Yowza Smyrna, User Manual

38 

YOWZA SMYRNA TREADMILL 

COMPUTER OPERATION 

HEART RATE CONTROL MAIN PROGRAM  

After the actual pulse rate reaches the minimum target workout heart rate and completes the warm up program, the computer will go 
into the main program and the time will count down from the pre-set time.  During the main program, if the actual pulse rate cannot 
reach the maximum target workout heart rate, the incline level will be increased by 1% every 15 seconds until the pulse rate reaches 
the  maximum  target  workout  heart  rate  or  the  incline  level  will  increase  by  15%.    After  the  incline  level  increases  to  15%  but  still 
does  not  reach  the  maximum  target  workout  heart  rate  the  speed  will  be  increase  by  0.5MILE/0.8KM  every  15  seconds  until  the 
pulse rate reaches the maximum target workout heart rate.  If the actual pulse is higher than the maximum target workout heart rate, 
then the incline will be reduced 1% every 15 seconds until the actual heart rate meets the maximum target workout heart rate or the 
incline level will lower to 0%.  Then the speed will be reduced by 0.5MILE/0.8KM every 15 seconds until the actual pulse meets the 
maximum target workout heart rate. 
 
 

COOL DOWN 

–

 After completing the HEART RATE CONTROL program and the time counts down to zero start the one-minute cool 

down program.  The incline will return to 0% and the speed will lower to 2MILE/3.2KM as the time counts down from 1:00. 

 
 
 
C1 

– C3 CUSTOM PROGRAM (USER PROGRAM) 

The program can allow 3 custom programs to be set by users and store the settings for repeated workouts.  The maximum 
workout time of each user program is 60 minutes.  During the workout after the TIME counts up to 60:00, the treadmill will 
start  a  one-minute  cool  down  procedure  automatically.    To  set  and  store  the  user  programs,  please  follow  the  procedure 
below: 
 
 

SET AND SAVE THE USER PROGRAM 

Select  between  C1  to  C3  and  press  the  STOP/ENTER  button  to  enter  the  user  program  then  press  the  START  button.  
Speed starts at 3.2 km/h / 2.0 mph and the incline level starts at level 0.  Each section of SPEED/INCLINE is one minute.  
Press the SPEED UP/DOWN buttons to change the speed and press the INCLINE UP/DOWN buttons to change the incline 
during the workout.  The computer will take the actual speed and incline level at the last second of each minute section and 
temporary save as the speed and incline level of that minute section.  Continue the workout until you want to stop.  Press the 
STOP/ENTER button to enter the one-minute cool down session.  The computer will automatically enter the save program 
status after the one-minute cool down session.  If you want to skip the cool down procedure, press the STOP/ENTER button 
to enter the save program status. 
 

When the computer is in save program status, the “CUSTOM SAVE” button will blink slowly.  Press the button to save this 
program or press the STOP/ENTER button to delete the program and return to POWER ON status. 

 
 
EDIT PREVIOUS SAVED PROGRAM 

Edit the Speed and Incline without extending the previously saved workout time: 
Simply  press  the  SPEED  UP/DOWN  and  INCLINE  UP/DOWN  buttons  to  change  the  speed  and  incline  level  during  the 
workout then follow the SET AND SAVE procedure after completing the workout.