BLUEFIN Fitness TOUR SP PRO, Instruction Manual

Page 1: ...For use with BLUEFIN FITNESS TOUR SP PRO Exercise Bike...

Page 2: ...ING ANY EXERCISE PROGRAM CONSULT YOUR PHYSICIAN THIS IS ESPECIALLY IMPORTANT FOR INDIVIDUALS OVER THE AGE OF 45 OR PERSONS WITH PRE EXISTING HEALTH PROBLEMS READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITN...

Page 3: ...pment Bluefin Fitness assumes no liability for damages caused by improper use or incorrect operation We hope you enjoy using your new exercise bike for many years to come Should you be interested in o...

Page 4: ...dizziness nausea chest pain or other abnormal symptoms occur during exercise STOP the workout immediately and consult your GP 4 Ensure there are not any objects within a 2 metre radius of the exercise...

Page 5: ...hine at any one time 12 Do not use abrasive cleaning products to clean the machine Always wipe down the machine after use to maintain the exercise bike s condition 13 Always wear appropriate workout c...

Page 6: ...to use the tools provided in the assembly kit Please also check whether all of the listed parts are included Step 1 Attach the Front Stabilizer 15 to the Main Frame 16 using x2 sets of 10 Flat Washer...

Page 7: ...ce with a Flat Washer 1 25 and L Shaped Knob 26 You will have to slacken the knurled section of the Height Adjust Knob 23 pull the knob back and then choose the desired height Then release the knob an...

Page 8: ...e knurled section of the Height Adjust Knob 24 pull the knob back and select the desired height Then release the knob and retighten the knurled portion Now fix the Handlebar 18 with a Flat Washer 1 25...

Page 9: ...R are marked L and R Left and Right Connect them to their appropriate crank arms The right crank arm is on the right hand side of the cycle as you sit on it NOTE THE RIGHT PEDAL SHOULD BE THREADED ON...

Page 10: ...ASSEMBLY INSTRUCTIONS FIG 5 Step 5 Once the Tour SP Pro is assembled and power turned on the console can adjust the workout resistance...

Page 11: ...Slide the seat horizontally into the desired position Align the holes and then retighten the Adjusting Handle 2 To adjust the handlebar height Loosen the Height Adjust Knob 3 on the front of the Tour...

Page 12: ...height the user should stand next to the Tour SP Pro and position the seat at their hip level 4 Make sure that your feet fit comfortably on the pedals with the balls of your feet securely placed on th...

Page 13: ...FIG 8 1 2 3 4 5 6 ADJUSTING THE TOUR SP PRO...

Page 14: ...OPERATING THE CONSOLE D E F G H I J K L B C A N M Display Interface Key Plate...

Page 15: ...P PLAY PAUSE Play pause media MOVE NEXT RETURN Return to previous menu PREVIOUS Key Plate SPEED KM H Displays running speed Units Kilometres Per Hour Km h SPEED RPM Displays running speed Units Revolu...

Page 16: ...urn to 0 once the exercise is completed USER PROGRAM There are six built in custom settings users can set the resistance value themselves and the console will auto matically save the settings for futu...

Page 17: ...g an audio file from a USB drive U DISK VIDEO Play a video by reading an audio file from a USB drive CLOSE MEDIA Use the Close Media button to turn off the current media function Media Function Operat...

Page 18: ...he exercise bike The display interface will look like this The resistance control can be accessed by clicking the Resistance Keys G and I on the key panel Press the Stop Key J to stop the bike The dis...

Page 19: ...e default time is 0 30 00 Target Distance Distance adjustment range 1 0 200 km default distance is 5 km Target Calories Calories adjustment range is 10 2000 kcal The default calorie target is 50 kcal...

Page 20: ...splay interface will look like this Select the User Program you wish to set up using the Control Dial A and press to enter The custom setting interface will look like this Select the settings you wish...

Page 21: ...display interface will look like this Select the desired scene using the Control Dial A and press to enter When the virtual scenes are playing the default resistance is 10 which can be adjusted by us...

Page 22: ...display interface will look like this Select one of the 12 built in sports modes using the Control Dial A and press to enter The display interface will look like this Select the settings you wish to...

Page 23: ...rk Out or User Program a warning window will pop up FIG 1 FIG 1 Click Confirm to finish the movement After the bike stops you can enter other movement mode Click Cancel and continue to use the current...

Page 24: ...and press to enter The display interface will look like this Select the settings you wish to use using the Control Dial A and press to enter Press the Start Key F to start the bike Calorie Burn Mode I...

Page 25: ...te target The user can also adjust the Heart Rate target The target time setting range is between 22 and 45 minutes Select the settings you wish to use using the Control Dial A and press to enter Pres...

Page 26: ...llowing Play Pause K Volume B Volume D Skip to the next song L Skip to the previous song N D K L B N U Disk Video Use the Control Dial A to select the desired Video and press to play Use the Key Plate...

Page 27: ...1 Choose Search Find your Bluefin Tour SP Pro bike choose Connect 1 Choose Start 2 Choose Stop to stop running 3 You can select Continue to start running again In the App you can adjust the resistance...

Page 28: ...ect the equipment once it appears on the Found Equipment list Select bluetooth to connect your bike 3 Click the More icon and then select Equipment Management Your Bluefin bike will show in the Curren...

Page 29: ...ou can go and hold for 15 seconds Then relax and repeat 3 times 3 Calf Achilles Stretch Lean against a wall with your left leg in front of the right and your arms on the wall Keep your right leg strai...

Page 30: ...ple aiming for 15 20 minutes to see results To cool down after we recommend that you reduce your tempo and resistance for at least 5 minutes We would also suggest that you repeat the warm up stretches...

Page 31: ...owards the end of the exercise phase making your legs work harder than normal You may have to reduce your speed to keep your heart rate in the target zone Weight Loss The important factor here is the...

Page 32: ...e Bluefin warranty covers any technical faults with your item If you need to make a warranty claim contact us via email at support bluefintrading co uk Your warranty begins on receipt of delivery tech...

Page 33: ...For the latest up to date EU declaration of conformity for this product please visit www bluefinfitness com manuals toursp_DoC pdf Importer Address Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge UK HX...

Page 34: ...TRAININGSPROGRAMM BEGINNST SOLLTEST DU DICH AN DEINEN ARZT WENDEN DIES IST BESONDERS WICHTIG F R PERSONEN DIE LTER ALS 45 JAHRE SIND BZW F R PERSONEN MIT VORERKRANKUNGEN LIES DIR ALLE ANWEISUNGEN SORG...

Page 35: ...beginnst Bluefin Fitness bernimmt keine Haftung f r Sch den die durch unsachgem e Verwendung oder eine fehlerhafte Nutzung verursacht wurden Wirw nschendirvielSpa mitdeinemneuenHeimtrainer Wenndudich...

Page 36: ...it Brustschmerzen oder andere abnormale Symptome auftreten solltest du dein Training sofort unterbrechen und deinen Hausarzt konsultieren 4 Stelle sicher dass sich innerhalb eines Radius von 2 Metern...

Page 37: ...dieses Ger t benutzen 12 Verwende zum Reinigen des Ger ts keine Scheuermittel Wische die Maschine nach Gebrauch immer ab um den einwandfreien Zustand des Heimtrainers aufrechtzuerhalten 13 Trage beim...

Page 38: ...en bevor du das Ger t montierst Bitte berpr fe ebenfalls ob alle aufgef hrten Teile enthalten sind Schritt 1 Befestige den vorderen Stabilisator 15 mit 2 S tzen 10 Unterlegscheiben 5 und Schraube 1 3...

Page 39: ...heibe 1 25 und einem L f rmigen Knopf 26 Du musst den ger ndelten Teil des H henverstellknopfs 23 lockern den Knopf zur ckziehen und dann die gew nschte H he w hlen Lasse anschlie end den Knopf los un...

Page 40: ...lockern den Knopf zur ckziehen und die gew nschte H he ausw hlen Lasse dann den Knopf los und ziehe den ger ndelten Teil wieder fest Befestige nun den Lenker 18 mit einer Unterlegscheibe 1 25 und dem...

Page 41: ...hnet links und rechts Befestige sie an den entsprechenden Kurbelarmen Der rechte Kurbelarm befindet sich auf der rechten Seite des Ger ts w hrend du darauf sitzt HINWEIS DAS RECHTE PEDAL SOLLTE IM UHR...

Page 42: ...MONTAGEANLEITUNG ABB 5 Schritt 5 Sobald das Tour SP Pro zusammengebaut und eingeschaltet ist kann die Konsole den Trainingswiderstand einstellen...

Page 43: ...en Sitz waagerecht in die gew nschte Position Richte die L cher aus und ziehe dann den Einstellgriff 2 wieder fest So stellst du die Lenkerh he ein L se den H henverstellknopf 3 auf der Vorderseite de...

Page 44: ...uf deinen R cken minimiert 3 Stelle den Sitz auf H ftknochenh he ein wenn du neben dem Tour SP Pro stehst 4 Positioniere den Fu ballen ber der Mitte des Pedals Stelle die Sitzh he so ein dass sich dei...

Page 45: ...ABB 8 1 2 3 4 5 6 EINSTELLEN DES TOUR SP PRO...

Page 46: ...VERWENDUNG DER KONSOLE D E F G H I J K L B C A N M Display Schnittstelle Tastenfeld...

Page 47: ...dien abspielen anhalten WEITER ZUR CK Zur ck zum vorherigen Men VORHERIGE EINGABE Tastenfeld GESCHWINDIGKEIT KM H Zeigt die Fahrgeschwindigkeit an Einheiten Kilometer pro Stunde km h GESCHWINDIGKEIT U...

Page 48: ...ainingseinheit auf 0 zur ckgestellt BENUTZERPROGRAMM Es gibt sechs integrierte benutzerdefinierte Einstellungen Du kannst den Widerstandswert selbst festlegen und die Konsole speichert die Einstellung...

Page 49: ...ufwerk nutzt U DISK VIDEO Spiele ein Video ab indem das Ger t eine Videodatei von einem USB Laufwerk liest CLOSE MEDIA Verwende die Schaltfl che Close Media um die aktuelle Medienfunktion auszuschalte...

Page 50: ...geoberfl che sieht folgenderma en aus Du kannst auf die Widerstandssteuerung zugreifen indem du auf die Widerstandstasten G und I auf dem Tastenfeld tippst Dr cke die Stopp Taste J um das Spinning Fah...

Page 51: ...ist 0 30 00 Zielentfernung Entfernungseinstellbereich 1 0 200 km die Standardentfernung ist 5 km Zielkalorien Der Kalorieneinstellbereich ist 10 2000 kcal Das Standardkalorien Ziel ist 50 kcal Nach de...

Page 52: ...W hle mit dem Einstellrad A das Benutzerprogramm aus das du einrichten m chtest und dr cke es zur Eingabe Die Benutzeroberfl che f r benutzerdefinierte Einstellungen sieht folgenderma en aus W hle die...

Page 53: ...oberfl che sieht folgenderma en aus W hle die gew nschte Szene mit dem Einstellrad A und dr cke es zur Eingabe Wenn die virtuellen Szenen abgespielt werden ist der Standardwiderstand 10 der mit den Wi...

Page 54: ...nderma en aus W hle mit dem Einstellrad A einen der 12 integrierten Sportmodi aus und dr cke es zur Eingabe Die Anzeigeoberfl che sieht folgenderma en aus W hle die Einstellungen mit dem Einstellrad A...

Page 55: ...nfenster angezeigt ABB 1 ABB 1 Einstellungen f r die Hintergrundbeleuchtung W hle das Symbol f r die Hintergrundbeleuchtung mit dem Einstellrad A aus und dr cke es zur Eingabe Die Anzeigeoberfl che si...

Page 56: ...folgenderma en aus W hle die Einstellungen mit dem Einstellrad A aus die du verwenden m chtest und dr cke das Einstellrad zur Eingabe erneut Dr cke die Starttaste F um mit dem Training zu beginnen Kal...

Page 57: ...lrad A aus und dr cke es zur Eingabe Die Anzeigeoberfl che sieht folgenderma en aus 1 Aufw rmphase 2 Minuten 2 Geschwindigkeitskontrollphase 3 Abk hlphase 2 Minuten Wenn das System keine Herzfrequenz...

Page 58: ...use K Lautst rke B Lautst rke D Zum n chsten Lied springen L Zum vorherigen Lied springen N D K L B N U Disk Music Verwende das Einstellrad A um das gew nschte Video auszuw hlen und dr cke es zum Absp...

Page 59: ...Bluetooth aktiviert ist ffnest du die FitShow App auf deinem Smartphone Die Telefonanzeige sieht wie in Abb 1 aus W hle die Option Suchen aus Finde dein Bluefin Tour SP Pro Fahrrad und w hle die Opti...

