44
RO
degetelor piciorului drept atât de departe pe cât posibil. Rezistaţi timp
de 15 secunde. Repetaţi activitatea cu piciorul stâng.
ROTIRE CAP
Ţineţi capul drept privind înainte. Fără a mişca braţele rotiţi-l la dreapta
şi reveniţi, iar apoi rotiţi la stânga şi reveniţi.
RIDICARE BRAŢE
Ridicaţi mâna stângă cât mai sus posibil şi ţineţi câteva secunde.
Repetaţi activitatea cu mâna dreaptă.
ÎNTINDERE TENDOANELE LUI AHILE
Staţi cu faţa la perete întindeţi piciorul stâng în faţă şi îndoiţi uşor
genunchiul. Ţineţi piciorul drept în spate – îndreptat cu călcâiul plat pe
podea. Ţineţi ambele călcâie plat pe podea şi împingeţi şoldul înspre
perete. Menţineţi această poziţie timp de 30 secunde. Repetaţi
activitatea cu piciorul drept întins. Reţineţi că nu trebuie să arcuiţi
spatele pe durata exerciţiului.
EXTENSII
Staţi cu picioarele apropiate. Aplecaţi-vă în faţă încercând să apropiaţi
cât mai tare posibil cutia toracică de genunchi. Rezistaţi timp de
15 secunde. Reţineţi că nu trebuie să îndoiţi genunchii.
2. FAZĂ EXERCIŢII
Aceasta este faza propriu-zisă a antrenamentului. Antrenaţi-vă în
propriul ritm astfel încât să atingeţi pulsul adecvat pentru vârsta
dumneavoastră cum este indicat în diagrama de mai jos.
3. FAZĂ RELAX
Această fază vă permite să liniştiţi circulaţia şi să relaxaţi muşchii.
Constă în repetarea exerciţiilor de încălzire. Trebuie să aveţi grijă să nu
suprasolicitaţi muşchii.
DEFECŢIUNI POSIBILE ŞI TEHNICI DE REPARARE
ATENŢIE!
Deschiderea carcasei aparatului fără a contacta în prealabil service-ul producătorului duce la pierderea garanţiei. În cazul în care suspectaţi
apariţia unei defecţiuni care necesită deschiderea carcasei contactaţi service-ul producătorului.
Descriere eroare
Cauze posibile
Soluţie
-----
Problema cheia de
siguranță
Cheia de siguranță nu este atașată.
Conectați corect cheia de siguranță.
Computerul este deteriorat.
Contactați service-ul producătorului.
E01
Computerul nu
funcţionează
Computerul este conectat în mod greşit.
Verificaţi dacă aţi conectat corect cablurile computerului.
Cablul de conectare este rupt sau ros
Verificaţi conectarea mufelor. În cazul în care este corectă
iar problema persistă contactaţi serviciile pentru clienţi
de la service-ul producătorului.
Computerul este defect
Contactaţi service-ul producătorului.
Conexiunea dintre placa de control şi computer
este blocată
Contactaţi service-ul producătorului.
E02
Motorul nu
funcţionează
Tensiune de alimentare necorespunzătoare
Asiguraţi-vă că tensiunea este corespunzătoare. În cazul
în care problema persistă contactaţi serviciile pentru
clienţi de la service-ul producătorului.
Conectare greşită cabluri motor
Decuplaţi cablul şi conectaţi din nou. În cazul în care
problema persistă contactaţi service-ul producătorului.
Controler defect
Contactaţi service-ul producătorului.
E03
Computerul nu a
detectat timp de 15
secunde semnalul din
senzorul de viteză
Conectare eronată senzor
Contactaţi service-ul producătorului.
Mufa senzorului conectată incorect
Verificaţi conectarea mufelor. În cazul în care este corectă,
iar problema persistă contactaţi service-ul
producătorului.
Senzor defect
Contactaţi service-ul producătorului.
E04
Eroare de comunicare
Conexiune incorectă sau deteriorarea firelor.
Contactați serviciul producătorului.
E05
Eroare suprasolicitare
Avarie motor
Verificaţi dacă motorul nu s-a ars. Dacă nu este cazul
decuplaţi banda de alergat de la sursa de alimentare, iar
apoi conectaţi din nou. În cazul în care problema persistă
contactaţi service-ul producătorului.
Curentul nominal din controler este prea scăzut.
Înlocuiţi controlerul. Contactaţi service-ul producătorului.
Curentul depăşeşte valoarea nominală
Asiguraţi-vă că greutatea utilizatorului nu depăşeşte
greutatea maximă pentru acest aparat.
E06
Explosion-Proof
Protection. Alimentare
incorectă
Tensiunea de alimentare este prea scăzută
Conectaţi aparatul la curent cu tensiune corespunzătoare.
Scurt-circuit
Contactaţi service-ul producătorului.
E07
Lipsă afişare
Cheie de siguranţă desprinsă
Introduceţi cheia de siguranţă
E08
Eroare driver EEPROM
Șoferul este rupt.
Contactaţi service-ul producătorului.
E09
Controlerul este într-o
poziție înclinată
Dispozitivul nu este așezat pe o suprafață plană.
Mutați dispozitivul pe o suprafață plană și stabilă, apoi
reporniți.
E10
Protecție tranzitorie
de curent
Instalarea incorectă a driverului.
Contactaţi service-ul producătorului.
Motor montat incorect.
Contactaţi service-ul producătorului.
Partea de transmisie a benzii de alergat este
blocată.
Contactaţi service-ul producătorului.
E11
Prea mare tensiune
Verificați dacă puterea de curent alternativ depășește 270 TVA sau este
instabil. Dacă da, opriți utilizarea benzii de alergat și raportați-o
defectiune.