background image

15

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO

1. Comience a pedalear para activar la consola.

Para encender la consola, presione el botón de

ENcendido/Reiniciar [ON/RESET] o comience a

pedalear. Toda la pantalla aparecerá brevemente;

la consola entonces estará lista para el uso.

2. Seleccione un entrenamiento preajustado.

Para seleccionar

un entrenamien-

to, oprima el

botón de

Entrenamientos

[WORKOUTS]

de manera

repetida hasta

que P1, P2, P3 o

P4 aparezca en la pantalla. Unos segundos

después de seleccionar un programa de entre-

namiento, la pantalla mostrará la duración de

dicho programa.

3. Comience a pedalear para iniciar el entre-

namiento.

Cada programa de entrenamiento preestablecido

está dividido en segmentos de 20 ó 30 minuto. Un

nivel de resistencia y un ritmo de meta son pro-

gramados para cada periodo.

Cada vez que la resistencia está por cambiar, el

nivel de resistencia destella en la pantalla por

algunos segundos. La resistencia de los pedales

entonces cambia automáticamente al nivel de

resistencia que se ha programado para el seg-

mento que sigue. Nota: Usted puede usar el con-

trol manual para anular el nivel de resistencia pro-

gramado al presionar los botones de Aumento o

Disminución de Resistencia [RESISTANCE]. Sin

embargo, cuando el periodo actual del programa

se completa, el nivel de resistencia cambiará

automáticamente si un ajuste de resistencia difer-

ente se programa para el próximo periodo.

El medidor de

objetivo mostrará

en pantalla la

velocidad objeti-

vo del entre-

namiento. El

medidor de RPM

mostrará su

velocidad real de

pedaleo.

A medida que el medidor de objetivo cambia en

altura, ajuste su velocidad de pedaleo de manera

que aparezca el mismo número de barras en

ambos medidores. Si su velocidad de pedaleo es

menor que la velocidad objetivo actual, una flecha

aparecerá al lado del medidor de RPM para avis-

arle que debe aumentar la velocidad; si su veloci-

dad es mayor que la velocidad objetivo actual, una

flecha le avisará que debe disminuir la velocidad.

IMPORTANTE: La función de la velocidad obje-

tivo es simplemente mostrarle su meta.

Asegúrese de pedalear a un paso que sea con-

forable para udsted.

La pantalla mostrará el tiempo que falta en el

entrenamiento. Si deja de pedalear por algunos

segundos, el programa de entrenamiento se

pausará. Para reiniciar el entrenamiento, simple-

mente vuelva a pedalear.

4. Siga el progreso en la pantalla.

El paso 4 en la pagina 13.

5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.

El paso 5 en la pagina 14.

6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la

consola se apagará automáticamente.

El paso 6 en la pagina 14.

Medidor de Objetivo

Medidor de RPM

Summary of Contents for Momentum Ct5.8 Elliptical

Page 1: ...ba el n mero de model en el espacio de arriba para referencia PREGUNTAS Si tiene preguntas o si hay piezas da adas o faltal piezas por favor comun quese con nosotros Importador Comercializadora M xico...

Page 2: ...ORDANAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada WESLO es una marca registrada de ICON IP Inc COLOCACI N DE LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA La calcoman a de advertencia que se muestra a la derecha ha sido coloca...

Page 3: ...suficiente espacio despejado alrededor del entrenador el ptico para su montaje desmontaje y uso 5 Inspeccione y alinee correctamente todas las piezas peri dicamente Cambie inmedia tamente todas las p...

Page 4: ...ar el entrenador el ptico Si tiene alguna pregunta tras haber le do este manual por favor lea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcio narle asistencia anote el n mero del modelo del pro d...

Page 5: ...ecesitan dos personas Coloque todas las piezas del entrenador el ptico en una rea despejada y retire los materiales de embalaje No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber termi nado el mo...

Page 6: ...muestra de la misma manera 84 35 1 3 36 36 28 29 59 58 1 Para hacer que el montaje sea m s f cil lea la informaci n en la p gina 5 antes de comenzar el montaje del entrenador el ptico 2 28 Pilares 3...