Page 60: ...10 KINOMAP APP Kinomap App Bitte melde dich zuerst bei Kinomap an oder logge dich mit deinem Facebook Google oder Strava Konto an...

Page 61: ...AUFW RM ABK HLPHASE Um Verletzungen vorzubeugen solltest du dich vor und nach jedem Training immer mit verschiedenen Dehn bungen aufw rmen bzw abk hlen 1 2 3 4 5...

Page 62: ...dauern wobei die meisten Menschen 15 bis 20 Minuten anstreben um Ergebnisse zu sehen F r die Cool Down Phase empfehlen wir dass du deine Geschwindigkeit und deinen Widerstand mindestens 5 Minuten lan...

Page 63: ...stand erh hen damit deine Beine h rter als normal arbeiten Um deine Herzfrequenz im Zielbereich zu halten musst du die Geschwindigkeit reduzieren Gewichtsverlust Der wichtige Faktor hierbei ist der Au...

Page 64: ...en Die Bluefin Garantie deckt alle technischen Fehler deines Artikels ab Wenn du einen Garantieanspruch geltend machen musst kontaktiere uns per E Mail unter support bluefintrading co uk Deine Garntie...

Page 65: ...aktuelle EU Konformit tserkl rung f r dieses Produkt findest du unter www bluefinfitness com manuals toursp_DoC pdf Adresse des Importeurs Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge Vereinigtes K...

Page 66: ...TAMENTE ANTES DE EMPEZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS CONSULTA A TU M DICO ESTO ES ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA PERSONAS MAYORES DE 45 A OS O PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD YA EXISTENTES LEE TOD...

Page 67: ...efin Fitness no se hace cargo de cualquier da o derivado de su uso indebido o incorrecto Esperamos que difrutes de tu nueva bicicleta est tica durante muchos a os Si est s interesado en nuestra cada v...

Page 68: ...o 3 En el caso de que notaras mareos nauseas dolor en el pecho u otros s ntomas anormales durante el ejercicio DEJA inmediatamente el ejercicio y consulta a tu M DICO 4 Aseg rate de que no haya ning n...

Page 69: ...a sola persona cada vez 12 No uses productos de limpieza abrasivos para limpiar la m quina Siempre pasa un pa o a la m quina despu s de usarla para mantener la bicicleta est tica en buenas condiciones...

Page 70: ...ue se te entregan en el kit de montaje Por favor comprueba tambi n que no falta ninguna de las piezas de la lista Paso 1 Une el Estabilizador Frontal 15 a la Estructura Principal 16 utilizando 2 juego...

Page 71: ...lugar con 1 Arandela Plana 25 y una Llave en L 26 Tendr s que aflojar la secci n estriada de la Rueda de Ajuste de Altura 23 tira de la rueda hacia afuera y elige la altura deseada Despu s suelta la r...

Page 72: ...n estriada de la Rueda de Ajuste de Altura 23 tira de la rueda hacia afuera y elige la altura deseada Despu s suelta la rueda y vuelve a apretar la secci n estriada Ahora fija el Manillar 18 con 1 Ar...

Page 73: ...y R Derecho Con ctalos a sus correspondientes bielas La biela derecha est en el lado derecho de la bicicleta desde la posici n sentada AVISO EL PEDAL DERECHO DEBE ENROSCARSE EN LA DIRECCI N DE LAS AG...

Page 74: ...INSTRUCCIONES DE MONTAJE FIG 5 Paso 5 Una vez montada y encendida la Tour SP Pro la consola puede ajustar la resistencia durante el ejercicio...

Page 75: ...cia afuera Desliza el sillin horizontalmente hasta la posici n deseada Alinea los agujeros y despu s vuelve a apretar la Manilla de Ajuste 2 Para ajustar la altura del manillar Afloja la Rueda de Ajus...

Page 76: ...ura de tu cadera estando de pie junto a la Tour SP Pro 4 Coloca el metatarso la base de los dedos del pie en el centro del pedal y ajusta la altura del sill n para que cuando los pedales est n equilib...

Page 77: ...FIG 8 1 2 3 4 5 6 AJUSTAR LA TOUR SP PRO...

Page 78: ...USAR LA CONSOLA D E F G H I J K L B C A N M Interfaz de la Pantalla Cuadro de Mandos...

Page 79: ...R PLAY PAUSA Conecta o pausa las redes SIGUIENTE VOLVER Vuelve al men anterior ANTERIOR Uso de la Consola VELOCIDAD EN KM H Muestra la velocidad Unidad Kil metros Por Hora Km h VELOCIDAD EN RPM Muestr...

Page 80: ...z que el ejercicio se haya completado PROGRAMA PERSONALIZADO Hay seis configuraciones pre programadas Los usuarios pueden programar la resistencia y la consola autom ticamente guardar la configuraci n...

Page 81: ...medio de un drive USB V DEO EN U DISK Mira un v deo desde un archivo de audio por medio de un drive USB CERRAR REDES Usa el bot n Close Media para cerrar la funci n de redes actual Uso De La Funci n R...

Page 82: ...Presiona la Tecla Start F para entrar en el modo manual de la bicicleta est tica La pantalla aparecer as Se puede acceder al control de resistencia presionando las Teclas Resistance G y I del cuadro d...

Page 83: ...istancia Seleccionada El rango de ajuste de Distancia es 1 0 200 Km la distancia por defecto es 5 km Calor as Seleccionadas El rango de ajuste de Calor as es 10 2000 Kcal Las calor as seleccionadas po...

Page 84: ...trar La pantalla aparecer as Selecciona el User Program que deseas ajustar usando el Dial de Control A y presiona para entrar La interfaz de ajuste personalizado aparecer as Selecciona el ajuste que q...

Page 85: ...ntalla aparecer as Selecciona el paisaje deseado usando el Dial de Control A y presiona para entrar Cuando los paisaje virtuales est n en marcha la resistencia por defecto es 10 pero se puede ajustar...

Page 86: ...antalla aparecer as Selecciona uno de los 12 modos deportivos pre programados usando el Dial de Control A y presiona para entrar La pantalla aparecer as Selecciona los ajustes que quieres usar utiliza...

Page 87: ...ntana de aviso FIG 1 FIG 1 Presiona Confirm confirmar para terminar el cambio Cuando la bicicleta se para puedes introducir otro modo de movimiento Presiona Cancel cancelar para seguir usando la actua...

Page 88: ...antalla aparecer as Selecciona los ajustes que quieres usar utilizando el Dial de Control A y presiona para entrar Presiona la Tecla Start F para poner en marcha la bicicleta MODO QUEMAR CALOR AS Si s...

