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Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Sélectionnez un programme pré-programmé.
Pour sélectionner un
des six programmes
pré-enregistrés, ap-
puyez sur la touche de
Sélection du
Programme[PRO-
GRAMSELECT] jusqu’à ce que le code « P1 », «
P2 », « P3 », « P4 », « P5 », ou « P6 » appa-
raisse sur l’écran. Lorsqu’un programme pré-pro-
grammé est sélectionné, les réglages maximaux
d’inclinaison et de vitesse du programme clignote-
ront à l’écran pendant quelques secondes.
L’écran affichera alors la durée projetée du pro-
gramme. Une description des réglages de vitesse
du programme défilera sur la matrice au coin su-
périeur droit de l’écran.
Appuyez la touche Marche ou la touche d’aug-
mentation Vitesse pour faire marcher la pro-
gramme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Les programmes sont divisés en 30 segments
d’une minute. Un programme de vitesse et d’incli-
naison est programmé pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison
peut être réglée pour deux ou segments consécu-
tifs du programme.
La programmation de la
vitesse pour le premier
segment sera indiquée
dans la colonne cligno-
tant du Segment en
Cours de a matrice. (Les
programmations de l’inclinaison ne sont pas indi-
quées dans a matrice.) Les vitesses des quatre
segments suivants seront affichées dans les co-
lonnes à droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis
de course est prête à changer, la vitesse et/ou in-
clinaison clignotera sur l’écran pour vous avertir.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les arrangements de vitesse se déplaceront d’une
colonne à gauche. La programmation de vitesse
pour le deuxième segment sera alors indiquée
dans la colonne clignotant du segment en cours et
le tapis de course s’ajustera automatiquement aux
programmations de vitesse et d’inclinaison pour le
deuxième segment. Remarque : si tous les indica-
teurs dans la colonne Segment en Cours sont al-
lumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de
manière à ce que seuls les indicateurs les plus
hauts apparaissent dans la matrice.
Le programme continuera jusqu’à ce que l’arrange-
ment de la vitesse pour le dernier segment est indi-
qué dans la colonne Segment en cours et qu’il n’y
a plus de temps. La courroie mobile alors ralentira
et s’arrêtera.
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse à n’importe quel moment du-
rant le programme, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À
chaque fois que l’une des touches de Vitesse est
appuyée, un indicateur s’allumera ou s’assombrira
dans la colonne du Segment en Cours. (Si l’une
des colonnes à droite de la colonne du Segment
en Cours a le même numéro que ceux dans la co-
lonne du Segment en cours, un autre indicateur
s’allumera ou s’assombrira dans ces colonnes
aussi.)
Remarque : quand le en cours segment
commence, le tapis de course s’ajustera auto-
matiquement sur la vitesse et l’inclinaison pro-
grammée pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme temporairement, ap-
puyez la touche Arrêt. Le temps commencera à
clignoter à l’écran. Pour débuter de nouveau le
programme, appuyez sur la touche de Marche ou
la touche d’augmentation de la vitesse. La cour-
roie mobile commencera à se déplacer à 2 km par
heure. Quand le prochain segment commence, le
tapis de course s’ajustera automatiquement sur la
vitesse et l’inclinaison programmée pour le pro-
chain segment. Pour arrêter le programme, ap-
puyez sur la touche Arrêt, retirez la clé puis réin-
sérez-la dans la console.
Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir étape 5 aux pages 15 et 16.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Voir l’étape 6 de la page 15.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de
course, enlevez la clé de la console.
6
5
4
3
2
1
Segment en Cours
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-
PROGRAMMÉ
