose-barres afin de bien
équilibrer le banc d’exercice.
18. Lorsque vous modifiez la quantité de poids,
fixez toujours la barre à disques à l'aide des
crochets afin d’éviter qu’elle ne se détache
du banc d’exercice.
AVIS IMPORTANT: Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice. Ceci
s'adresse plus particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà
eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser l'appareil. ICON ne se tient
aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.
AVIS IMPORTANT:
Pour réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les
conseils de sécurité suivants avant d'utiliser ce banc d'exercices.
Conseils de Sécurité Importants
