Yowza Captiva Elliptical, User Manual

40 

YOWZA CAPTIVA CROSSTRAINER 

COMPUTER OPERATION 

PROGRAM 8 

– WATTS CONTROL 

The function of Watts Control progr

am is to allow the user to set a desired workout load (watts). The user’s workout load is controlled 

automatically by increasing or decreasing the resistance as the user changes their stride cadence (RPM).  The RESISTANCE will be 
reduced when user increases RPM and the RESISTANCE will be increased when the user decreases the RPM. 
 
After enter this program button then press STOP/ENTER to continue the set up procedure. 
 

WATTS display shows factory default setting “110”. Press RESISTANCE UP/DOWN button to adjust the target Watts and press 
STOP/ENTER to confirm.  
 
Press START button to start the WATTS program. Time counts down to 0, Distance and Calories count up. Dot Matrix display shows 
the pre-set RESISTANCE profile. Press RESISTANCE UP/DOWN to adjust the resistance and press MOTION UP/DOWN to adjust the 
motion. 

 
 
PROGRAM 9 

– 

TARGET HEART RATE CONTROL PROGRAM  

The TARGET HEART RATE CONTROL program is designed to keep the user training at their chosen heart rate level to achieve the 
proper workout result. A heart rate monitoring device must be used for this program. The equipment provides a standard contact 
handgrip on the moving handle bar to sense the user heart beat during the workout. The user must hold the contact handgrips on the 
moving handle bar constantly in order to monitor the user heart rate during the workout. A wireless chest belt transmitter is highly 
recommended for this program. 
 

IMPORTANT: The console software will calculate the user’s SAFE MAXIMUM HEART RATE based on the formula: (220pbm-
AGE). 

User’s are encouraged to consult with a doctor or personal 

 
Training consultant to more accurately estimate their SAFE MAXIMUM HEART RATE in order to workout safely.  

After enter this program, the TIME display shows factory default setting “32:00”. Press RESISTANCE UP/DOWN button to adjust the 
target time and press STOP/ENTER to confirm.  
 
PULSE display shows the calculated TARGET HEART RATE based on the user age setting from the above step. The TARGET 
HEART RATE = 85% MAXIMUM SAFE HEART RATE. Press RESISTANCE UP/DOWN button to adjust the target heart rate then 
press the STOP/ENTER bottom to confirm. 
 

Press the START button to start the 3 minute WARM UP. The purpose of warm up program is to bring the user’s heart rate to 65% of 
the MAXIMUM SAFE HEART RATE. 

Time counts down from “3.00” to “0:00”. RESISTANCE Level Profile displays “WARM UP” 3 

times. During the WARM UP, if the actual heart rate is less than 65% of the user’s MAXIMUM SAFE HEART RATE, the RESISTANCE 
level will be increased by 10W level every 30 seconds. If the actual heart rate reaches 65% MAXIMUM SAFE HEART RATE twice 
within the warm up, the HEART RATE CONTROL program will start after finished 3minute WARM UP.  
 

If user’s actual hear rate fails to reach 65% of MAXIMUM SAFE HEART RATE during the warm up, the user will be placed into a 2

nd

 or 

3

rd

(if necessary) 3 minute warm up program. If user’s actual heart rate fails to reach 65% of the MAXIMUM SAFE HEART RATE after 

the 3

rd

 3 warm up program, the RESISTANCE LEVEL PROFILE dot matrix will display 

“FAIL” then return to POWER ON status in 10 

seconds. 
 
Once the user successfully enters the HEART RATE CONTROL program, the computer will actively adjust the motion level and 
RESISTANCE level to keep the users at the TARGET HEART RATE. If the user is consistently below the TARGET HEART RATE, the 
MOTION LEVEL will increase 1 level every 30 seconds until reach LEVEL 12 and then the RESISTANCE LEVEL will increase 10W 
every 30 seconds. If the user reaches and exceeds the TARGET HEART RATE, the MOTION LEVEL will decrease 1 level every 30 
seconds until level 1 and then the RESISTANCE LEVEL will decrease 10W every 30 seconds. The program will continue until the time 
runs out. If the user’s heart rate continues to exceed the TARGET HEART RATE for 3 minutes, or the time counts down to “0:00”, the 

heart rate control program will stop and start the 1 minute COOL DOWN function. Time counts down from “1:00” and RESISTANCE 
LEVEL at 25W and MOTION LEVEL at level 1.