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COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO
COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para obtener un ejer-
cicio efectivo, el
asiento debe estar en
la altura adecuada.
Mientras usted peda-
lea, debe de haber
un pequeño doblés
en sus rodillas cuan-
do los pedales estén
en la posición más
baja. Para ajustar la
altura del asiento, primero dé vuelta a la perilla indica-
da en dirección opuesta a las agujas del reloj y quíte-
la. A continuación, deslice el poste del asiento hacia
arriba o hacia abajo y alinee uno de los orificios de
ajuste en el poste del asiento con el orificio indicado
en el Marco. Inserte la perilla dentro del marco y el
poste del asiento, y dé vuelta a la perilla en dirección
de las agujas del reloj hasta que esté apretado.
Asegúrese que la perilla esté insertada por uno de
los orificios de ajuste en el poste del asiento.
COMO AJUSTAR EL ASIENTO
El asiento se puede
ajustar a la posición
que sea más cómoda
para usted. Para
ajustar el asiento, pri-
mero dé vuelta a la
perilla indicada en
dirección opuesta a
las agujas del reloj
para aflojarla. Deslice el asiento a la posición desea-
da, y entonces, dé vuelta a la perilla en dirección de
las agujas del reloj hasta que esté apretada.
COMO AJUSTAR EL MONTANTE VERTICAL
El montante vertical
se puede ajustar a la
altura que es más
cómoda para usted.
Para ajustar el mon-
tante vertical, primero
gire la perilla indica-
da en dirección
opuesta a las agujas
del reloj y quítela. A
continuación, deslice
el montante vertical
hacia arriba o hacia
abajo y alinee uno de los orificios de ajuste en el mon-
tante vertical con el orificio indicado en el marco.
Inserte la perilla dentro del marco y el montante verti-
cal, y dé vuelta a la perilla en dirección de las agujas
del reloj hasta que esté pretada.
Asegúrese que la
perilla esté insertada por uno de los orificios de
ajuste en el montante vertical.
COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS PEDALES
Para aumentar la
resistencia del peda-
leo, gire la perilla de
resistencia en direc-
ción de las agujas del
reloj; para disminuir la
resistencia, gire la
perilla de resistencia
en dirección opuesta
a las agujas del reloj.
Importante: Pare de
darle vuelta a la peri-
lla cuando el hacerlo
se dificulte, o daños
pueden resultar.
COMO AJUSTAR LA BARANDA
La baranda se puede
ajustar a la posición
que sea más cómoda
para usted. Para ajus-
tar la baranda, prime-
ro dé vuelta al manu-
brio indicado en direc-
ción opuesta a las
agujas del reloj para
aflojarlo. Nota: El
manubrio de ajuste
trabaja como una
llave inglesa. Dé vuel-
ta al manubrio en
dirección opuesta a las agujas del reloj, jálelo retirán-
dolo de la Baranda, dé vuelta al manubrio en dirección
de las agujas del reloj, empújelo hacia la baranda, y
entonces dé vuelta al manubrio en dirección de las
agujas del reloj. Repita este proceso hasta que la
baranda se afloje. Rote la baranda hacia arriba o
hacia abajo a la posición deseada, y entonces dé
vuelta al manubrio en dirección de las agujas del reloj
hasta que esté apretado.
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las correas de los pedales, vea el paso 9
en el página 7.
Montante
Vertical
Perilla
Orificio
Poste del
Asiento
Perilla
Orificio
Asiento
Asiento
Perilla
Perilla de
Resistencia
Manubrio
Baranda
