Xterra XTR0003 CARDIOFIT 2000, Owner'S Manual

15 

Setting Data for Body Fat 

Select

 “

BODY FAT Program ”

 using UP OR DOWN KEY    then press ENTER. 

“Male” will flash so Gender can be adjusted using UP OR 

DOWN 

KEY, press ENTER to 

save gender & move to next data. 
“ 175” of Height will flash. Height can be adjusted 

using

 UP OR DOWN KEY , press 

ENTER

 to

 save value & move to next data. 

“ 75 “of Weight will flash so Weight can be adjusted. 

Use 

UP OR DOWN KEY , press 

ENTER KEY to save

 valve

 & move to next data. 

“30” of Age will flash so Age can be adjusted using UP OR DOWN KEY, press ENTER to 
save value. 
Press

START/STOP to start measurement, please also grasp hand pulse grips

. 

After 15 seconds the display will show out Body Fat %, BMR, BMI & BODY TYPE. 

NOTE: Body Types: 

There are 9 body types divided according to the FAT% calculated.    Type 1 is from 
5% to 9%.    Type 2 is from 10% to 14%.    Type 3 is from 15% to 19%.    Type 4 is 
from 20% to 24%.    Type 5 is from 25% to 29%.    Type 6 is from 30% to 34%.   
Type 7 is from 35% to 39%.    Type 8 is from 40% to 44%.    Type 9 is from 45% to 
50%. 

  BMR:

 Basal Metabolism Ratio 

  BMI: 

Body Mass Index 

Press START/STOP KEY to return the main Display. 

TARGET HEART RATE Program 

Program profile 

Setting Parameters for TARGET H.R 

Select

 “

TARGET H.R.

” using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY. 

1

St

 parameter “Time” will flash so value can be adjusted using UP OR DOWN KEY .Press 

ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.   
**(

If user sets up the target time to workout, then the next parameter of Distance can 

not be adjusted)

Continue through all desired parameters, pressing START/STOP to start workout.

Note: 

If Pulse is above or below (± 5) the setting TARGET H.R, the computer will adjust the 

resistance load automatically. It will check

 every

 10 seconds approx. l level load will 

increase or decrease (Note: each resistance load represents 3 levels of 
loading).when the heart rate signal disappear

s

, the computer will keep the 

resistance load constant for 60s, then it will decrease the resistance load 1 level per 
10s. 

When one of the

 workout parameters counts down to 

be

 zero, it

 will beep 

and stop 

the workout automatically. Press START/STOP to continue the 

other

 unfinished 

parameters.