Page 89: ...El rango de tiempo seleccionado est entre 22 y 45 minutos Selecciona los ajustes que quieres usar utilizando el Dial de Control A y presiona para entrar Presiona la Tecla Start F para poner en marcha...

Page 90: ...nes Pausa K Volumen B Volumen D Saltar a la siguiente canci n L Saltar a la canci n anterior N D K L B N Video en U Disk Usa el Dial de Control A para seleccionar el V deo deseado y presiona para empe...

Page 91: ...o encuentres tu Tour SP Pro de Bluefin selecciona Conectar 1 Selecciona Start 2 Selecciona Stop para dejar de correr 3 Puedes seleccionar Continue para empezar a correr de nuevo En la App puedes ajust...

Page 92: ...la lista de Equipos Encontrados Selecciona el bluetooth para conectar tu bicicleta 3 Presiona el icono More y despu s selecciona Control del Equipo Tu bicicleta Bluefin aparecer en la lista de Equipos...

Page 93: ...ci n durante 15 segundos Despu s relaja y repite 3 veces 3 Gemelos y Tal n de Aquiles Ap yate con las manos contra una pared con la pierna izquierda por delante de la derecha Mant n la pierna derecha...

Page 94: ...ara notar los resultados Para enfriar despu s te recomendamos reducir tu ritmo y resistencia durante al menos 5 minutos Tambi n te recomendar amos repetir los estiramientos de calentamiento una vez te...

Page 95: ...cia hacia el final de la fase de ejercicio haciendo que tus piernas trabajen m s que lo normal Podr as tener que reducir la velocidad para mantener tu ritmo carciaco en la zona seleccionada Perder Pes...

Page 96: ...luefin cubre cualquier fallo t cnico de este art culo Si necesitas hacer una reclamaci n ponte en contacto con nosotros envi ndonos un emal a support bluefintrading co uk Tu garant a empieza a contar...

Page 97: ...a ltima y actualizada declaraci n de conformidad de la UE para este producto por favor visita www bluefinfitness com manuals toursp_DoC pdf Direcci n del Importador Bluefin Trading Ltd Keelham Farm He...

Page 98: ...OUT PROGRAMME D EXERCICE CONSULTEZ VOTRE M DECIN CECI EST PARTICULI REMENT IMPORTANT POUR LES PERSONNES DE PLUS DE 45 ANS OU PERSONNES AVEC DES PROBL MES DE SANT PR EXISTANTS LISEZ TOUTES LES INSTRUCT...

Page 99: ...it pour les dommages caus s par une mauvaise utilisation ou un fonctionnement incorrect Nous esp rons que vous appr cierez l utilisation de votre nouveau v lo d appartement pendant de nombreuses ann e...

Page 100: ...sements des naus es des douleurs thoraciques ou d autres sympt mes anormaux surviennent pendant l exercice ARR TEZ imm diatement l entra nement et consultez votre m decin 4 Assurez vous qu il n y a au...

Page 101: ...pas de produits de nettoyage abrasifs pour nettoyer la machine Essuyez toujours la machine apr s utilisation pour maintenir l tat du v lo d exercice 13 Portez toujours des v tements d entra nement app...

Page 102: ...ls fournis dans le kit de montage Veuillez galement v rifier si toutes les pi ces r pertori es sont incluses tape 1 Fixez le Stabilisateur Avant 15 la Structure Principale 16 en utilisant x2 paires de...

Page 103: ...t en place avec une Rondelle Plate 1 25 et un Bouton en L 26 Vous devrez rel cher la section molet e du bouton de r glage de la hauteur 23 tirer le bouton vers l arri re puis choisir la hauteur d sir...

Page 104: ...u bouton de r glage de la hauteur 24 tirer le bouton vers l arri re et s lectionner la hauteur d sir e Rel chez ensuite le bouton et resserrez la partie molet e Fixez maintenant le guidon 18 avec une...

Page 105: ...L et R Gauche et Droite Connectez les leurs supports appropri s Le support droit se trouve sur le c t droit du v lo lorsque vous vous asseyez dessus REMARQUE LA P DALE DROITE DOIT TRE INS R E DANS LE...

Page 106: ...INSTRUCTIONS D ASSEMBLAGE FIG 5 tape 5 Une fois le Tour SP Pro assembl et sous tension la console peut r gler la r sistance de l entra nement...

Page 107: ...a selle l horizontale dans la position souhait e Alignez les trous puis resserrez la poign e de r glage 2 Pour r gler la hauteur du guidon Desserrez le bouton de r glage de la hauteur 3 situ l avant d...

Page 108: ...le si ge au niveau de votre hanche lorsque vous vous tenez c t du Tour SP Pro 4 Placez la pointe de votre pied au dessus du centre de la p dale R glez la hauteur du si ge de sorte que lorsque les p d...

Page 109: ...FIG 8 1 2 3 4 5 6 R GLAGE DU TOUR SP PRO...

Page 110: ...UTILISATION DE LA CONSOLE D E F G H I J K L B C A N M Interface d affichage Fonctions...

Page 111: ...SE Play pause le media en cours PROCHAIN RETOUR Retour au menu pr c dent PR C DENT Fonctions VITESSE KM H Affiche la vitesse de fonctionnement Unit Kilom tres Par heure km h VITESSE RPM Affiche la vit...

Page 112: ...SATEUR Il existe six param tres personnalis s int gr s les utilisateurs peuvent d finir eux m mes la valeur de r sistance et la console enregistrera automatiquement les param tres pour une utilisation...

Page 113: ...on en lisant un fichier audio sur une cl USB VID O U DISK Lisez une vid o en lisant un fichier video sur une cl USB FERMER LE MEDIA Utilisez le bouton Fermer le m dia pour d sactiver la fonction multi...

Page 114: ...d exercice L interface d affichage ressemblera ceci Le contr le de la r sistance est accessible en cliquant sur les touches de r sistance G et I sur le clavier Appuyez sur la touche d arr t J pour arr...

Page 115: ...10 heures l heure par d faut est 0 30 00 Objectif distance La Plage de distance est 1 200 km la distance par d faut est de 5 km Objectif calories La plage de r glage des calories est 10 2000 kcal L ob...

Page 116: ...ressemblera ceci S lectionnez le programme utilisateur que vous souhaitez configurer l aide de la molette de commande A et appuyez pour confirmer L interface de param trage personnalis ressemblera ce...

Page 117: ...affichage ressemblera ceci S lectionnez la sc ne souhait e l aide de la molette de commande A et appuyez pour valider Lorsque les sc nes virtuelles sont lues la r sistance par d faut est de 10 ce qui...

Page 118: ...ressemblera ceci S lectionnez l un des 12 modes sportifs int gr s l aide de la molette de commande A et appuyez pour entrer L interface d affichage ressemblera ceci S lectionnez les param tres que vo...

Page 119: ...en tre d avertissement appara tra FIG 1 FIG 1 Cliquez sur Confirmer Une fois le v lo arr t vous pouvez acc der un autre mode Cliquez sur Annuler et continuez sur le du mode actuel Param tres de r tro...

Page 120: ...z pour entrer L interface d affichage ressemblera ceci S lectionnez les param tres que vous souhaitez utiliser l aide de la molette de commande A et appuyez pour valider Appuyez sur la touche de d mar...

Page 121: ...ment ajuster l objectif de fr quence cardiaque La plage de r glage du temps est comprise entre 22 et 45 minutes S lectionnez les param tres que vous souhaitez utiliser l aide de la molette de commande...

Page 122: ...Lecture Pause K Volume B Volume D Passer la chanson suivante L Passer la chanson pr c dente N D K L B N Vid o U Disk Utilisez la molette de contr le A pour s lectionner la vid o souhait e et appuyez p...

Page 123: ...rche Trouvez votre v lo Bluefin Tour SP Pro choisissez Connect 1 Choisissez D marrer 2 Choisissez Arr ter pour arr ter 3 Vous pouvez s lectionner Continuer pour recommencer Dans l application vous pou...

Page 124: ...fois qu il appara t dans la liste quipement trouv S lectionnez Bluetooth pour connecter votre v lo 3 Cliquez sur l ic ne Plus puis s lectionnez Gestion de l quipement Votre v lo Bluefin appara tra da...

Page 125: ...ndez aussi loin que vous pouvez et maintenez pendant 15 secondes Ensuite d tendez vous et r p tez 3 fois 3 Mollets Penchez vous contre un mur avec votre jambe gauche devant la droite et vos bras contr...

Page 126: ...lleurs r sultats Pour r cup rer apr s nous vous recommandons de r duire votre tempo et votre r sistance pendant au moins 5 minutes Nous vous sugg rons galement de r p ter les tirements d chauffement u...

Page 127: ...rs la fin de la phase d exercice ce qui fera travailler vos jambes plus que d habitude Vous devrez peut tre r duire votre vitesse pour maintenir votre fr quence cardiaque dans la zone cible Perte de p...

Page 128: ...luefin couvre tout d faut technique de votre article Si vous devez effectuer une r clamation de garantie contactez nous par e mail support bluefintrading co uk Votre garantie prend effet la r ception...

Page 129: ...btenir la derni re d claration de conformit UE jour de ce produit veuillez visiter www bluefinfitness com manuals toursp_DoC pdf Adresse de l importateur Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge...

Page 130: ...DI VERTIGINI INTERROMPI IMMEDIATAMENTE L ALLENAMENTO PRIMA DI INTRAPRENDERE QUALSIASI PROGRAMMA DI ALLENAMENTO CONSULTA IL TUO MEDICO SOPRATTUTTO SE HAI PI DI 45 ANNI O HAI PROBLEMI DI SALUTE DECLINI...

Page 131: ...macchinario o da errate impostazioni dei comandi Seguendo le istruzioni contenute in questo manuale potrai apprezzare tutti i vantaggi della cyclette che hai appena acquistato per molto tempo I nostri...

Page 132: ...utilizzare la cyclette 3 Qualora dovessi avvertire sintomi di malessere tra cui vertigini nausea senso di costrizione al torace o altri sintomi anormali INTERROMPI immediatamente l allenamento e consu...

Page 133: ...Questo macchinario deve essere utilizzato da una persona alla volta 12 Non utilizzare prodotti abrasivi per la pulizia del macchinario Per mantenere la tua cyclette in ottime condizioni ti consigliam...

Page 134: ...tutti gli strumenti inclusi nel kit di montaggio Controlla che tutti i pezzi elencati siano presenti nella confezione 1 Passaggio Attacca la Base Anteriore 15 al Telaio Principale 16 usando x2 Rondel...

Page 135: ...Piatta 25 e la Maniglia a L 26 Per regolare il sellino all altezza che desideri allenta la Manopola dell Altezza 23 dalla sezione zigrinata e tira verso di te Una volta raggiunta l altezza desiderata...

Page 136: ...la dell Altezza 24 dalla sezione zigrinata e tira verso di te Una volta raggiunta l altezza desiderata utilizza la sezione zigrinata della manopola per serrare nuovamente Fissa il Manubrio 18 con 1 Ro...

Page 137: ...istro e Destro Collegali alle corrispettive pedivelle In posizione seduta la pedivella destra si trova sul lato destro della cyclette ATTENZIONE PER AVVITARE IL PEDALE DESTRO SULLA PEDIVELLA RUOTA IL...

Page 138: ...ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO FIG 5 Passaggio 5 Una volta completato l assemblamento della Tour SP Pro accendila e regola la resistenza dal pannello di controllo...

Page 139: ...giunge la posizione adatta alle tue esigenze Prima di rilasciare e serrare nuovamente la Manopola di Regolazione 2 assicurati che tutti i fori siano allineati Come regolare l altezza del manubrio Alle...

Page 140: ...orzo a carico della schiena 3 Quando sei in piedi accanto alla Tour SP Pro il sellino dovrebbe raggiungere l altezza delle tue anche 4 Con i piedi sui pedali assicurati che il ginocchio della gamba in...

Page 141: ...FIG 8 1 2 3 4 5 6 COME REGOLARE LA TOUR SP PRO...

Page 142: ...UTILIZZARE IL PANNELLO DI CONTROLLO D E F G H I J K L B C A N M Interfaccia Tastierino...

Page 143: ...iproduzione video audio SEGUENTE INDIETRO Torna al menu precedente N PRECEDENTE Tastierino VELOCIT KM H Visualizza la velocit di corsa Unit Chilometri Per ora Km h VELOCIT RPM Visualizza la velocit di...

Page 144: ...TE Imposta fino a sei programmi personalizzati Regola la resistenza secondo le tue esigenze e il pannello di controllo salver le tue impostazioni per allenamenti futuri HRC Si divide in Fase di Riscal...

Page 145: ...ano leggendo un file audio da un unit USB VIDEO U DISK Riproduci un video leggendo un file video da un unit USB CHIUDI MEDIA Utilizza il pulsante Chiudi Media per disattivare la funzione multimediale...

Page 146: ...erfaccia che apparir sullo schermo sar simile a questa Puoi controllare la resistenza dal tastierino premendo sui pulsanti Diminuisci G e Aumenta I Premi il pulsante Stop J per fermare la bicicletta L...

Page 147: ...di default 0 30 00 Obiettivo di Distanza Puoi impostare la distanza percorsa durante l allenamento da un minimo di 1 0 a un massimo di 200 km la distanza di default di 5 km Obiettivo Calorico Puoi im...

Page 148: ...rmo sar simile a questa Con il Cursore A seleziona il Programma Utente che desideri utilizzare e premi per confermare L interfaccia che apparir sullo schermo sar simile a questa Utilizzando il Cursore...

Page 149: ...cia che apparir sullo schermo sar simile a questa Utilizzando il Cursore A seleziona il paesaggio virtuale che desideri e premi per confermare Durante l utilizzo dei paesaggi virtuali la resistenza di...

Page 150: ...ile a questa Utilizzando il Cursore A seleziona una delle 12 modalit di gara disponibili e premi per confermare L interfaccia che apparir sullo schermo sar simile a questa Utilizzando il Cursore A sel...

Page 151: ...Conferma per completare l operazione Una volta che la bici ferma puoi entrare in un altra modalit di allenamento Clicca su Annulla per continuare a utilizzare la modalit di allenamento corrente Impos...

Page 152: ...L interfaccia che apparir sullo schermo sar simile a questa Utilizzando il Cursore A seleziona le impostazioni secondo le tue esigenze e premi per confermare Premi il pulsante di avvio Start F per avv...

Page 153: ...bile regolare la frequenza cardiaca da mantenere possibile impostare un obiettivo di durata compreso tra i 22 e i 45 minuti Utilizzando il Cursore A seleziona le impostazioni secondo le tue esigenze e...

Page 154: ...ioni Play Pausa K Volume B Volume D Passa al brano successivo L Passa al brano precedente N D K L B N Video U Disk Utilizza il Cursore A per selezionare il Video che desideri e premi per cominciare la...

Page 155: ...Cerca Trova la tua bici Tour SP Pro della Bluefin e clicca su Connetti 1 Clicca su Start 2 Clicca su Stop per interrompere l allenamento 3 Clicca su Continua per riprendere l allenamento Nell App puoi...

Page 156: ...a bici che possiedi Seleziona Bluetooth per connettere la tua cyclette 3 Clicca su Altro e seleziona Gestisci Attrezzatura La tua cyclette Bluefin verr visualizzata nell elenco dell Attrezzatura in Us...

Page 157: ...ti per 3 volte 3 Allungamento dei Polpacci Appoggiati a un muro con la gamba sinistra davanti alla destra le braccia in avanti Mantieni la gamba destra dritta e il piede sinistro ben appoggiato al pav...

Page 158: ...ncerai ad ottenere risultati quando riuscirai a mantenere il battito cardiaco nella zona target per 15 20 minuti Subito dopo riprendi fiato riducendo il ritmo e la resistenza per almeno 5 minuti A fin...

Page 159: ...ante l ultima fase di allenamento dovresti aumentare la resistenza e far lavorare le tue gambe pi del solito Per mantenere la frequenza cardiaca nella zona target potrebbe essere necessario ridurre la...

Page 160: ...nzia Bluefin copre qualsiasi difetto tecnico del tuo prodotto Se hai bisogno di presentare una richiesta di garanzia contattaci via e mail all indirizzo support bluefintrading co uk La garanzia si att...

Page 161: ...a dichiarazione di conformit UE pi recente e aggiornata di questo prodotto vai su www bluefinfitness com manuals toursp_DoC pdf Indirizzo dell Importatore Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridg...

Page 162: ...RAADPLEEG JE ARTS VOORDAT JE MET EEN TRAININGSPROGRAMMA BEGINT VOORAL ALS JE OUDER BENT DAN 45 JAAR OF GEZONDHEIDSPROBLEMEN HEBT LEES ALLE INSTRUCTIES VOORDAT JE HET TOESTEL IN GEBRUIK NEEMT WIJ AANV...

Page 163: ...gelijk plezier aan Bluefin Fitness aanvaardt geen aansprakelijkheid voor schade veroorzaakt door onaangepast of onjuist gebruik We wensen je veel plezier met je nieuwe hometrainer Mocht je ge nteresse...

Page 164: ...ersoneel 3 Als je duizeligheid misselijkheid pijn aan de borst of andere abnormale symptomen ervaart STOP de training onmiddellijk en raadpleeg je huisarts 4 Zorg ervoor dat er zich geen voorwerpen bi...

Page 165: ...ioneert 11 Slechts n persoon kan dit toestel tegelijkertijd gebruiken 12 Gebruik geen schuurmiddelen om het toestel schoon te maken Veeg het toestel na elk gebruik schoon om de hometrainer in goede st...

Page 166: ...e hebt om gereedschap te gebruiken Controleer ook of alle onderdelen in de montageset aanwezig zijn Stap 1 Stap 1 Maak de Voorste Voetsteun 15 vast aan het Hoofdframe 16 met 2 sets 10 Platte Ringen 5...

Page 167: ...en Platte Ring 1 25 en een L sleutel 26 Maak het gekartelde gedeelte van de Hoogteverstelknop 23 los trek de knop naar achteren en kies vervolgens de gewenste hoogte Laat de knop terug los en draai he...

Page 168: ...verstelknop 24 los trek de knop naar achteren en kies vervolgens de gewenste hoogte Laat de knop terug los en draai het gekartelde deel weer vast Bevestig het Stuur 18 met een Platte Ring 1 25 en L Sl...

Page 169: ...uid als L en R Links and Rechts Verbind ze met de aangewezen crankarmen De rechter crankarm bevindt zich aan de rechterkant van de fiets als je erop gaat zitten OPMERKING HET RECHTERPEDAAL MOET RECHTS...

Page 170: ...MONTAGEHANDLEIDING FIG 5 Stap 5 Als de Tour SP Pro gemonteerd is en ingeschakeld kan de computer de weerstand aanpassen...

Page 171: ...ntale zadelpen in de gewenste positie Zorg dat alle gaten op n lijn liggen en draai de Afstelknop 2 terug vast De hoogte van het stuur aanpassen Draai de Hoogteverstelknop 3 aan de voorkant van de Tou...

Page 172: ...lasting van je rug tot een minimum wordt beperkt 3 Ga naast de Tour SP Pro staan en plaats het zadel op heuphoogte 4 Plaats de bal van je voet in het midden van het pedaal Pas de zadelhoogte aan zodat...

Page 173: ...FIG 8 1 2 3 4 5 6 MONTAGEHANDLEIDING...

Page 174: ...DE COMPUTER AFSTELLEN D E F G H I J K L B C A N M Scherm Toetsen...

Page 175: ...AUSE Speel af of pauzeer de media VOLGENDE TERUG Terug naar het vorige menu VORIGE Toetsen SPEED KM H Geeft de snelheid weer Eenheden kilometers Per uur Km h SPEED RPM Geeft de snelheid weer Eenheden...

Page 176: ...0 aan het einde van de training PROGRAMMA S Er zijn zes standaardinstellingen je kunt zelf de weerstand kiezen en de computer zal de instelling automatisch opslaan voor toekomstig gebruik HARTSLAG On...

Page 177: ...deze aan te passen U DISK MUSIC Speel een nummer af van een USB bestand U DISK VIDEO Speel een video af van een USB bestand CLOSE MEDIA Gebruik de knop om de huidige mediafunctie uit te schakelen Medi...

Page 178: ...n de hometrainer te kiezen Het scherm ziet er als volgt uit De weerstand is toegankelijk door op de Weerstand Toetsen G en I te drukken Druk op STOP J om de hometrainer te stoppen Het scherm ziet er a...

Page 179: ...sen 0 10 00 10 uur de standaardtijd is 0 30 00 Streefafstand Kan ingesteld worden tussen 1 0 200 km de standaardafstand is 5km Calorie n Kan ingesteld worden tussen 10 2000 kcal de standaard is 50 kca...

Page 180: ...erm ziet er als volgt uit Selecteer het Programma met de Draaiknop A en druk op de knop Het scherm ziet er als volgt uit Selecteer de instellingen die je wil gebruiken met de draaiknop A druk op de kn...

Page 181: ...A en druk op de knop Het scherm ziet er als volgt uit Selecteer het gewenste landschap met de draaiknop A en druk op de knop Bij de virtuele landschappen is de standaardweerstand 10 wat kan aangepast...

Page 182: ...p Het scherm ziet er als volgt uit Selecteer n van de 12 voorgeprogrammeerde programma s met de Draaiknop A en druk op de knop Het scherm ziet er als volgt uit Selecteer de instellingen die je wil geb...

Page 183: ...Program verschijnt er een waarschuwingsvenster FIG 1 FIG 1 Klik op Bevestigen om een specifieke modus te be indigen Nadat de fiets is gestopt kun je een andere modus kiezen Klik op Annuleren en ga do...

Page 184: ...knop om te bevestigen Het scherm ziet er als volgt uit Selecteer de instellingen die je wil gebruiken met behulp van de Draaiknop A en druk op de knop om te bevestigen Druk op Start F om de fiets te...

Page 185: ...g berekenen Je kunt de streefwaarde voor je hartslag ook aanpassen De streeftijd ligt tussen 22 en 45 minuten Selecteer de instellingen die je wil gebruiken met behulp van de Draaiknop A en druk op de...

Page 186: ...de volgende keuzes Afspelen pauzeren K Volume B Volume D Volgende nummer L Vorige nummer N D K L B N U Disk Video Gebruik Draaiknop A om de Video te selecteren en druk op de knop om te bevestigen Op...

Page 187: ...it als FIG 1 Kies Zoeken Zoek je Bluefin Tour SP Pro fiets en kies Verbinden 1 Kies Start 2 Druk op Stop om te stoppen 3 Kies op Continue om verder te gaan In de App kun je de weerstand aanpassen en j...

Page 188: ...n verschijnt Selecteer Bluetooth om je hometrainer te verbinden 3 Klik op het pictogram Meer en selecteer Toestelbeheer Je Bluefin fiets wordt weergegeven in de lijst met toestellen 4 Klik op het Sche...

Page 189: ...Reik zo ver mogelijk naar beneden en houd 15 tellen vast Ontspan en herhaal 3 keer 3 Kuit Achilles Stretch Leun tegen een muur plaats je linkerbeen voor het rechter en je armen naar voren Houd je rech...

Page 190: ...minuten om resultaten te zien Om af te koelen raden we je aan om je tempo en weerstand gedurende minstens 5 minuten te verminderen We raden je ook aan om na de training de opwarmingsoefeningen te herh...

Page 191: ...t einde van de training zodat je benen harder werken Mogelijk moet je de snelheid verlagen om je hartslag binnen de streefzone te houden Gewichtsverlies Veel hangt af van de moeite en inspanning die j...

Page 192: ...n De Bluefin garantie dekt alle technische fouten van je artikel Als je toch een garantieclaim moet indienen neem dan contact met ons op via e mail support bluefintrading co uk Je garantie begint bij...

Page 193: ...meest recente en actuele EU conformiteitsverklaring voor dit product vind je op www bluefinfitness com manuals toursp_DoC pdf Adres van de Invoerder Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge UK H...

Page 194: ...DIN L KARE INNAN DU P B RJAR ETT TR NINGSPROGRAM DETTA R S RSKILT VIKTIGT F R PERSONER VER 45 R ELLER PERSONER MED BEFINTLIGA H LSOPROBLEM L S ALLTID IGENOM ALLA INSTRUKTIONER INNAN DU ANV NDER N GON...

Page 195: ...fin Fitness tar inget ansvar f r skador till f ljd av felaktig eller ol mplig anv ndning Vi hoppas att du ska f gl dje av din nya motionscykel i m nga r fram ver Om du r intresserad av andra produkter...

Page 196: ...rsel illam ende br stsm rtor eller andra onormala symptom uppst r under tr ningen m ste du AVSLUTA passet omedelbart och kontakta din l kare 4 Se till att det inte finns n gra f rem l inom en radie p...

Page 197: ...11 Maskinen f r bara anv ndas av en person t g ngen 12 Anv nd inte fr tande eller n tande reng ringsmedel f r att reng ra maskinen Torka alltid av maskinen efter anv ndning f r att h lla motionscykel...

Page 198: ...ar tillr ckligt med plats f r alla delar och verktyg som ing r vid monteringen Kontrollera ven att alla delar i listan finns med Steg 1 F st det fr mre st dbenet 15 i ramen 16 med 2 x platt bricka 10...

Page 199: ...en med en platt bricka 1 25 och ett L format vred 26 Lossa den r fflade delen p h jdjusteringsratten 23 dra ratten ut t och v lj nskad h jd Sl pp d refter ratten och dra t den r fflade delen F st nu s...

Page 200: ...delen p h jdjusteringsratten 24 dra ratten ut t och v lj nskad h jd Sl pp d refter ratten och dra t den r fflade delen F st nu handtaget 18 med en platt bricka 1 25 och ett L format vred 26 Anslut ka...

Page 201: ...pedalerna r m rkta med L och R Left v nster respektive Right h ger F st dem i respektive vevarm H ger vevarm har du p h ger sida av cykeln n r du sitter p den OBS H GERPEDALEN R SKA VRIDAS FAST MEDURS...

Page 202: ...MONTERINGSANVISNINGAR FIG 5 Steg 5 N r Tour SP Pro r monterad och str mmen r p kan du justera motst ndet via konsolen...

Page 203: ...llaren horisontellt till nskad position Se till att h len r i linje och vrid t justeringsvredet 2 Inst llning av handtagets h jd Lossa och dra ut h jdjusteringsratten 3 som sitter framtill p din Tour...

Page 204: ...ger minimal belastning p ryggen 3 Placera sadeln s att den r i h jd med h ftbenet n r du st r bredvid Tour SP Pro 4 Placera framfoten mitt p pedalen f r att st lla in sadelh jden s att ditt kn hamnar...

Page 205: ...FIG 8 1 2 3 4 5 6 INST LLNINGAR F R TOUR SP PRO...

Page 206: ...ANV ND KONSOLEN D E F G H I J K L B C A N M Display Kontrollpanel...

Page 207: ...det STOPP SPELA PAUSA Spela pausa media N STA BAK T G till f reg ende meny F REG ENDE Kontrollpanel HASTIGHET KM H Visar tr ningshastighet Enheter Kilometer i timmen km h HASTIGHET RPM Visar tr ningsh...

Page 208: ...ll 0 n r passet har avslutats ANV NDARPROGRAM Det finns sex inbyggda anpassade inst llningar Anv ndaren kan sj lv ange motst ndsniv n och konsolen kommer automatiskt att spara inst llningarna f r fram...

Page 209: ...ljudfil fr n ett USB minne VIDEO VIA USB Spela en video genom att l sa en videofil fr n ett USB minne ST NG MEDIA Anv nd knappen St ng media f r att st nga av den aktuella mediefunktionen Mediefunktio...

Page 210: ...otionscykeln i manuellt l ge Displayen kommer att se ut s h r Motst ndet kan justeras genom att trycka p motst ndsknapparna G och I p kontrollpanelen Tryck p stoppknappen J f r att stoppa cykeln Displ...

Page 211: ...standardv rdet r 0 30 00 M l f r str cka Intervallet r 1 0 200 km standardv rdet r 5 km M l f r kalorif rbr nning Intervallet r 10 2 000 kcal Standardv rdet r 50 kcal N r cykeln startas kommer den at...

Page 212: ...ayen kommer att se ut s h r Bl ddra till det anv ndarprogram du vill skapa med hj lp av kontrollreglaget A och tryck f r att bekr fta Displayen kommer att se ut s h r V lj de inst llningar du vill anv...

Page 213: ...yen kommer att se ut s h r Bl ddra till den milj du vill anv nda med hj lp av kontrollreglaget A och tryck f r att bekr fta N r de virtuella milj erna k rs r standardmotst ndet 10 men du kan ndra det...

Page 214: ...isplayen kommer att se ut s h r V lj ett av de 12 inbyggda sportl gena med kontrollreglaget A och tryck f r att bekr fta Displayen kommer att se ut s h r V lj de inst llningar du vill anv nda med hj l...

Page 215: ...program kommer en varning att visas FIG 1 FIG 1 Tryck p Bekr fta f r att avsluta det nuvarande l get N r cykeln har stannat kan du v lja ett nytt l ge Tryck p Avbryt f r att forts tta med det nuvarand...

Page 216: ...ekr fta Displayen kommer att se ut s h r V lj de inst llningar du vill anv nda med hj lp av kontrollreglaget A och tryck f r att bekr fta Tryck p startknappen F f r att starta cykeln Kalorif rbr nning...

Page 217: ...RC m l Anv ndaren kan ven sj lv ndra HRC m let Tidsintervallet r mellan 22 och 45 minuter V lj de inst llningar du vill anv nda med hj lp av kontrollreglaget A och tryck f r att bekr fta Tryck p start...

Page 218: ...p f ljande s tt Spela Pausa ka volymen S nk volymen Spela n sta l t Spela f reg ende l t D K L B N Video via USB Anv nd kontrollreglaget A f r att v lja vilken video du vill titta p och tryck f r att...

Page 219: ...som FIG 1 V lj Search Markera Bluefin Tour SP Pro och v lj Connect 1 V lj Start 2 V lj Stop f r att sluta cykla 3 Du kan v lja Continue f r att b rja cykla igen I appen kan du ndra motst nd och ange...

Page 220: ...ykel du har och markera utrustningen n r den visas i listan Found Equipment V lj bluetooth f r att ansluta cykeln 3 Tryck p ikonen More och v lj Equipment Management Din Bluefin cykel kommer att visas...

Page 221: ...mot t rna Str ck dig s l ngt du kan och h ll i 15 sekunder Slappna av upprepa 3 g nger 3 Stretcha vaderna Luta dig mot en v gg med v nster ben framf r det h gra och armarna mot v ggen H ll h gerbenet...

Page 222: ...nuter men de flesta siktar p 15 20 minuter f r att se resultat F r att varva ner efter t rekommenderar vi att du s nker tempot och motst ndet i minst 5 minuter Vi rekommenderar ven att upprepa uppv rm...

Page 223: ...otst ndet i slutet av tr ningsfasen s att benen jobbar h rdare n vanligt Du kan beh va s nka hastigheten f r att h lla pulsen inom m lzonen Viktminskning H r r tr ningsm ngd och intensitet avg rande J...

Page 224: ...av felaktig anv ndning eller fall Bluefins garanti omfattar eventuella tekniska fel hos produkten Om du beh ver utnyttja garantin kontakta oss via e post p support bluefintrading co uk Garantitiden b...

Page 225: ...Den senaste uppdaterade EU f rs kran om verensst mmelse f r denna produkt hittar du p www bluefinfitness com manuals toursp_DoC pdf Import rens adress Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge UK...

Page 226: ......

Page 227: ......

Page 228: ...support bluefintrading co uk www bluefinfitness com...