13
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Voordat u de handsen-
soren gebruikt, verwi-
jder het plastic laagje
van de metalen con-
tactpunten van de
handsensoren. Zorg er
ook voor dat uw han-
den proper zijn.
Ga om uw hartslag te meten op de voetbalken
staan en houdt de metalen contactpunten —
be-
weeg uw handen niet
. Als uw hartslag wordt
gedetecteerd, dan zal een klein hartsymbool op
de display rechtsonder beginnen te flikkeren.
Eerst ziet u twee hartslagen en daarna de hart-
slagfrequentie.
Houdt de contactpunten
ongeveer 15 seconden vast voor het meest
zuivere resultaat.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Ga op de voetrails staan, druk op de Stop, knop
en haal de sleutel uit het bedieningspaneel.
Bewaar de sleutel op een veilige plaats. Zet de
aan/uit-schakelaar dan op “uit” en trek het elek-
triciteitssnoer uit het stopcontact.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 11.
Kies een van de vier snelheidsprogramma’s.
Om een snelheidspro-
gramma te kiezen, druk
herhaaldelijk op de
Programmatoets. “P-
1”, “P-2”, “P-3” of “P-4”
zal gedurende enkele
seconden op de bovenste display verschijnen om
aan te geven welk programma geselecteerd is. De
maximale snelheid van het programma enkele
seconden op de display verschijnen.
Ieder programma bestaat uit 30 periodes, elk 1
minuut lang. Iedere periode heeft een geprogram-
meerde snelheid. Opgelet: Dezelfde snelheid kan
voor twee of meerdere segmenten geprogram-
meerd worden.
Op de Start-toets of de Snelheid s toets
drukken om het programma te starten.
Als u op een toets drukt, dan zal de loopband de
snelheid automatisch bijstellen naargelang van de
ingestelde snelheid voor het eerste segment van
het programma. Houdt u zich vast aan de handle-
uningen en begin met uw oefening.
Als het eerste segment voltooid is, dan zult u een
reeks pieptonen horen. Als u een andere snelheid
hebt ingesteld voor het tweede segment, dan zal
de snelheid op een van de displays beginnen te
flikkeren om u te waarschuwen dat
de snelheid
van de loopband zal worden bijgesteld.
De pro-
gramma zal doorlopen totdat alle 30 periodes
voltooid zijn. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
U kunt als de snelheid te hoog of te laag ligt hand-
matige de instelling veranderen door de Snelheid
toetsen te drukken.
De loopband zal met de vol-
gende periode de snelheid weer automatisch
bijstellen.
Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk
te stoppen. De tijd zal beginnen te flikkeren op
een van de displays. Om het programma opnieuw
te starten, druk op de Start-toets of de
Versnellings-toets. De loopband zal met een snel-
heid van 2 km/h beginnen te draaien. Als het vol-
gende segment begint, dan zal de snelheid van
de loopband veranderen als er een andere snel-
heid is geprogrammeerd voor dat segment.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Zie stap 4 op pagina 12.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u uw oefening voltooid hebt.
Zie stap 6 op deze pagina.
5
4
3
2
1
6
5
Contactpunten
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBUIKEN
