115
PORTUGUÊS
4. Ajustamento
1. LADO ESQUERDO: Prenda o pedal girando no sentido anti-horário.
2. LADO DIREITO: (Lado da roda dentada) Prenda o pedal girando no sentido horário.
4.2 Fique acima da altura
Ficar acima da altura é o elemento básico do ajuste da bicicleta (ver fig. 1). É a distância
do solo até o topo do quadro da bicicleta naquele ponto onde sua virilha estaria se
você estivesse montado na bicicleta e parado a meio caminho entre o selim e o
guidão. Para verificar a altura correta em relação à altura, monte a bicicleta com as
pernas abertas, calçando o tipo de sapato que usará e salte vigorosamente sobre os
calcanhares. Se sua virilha tocar o quadro, a bicicleta é grande demais para você. Nem
mesmo ande de bicicleta ao redor do quarteirão. Uma bicicleta que você anda apenas
em superfícies pavimentadas e nunca leva para fora de estrada deve dar-lhe uma
folga de altura mínima de pé sobre cinco centímetros. Uma bicicleta que você usará
em superfícies não pavimentadas deve permitir um mínimo de sete centímetros e
meio de altura livre. E uma bicicleta que você usará para praticar mountain bike de
verdade em terrenos difíceis e acidentados deve dar a você dez centímetros ou mais
de folga.
fig.
1
fig.
2
4.3 Posição sela
O ajuste correto do selim é um fator importante para obter o máximo desempenho e
conforto de sua bicicleta. A sela pode ser ajustada em três direções:
1.
Ajuste para cima e para baixo. Para verificar a altura correta do selim (fig. 2):
• sentar na sela;
• coloque um calcanhar em um pedal;
• gire a manivela até que o pedal com o calcanhar esteja na posição para baixo e o
braço da manivela esticado.
Se sua perna não está completamente reta e apenas tocando o centro do pedal, a
altura do selim precisa ser ajustada. Se seus quadris tiverem que balançar para que
Summary of Contents for MTB EVEREST
Page 132: ...132 YOU RIDE EVEREST Notas Notes...
Page 133: ...133 PORTUGU S Notas Notes...
Page 134: ...134 YOU RIDE EVEREST Notas Notes...
Page 136: ...ERSAX TRADE S L Jos S nchez Pescador 10 Madrid 28007 SPAIN...
