14
Druk op de Start toets of de Snelheid toename-
toets om de loopband te starten.
De loopband zal even nadat u op de toets hebt
gedrukt automatisch de eerste snelheidsinstelling
van het programma instellen. Houdt u vast aan
de handleuningen en begin te oefenen.
Ieder programma is in 30 perioden ieder een
minuut lang ingedeeld. Iedere periode heeft een
snelheidsinstelling. Aandacht: Dezelfde snelheids-
instelling kan voor twee of meer opeenvolgende
segmenten geprogrammeerd worden.
Wanneer er nog maar drie seconden overblijven
in het eerste segment van het programma zal een
serie tonen klinken. De Digital Snelheid zone van
de display zal beginnen te flikkeren wanneer een
andere snelheidsinstelling voor de volgende
periode geprogrammeerd is. De loopband zal
automatisch de snelheidsinstelling voor de twee-
de periode instellen.
Het programma zal doorlopen totdat er geen tijd
meer in de Tijd/Tempo zone van de display over-
blijft. De loopband zal dan tot stilstand komen.
Aandacht: U kunt wanneer de snelheidsinstelling
van de huidige periode te hoog of te laag is hand-
matig bijstellen door op de Snelheid toetsen te
drukken.
Belangrijk: De loopband zal wanneer
de huidige periode van de loopband eindigt
automatisch de snelheidinstelling voor de vol-
gende periode instellen.
Druk op de Stop toets om het programma te ein-
digen. De Tijd/Tempo zone van de display zal
beginnen te flikkeren. Druk op de Start-toets of
the Snelheid toename-toets om het programma
weer op te starten. De loopband zal met een
snelheid van 1 mph beginnen te draaien. De
loopband zal bij het begin van de volgende perio-
de overgaan tot de instelling van die periode.
Druk om het programma te eindigen op de Stop
toets, verwijder de sleutel, en steek de sleutel
weer in.
Uw vordering op de display volgen.
Zie stap 4 op pagina 12.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 13.
Neem de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer het programma eindigt.
Zie stap 7 op pagina 13 wanneer het programma
eindigt.
DE HELLING VAN DE LOOPBAND VERANDEREN
Om de intensiteit van uw oefening te variëren kunt u
de helling van de loopband aanpassen. De loopband
kent vier verschillende standen.
Voordat u de helling
verandert moet u wel eerst de sleutel verwijderen
en de stekker uit het stopcontact trekken.
Klap ver-
volgens de loopband in (zie HOE DE LOOPBAND IN
TE KLAPPEN op pagina 15).
Verwijder om de helling aan te passen de pen voor de
helling uit het rechter been voor de helling zoals hier-
onder wordt aangegeven. Stel het been voor de helling
op de gewenste hoogte en steek de pen weer volledig
in. Zorg ervoor dat de pen voor de helling zich in de
“gesloten” positie bevindt zoals in de tekening wordt
aangegeven.
Stel het linker been voor de helling op dezelfde manier
bij.
Zorg ervoor dat beide pennen voor de helling
van dezelfde kant worden ingestoken.
OPGELET: Zorg ervoor dat voordat u de loopband
Gebruikt beide pennen voor de helling volledig op
dezelfde hoogte zijn ingesteld. Gebruik de loop-
band niet met verwijderde pennen voor de helling.
Nadat u de helling hebt ingesteld, kunt u de loopband
weer uitklappen (zie HOE DE LOOPBAND UIT TE
KLAPPEN op pagina 16).
6
5
4
3
Pen voor
de Helling
Pen voor de
Helling
Pen voor
de Helling