Page 7: ...randelas Divididas de M8 79 No apriete los Tornillos con Nylon todav a 4 2 73 73 1 73 79 38 18 79 79 5 5 Identifique el Brazo del Pedal Izquierdo 21 el cual se encuentra marcado con una etiqueta adhes...

Page 8: ...e 16 a trav s de las Patas del Brazo Superior y del Montante Vertical Consejo evite da ar el Cableado El ctrico Superior 18 con el Eje del Pivote Luego deslice la Arandela Ondulatoria 27 hacia cada ex...

Page 9: ...e introduzca a la vez el Brazo del Pedal Izquierdo den tro del Brazo de la Manivela Izquierda 42 Repita este paso en el otro lado del entrenador el ptico 8 6 21 20 Lubrique Lubrique 42 45 73 9 Fije e...

Page 10: ...erecha Oriente la Barra de Pulso Izquierda de manera que los orificios hexagonales queden en la ubi caci n indicada Haga que otra persona sostenga la Barra de Pulso Izquierda 90 cerca del Montante Ver...

Page 11: ...letado Para proteger el suelo o la alfombra de da o coloque un tapete debajo el entrenador el ptico 11 13 Coloque el Porta Botella de Agua 17 al Montante Vertical 2 con dos Tornillos M4 x 22mm 66 2 66...

Page 12: ...IOS EN EL ENTRE NADOR EL PTICO Para subirse en el entrenador el ptico agarre los bra zos y coloque un pie en el pedal que se encuentre en la posici n m s baja Enseguida p rese en el otro pedal Empuje...

Page 13: ...ces estar lista para el uso 2 Seleccione la funci n manual Cuando la corri ente se acaba de encender la fun ci n manual se seleccionar Si usted ha selec cionado un pro grama de entre namiento selec ci...

Page 14: ...reiniciar la pantalla oprima el bot n de Encendido Reiniciar Para hacer una pausa en el funcionamiento de la consola pare de pedalear Si se muestra el tiem po ste se iluminar intermitentemente Para co...

Page 15: ...istencia RESISTANCE Sin embargo cuando el periodo actual del programa se completa el nivel de resistencia cambiar autom ticamente si un ajuste de resistencia difer ente se programa para el pr ximo per...

Page 16: ...Banda quede tirante ajuste el Perno de Cabeza Plana Seguidamente vuelva a ajustar las cubiertas Nota Si tiene alguna pregunta sobre cu l tornillo cor responde a cada orificio consulte el DIBUJO DE LA...

Page 17: ...jercicios aer bicos constituyen una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejerci cios aer bicos ajuste la intensidad de su ejercicio...

Page 18: ...te baja de la espalda y la ingle 3 Extensiones de Tend n de Aquiles y Pantorrillas Con una pierna enfrente de la otra recl nese hacia adelante y coloque las manos contra la pared Mantenga la pierna de...

Page 19: ...19 NOTAS...

Page 20: ...20 NOTAS...

Page 21: ...en C 53 2 Im n 54 1 Resorte 55 1 Brazo Estable 56 1 Motor de Resistencia 57 2 Tornillo Dentado 58 2 Perno de Porte de M10 x 75mm 59 12 Contratuerca de M8 60 12 Tornillo de M4 x 16mm 61 1 Perno de Cab...

Page 22: ...73 65 64 89 14 15 65 64 23 24 24 19 6 24 24 23 65 68 21 25 81 70 26 68 26 64 22 19 25 81 70 4 27 27 79 79 79 20 20 20 85 85 85 85 20 86 11 59 11 59 89 9 59 9 59 59 95 95 90 91 92 92 93 93 94 94 96 18...

Page 23: ...40 57 41 40 59 48 46 97 47 49 53 50 50 59 87 87 51 54 88 83 63 76 77 84 60 60 30 74 67 60 3 60 60 80 60 29 59 28 28 59 29 31 60 60 67 34 55 56 44 52 13 13 13 78 78 78 84 75 75 75 75 75 75 69 82 13 78...

Page 24: ...a proporcionarle asistencia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte n mero de modelo y n mero de serie del producto vea la portada de este manual nombre del...

Reviews: