Christopeit Sport 1321, Assembly And Exercise Instructions

Page 1: ...ner CT 2 Montage und Bedienungsanleitung für Bestell Nr 1321 Assembly and exercise instructions for Order No 1321 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1321 D GB NL Notice de montage et d utilisation du No de commande 1321 F ...

Page 2: ...sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden und die ...

Page 3: ...3 Deutsch ...

Page 4: ...4 ...

Page 5: ... 1321 05 WS 5 R Fußhebel rechts 1 6R 40R 33 1321 06 WS 6 L Verbindungsrohr links 1 5L 7L 33 1321 07 WS 6 R Verbindungsrohr rechts 1 5R 7R 33 1321 08 WS 7 L Handgriff links 1 6L 33 1321 09 WS 7 R Handgriff rechts 1 6R 33 1321 10 WS 8 Haltegriff 1 2 33 1321 11 WS 9 Computer 1 2 36 1321 03 BT 10 L Fußschale links 1 5L 36 1321 04 BT 10 R Fußschale rechts 1 5R 36 1321 05 BT 11 Fußkappe vorne 2 3 36 132...

Page 6: ...e 17 23 2 38 39 9918 22 BT 63 Sechskantschraube M6x45 2 3 65 39 10410 CR 64 Selbstsichernde Mutter M6 2 63 39 9861 65 Transportrolle 2 63 36 9825212 BT 66 Unterlegscheibe 4 10 4 55 39 10097 67 Federring für M10 4 12 39 9995 CR 68 Unterlegscheibe 22 35 1 22 36 9713 04 BT 69 Lagerabdeckung 2 M22 1 22 36 9713 03 BT 70 Kugellager 30 45 2 22 36 9713 02 BT 71 Lageraufnahme 2 1 36 9713 01 BT 72 Sechskant...

Page 7: ...ummieinsatz 2 101 36 1102 04 BT 99 Schraube 4 1 101 39 10190 100 Unterlegscheibe 4 99 39 10510 101 L Verkleidung links 1 1 101R 36 1321 01 BT 101 R Verkleidung rechts 1 1 101L 36 1321 02 BT 102 Werkzeugset 1 36 1321 16 BT 103 Montage und Bedienungsanleitung 1 36 1321 17 BT Deutsch ...

Page 8: ...n dass die Bohrungen übereinander stehen Die Schrauben 16 durch die Bohrungen stecken und nur leicht in die Gewindelöcher eindrehen Achtung diese Schraubenverbindung wird erst in Schritt 4 richtig fest verschraubt Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montageschritte Zu beachten ist dabei dass e...

Page 9: ...Fußschalen 10 an den Fußschalenaufnahmen 5 1 Die rechte Fußschale 10R auf die Fußschalenaufnahme rechts 5R aufstecken Die Bohrungen in den Teilen so ausrichten dass sie übereinander liegen 2 Die Schrauben M10x45 33 von oben durch die Bohrungen stec ken Von der gegenüber liegender Seite je eine Unterlegscheibe 10 20 34 aufstecken und einer Mutter M10 35 aufdrehen und fest anziehen 3 Die linke Fußsc...

Page 10: ...sgerichtet sein 4 Anschließend die Schrauben 37 und Muttern 35 mit je einer Schraubenkappe für M10 36 abdecken Schritt 7 Montage des Computers 9 am Stützrohr 2 1 Nehmen Sie den mitgelieferten Computer 9 aus der Verpackung und setzen Sie die Batterien Type AA 1 5V unter Beachtung richtiger Polarität auf der Rückseite des Computers 9 ein Bat terien für den Computer liegen nicht im Lieferumfang bei B...

Page 11: ...eigerung oder Verminderung der Geschwindigkeit und des Bremswiderstandes lässt sich die Intensität des Trainings steuern Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training Absteigen Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden Haltegriff gut fest Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale für einen sicheren Stand auf den Boden und danach den zweiten Fuß und ste...

Page 12: ...ine bestimmte Strecke vorgegeben so wird die noch zurückzulegende Strecke angezeigt Wird der vorgegebene Wert erreicht wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt Höchstgrenze der Anzeige 999 9 km 4 KALORIEN CAL Anzeige Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes ...

Page 13: ...Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden daß sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befindet Um den Kreislauf nach der Trainings Phase zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen muß nach der Trainings Phase noch die Abkühl Phase eingehalten werden In...

Page 14: ...ssary repairs WARNING Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must only be used for training by one person at a time The e...

Page 15: ...1321 04 WS 5 L Pedal support left 1 6L 40L 33 1321 05 WS 5 R Pedal support right 1 6R 40R 33 1321 06 WS 6 L Swing bar left 1 5L 7L 33 1321 07 WS 6 R Swing bar right 1 5R 7R 33 1321 08 WS 7 L Hand grip left 1 6L 33 1321 09 WS 7 R Hand grip right 1 6R 33 1321 10 WS 8 Armrest 1 2 33 1321 11 WS 9 Computer 1 2 36 1321 03 BT 10 L Pedal left 1 5L 36 1321 04 BT 10 R Pedal right 1 5R 36 1321 05 BT 11 Front...

Page 16: ...14x10x10 4 5 36 1122 12 BT 62 Waveform washer 17 23 2 38 39 9918 22 BT 63 Hex bolt M6x45 2 3 65 39 10410 CR 64 Nylon nut M6 2 63 39 9861 65 Wheel 2 63 36 9825212 BT 66 Washer 4 10 4 55 39 10097 67 Spring washer for M10 4 12 39 9995 CR 68 Washer 22 35 1 22 36 9713 04 BT 69 Bearing cover 2 M22 1 22 36 9713 03 BT 70 Ball bearing 30 45 2 22 36 9713 02 BT 71 Bearing holder 2 1 36 9713 01 BT 72 Hex bolt...

Page 17: ...o mm illustration No 98 Crank cap 2 101 36 1102 04 BT 99 Screw 4 1 101 39 10190 100 Washer 4 99 39 10510 101 L Chain cover left 1 1 101R 36 1321 01 BT 101 R Chain cover right 1 1 101L 36 1321 02 BT 102 Tool set 1 36 1321 16 BT 103 Assembly and exercise instruction 1 36 1321 17 BT ...

Page 18: ...on each screw 16 Push the screws 16 through the holes in the support 2 screw into the threaded holes of the main frame 1 but don t tighten them firmly This screw connection point will screw tightly at least in Step 4 Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps Please note that a ...

Page 19: ...Place the footrest holder right 5R near to the pedal crank 22 Put onto the axle s screw right 38R a wave washer 62 and screw the foot pedal holder 5R at the pedal crank 22 firmly Step 5 Attach the foot pedal 10 at the footrest holder 5 1 Push the right footrest 10R onto the right footrest holder 5R Adjust the holes in the parts so that they are aligned 2 Push the screws M10x45 33 from above throug...

Page 20: ...omputer you find on backside of computer Step 6 Attach the pulse grip 8 and handgrips 7 1 Put the handgrip bars 7L 7R onto the connecting tubes 6L 6R and adjust the holes in the tubes so that they are aligned Note the handgrip bars must be aligned after assembly so that the upper ends are inclined outwards away from the support 2 2 Push the bolt M8x40 45 through the holes and tighten the handgrip ...

Page 21: ...ally and adjust braking resistance levels to increase the exercise intension e Keep always your hands on fixed handle bar or hand grips left and right Dismount a Slow down the pedaling speed until it comes to rest b Keep the hands grabbing the fixed handlebar tightly put one foot cross over the equipment and land on the floor then land the other one This training equipment is a stationary exercise...

Page 22: ...e using the E key If a particular distance has been specified the remaining distance is displayed When the specified value is attained this is indicated by an acoustic signal The values last attained by this function are stored Limit of the display 999 9 km 4 CALORY CAL display The current status of the consumed calories is displayed It is possible to specify a particular value using the E key If ...

Page 23: ...f your training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm ...

Page 24: ...elui ci et sûr cet équipement de l utilisation jusqu à réparé 9 Pour le réglage des pièces faire attention à régler la bonne position ou la position de réglage maximale marquée et à bloquer correctement la nouvelle position réglée 10 Si rien d autre n est indiqué dans le mode d emploi l appareil ne doit être utilisé que par une personne pour l entraînement Le temps d entraînement ne devait pas dép...

Page 25: ...WS 4 Tube de pied arrière 1 1 33 1321 04 WS 5 L Logement de coque gauche 1 6L 40L 33 1321 05 WS 5 R Logement de coque droit 1 6R 40R 33 1321 06 WS 6 L Tube de jonction gauche 1 5L 7L 33 1321 07 WS 6 R Tube de jonction droit 1 5R 7R 33 1321 08 WS 7 L Poignée gauche 1 6L 33 1321 09 WS 7 R Poignée droite 1 6R 33 1321 10 WS 8 Poignée de maintien 1 2 33 1321 11 WS 9 Ordinateur 1 2 36 1321 03 BT 10 L Co...

Page 26: ...BT 61 Roulement d acier 14x10x10 4 5 36 1122 12 BT 62 Rondelle ondulée 17 23 2 38 39 9918 22 BT 63 Vis à six pans M6x45 2 3 65 39 10410 CR 64 Ecrou auto blanc M6 2 63 39 9861 65 roulette de transport 2 63 36 9825212 BT 66 Rondelle 4 10 4 55 39 10097 67 Rondelle élastique bombée pour M10 4 12 39 9995 CR 68 Rondelle 22 35 1 22 36 9713 04 BT 69 Pièce de roulement 2 M22 1 22 36 9713 03 BT 70 Roulement...

Page 27: ... de roue volante 1 96 36 9211 26 BT 98 Revêtement caoutchouc 2 101 36 1102 04 BT 99 Vis 4 1 101 39 10190 100 Rondelle 4 99 39 10510 101 L Revêtement gauche 1 1 101R 36 1321 01 BT 101 R Revêtement droite 1 1 101L 36 1321 02 BT 102 Jeu d outils 1 36 1321 16 BT 103 Instructions de montage et mode d emploi 1 36 1321 17 BT Français ...

Page 28: ...le cadre de base 1 1 Placer les vis M8x16 16 ainsi que de rondelles 8 20 56 et rondelles élastiques bombées 52 à la portée de la main à côté de la partie frontale du cadre de base 1 2 Diriger l extrémité inférieure du tube support 2 vers le cadre de base 1 et fixer les extrémités des deux faisceaux de câbles de l ordinateur ensemble 20 et 18 dépassant du cadre de base 1 et du tube support 2 Attent...

Page 29: ... coque 5R et monter avec le rondelle élastique bombée 41 et de écrou droit 42R Placer le bouchon 43 sur l assemblage par écrou 42R Remarque Les vis sont marquées L pour la gauche et R pour le droit attribuez ce droit en conformité avec les écrous sur le côté droit le boulon de l axe 38R et l écrou d axe 42R vissés dans le sens horaire 5 Monter le logement de la coque de la pédale gauche 5L avec l ...

Page 30: ... élastique 52 et la rondelle 8 16 31 et donc le poignée maintien 8 serrer le tube de sup port supérieur 2 4 Insérez le câble de pulsation 50 à travers les trous dans la partie supérieure soutenez tube 2 et tirer vers le haut pour le retirer Par la suite couvrant le poignée maintien 8 avec le revêtement de poignée maintien 53 Etape n 7 Montage l ordinateur 9 sur le tube de support 2 1 Prenez l ordi...

Page 31: ...ent la vitesse et modifiez la rési stance afin d intensifier l exercice e Tenez toujours vos mains sur la poignée fixe ou sur les poignées mobiles Descendre a Ralentissez graduellement jusqu à ce que vous vous êtes arrêté e b Saisissez solidement la poignée fixe lancez un pied par dessus la machine et placez le par terre Ensuite mettez également l autre pied par terre Cette machine d exercice stat...

Page 32: ...ste à consommer est affichée Si la valeur fixée est atteinte un signal acoustique l indique Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu à présent Affichage limité au maximum à 9999 calories 4 Affichage DIST affichage des km Permet d afficher les kilomètres parcourus jusqu à présent La touche E permet de fixer préalablement une valeur déterminée Si un parcours déterminé est fixé...

Page 33: ... traînement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entraîner deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier son poids Cinq fois par semaine étant idéal 3 Programmation de l entraînement Chaque séance d entraînement devrait comprendre trois phases phase d échauffement phase d entraîn...

Page 34: ...end van originele reserveonderdelen gebruik maken Waarschuwing Delen moeten worden warm voor het gebruik van de beveiligingsinrichting overdreven vervanging van dit meteen en u zult krijgen De beveiligingsinrichting tegen het gebruik zolang het nog niet in cabine is vastgesteld 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpo...

Page 35: ...tbuis achter 1 1 33 1321 04 WS 5 L Voetschalbefestigung links 1 6L 40L 33 1321 05 WS 5 R Voetschalbefestigung rechts 1 6R 40R 33 1321 06 WS 6 L Verbindingsbuis links 1 5L 7L 33 1321 07 WS 6 R Verbindingsbuis rechts 1 5R 7R 33 1321 08 WS 7 L Handgreep links 1 6L 33 1321 09 WS 7 R Handgreep rechts 1 6R 33 1321 10 WS 8 Stuur 1 2 33 1321 11 WS 9 Computer 1 2 36 1321 03 BT 10 L Voetschal links 1 5L 36 ...

Page 36: ...g 1 2 36 1321 12 BT 61 Staallager 14x10x10 4 5 36 1122 12 BT 62 Gegolfte ring 17 23 2 38 39 9918 22 BT 63 Zeskantschroef M6x45 2 3 65 39 10410 CR 64 Zelfborgende moer M6 2 63 39 9861 65 Transportrol 2 63 36 9825212 BT 66 Onderlegplaatje 4 10 4 55 39 10097 67 Veerring voor M10 4 12 39 9995 CR 68 Onderlegplaatje 22 35 1 22 36 9713 04 BT 69 Lagerafdekking 2 M22 1 22 36 9713 03 BT 70 Kogellager 30 45 ...

Page 37: ...33 1321 16 SI 97 Vliegwielas 1 96 36 9211 26 BT 98 Afdecking rond 2 101 36 1102 04 BT 99 Schroef 4 1 101 39 10190 100 Onderlegplaatje 4 99 39 10510 101 L Bekleding Links 1 1 101R 36 1321 01 BT 101 R Bekleding Rechts 1 1 101L 36 1321 02 BT 102 Gereedschapsset 1 36 1321 16 BT 103 Montage en bedieningshandleiding 1 36 1321 17 BT ...

Page 38: ...de vloer compenseren door aan de kappen 15 te draaien Het apparaat moet zo worden opgesteld dat het tijdens de training niet uit zichzelf beweegt Stap 2 Montage van de steunbuis 2 met het basisframe 1 1 Breng de steunbuis 2 naar het basisframe 1 en verbind de stekkers van de sensorkabel 20 en verbindingskabel 18 met elkaar 2 Breng het uiteinde van de weerstandsinstelling 17 naar de opneming van de...

Page 39: ...vestigings 5R aan de pedaalkruk 22 houden en met de asschroef rechts 38R en een gegolfte ring 62 vastschroeven Steck een veerring 41 ob de asschroef 38R en schroef vast met de rechter moer 1 2 42R Installeer de schroev kappen voor 43 aan de moeren 42R Opmerking De schroeven zijn gemarkeerd met L voor links en R voor rechts wijs dit recht in overeenstemming met de moeren aan de rechterkant de asbou...

Page 40: ...4 Steek de Polskabel 50 door de openingen aan de bovenzijde de steunbuis 2 en trek omhoog om deze te verwijderen Vervolgens de stuur affdekking 53 aan den bovenste stuurstang plaatzen Stap 7 Montage van de computer 9 aan de steunbuis 2 1 Neem de bijgeleverde computer 9 uit de verpakking en plaats de batterijen type AA 1 5 V met betrekking tot de reële Polariteit aan de achterzijde van de computer ...

Page 41: ...siteit van de training te verhogen kunt u de peda leersnelheid verhogen of de weerstand op het apparaat verhogen e Houdt uw handen altijd ofwel op de vaste stuur ofwel op het linker en rechter handvat Afstappen a Verminder de trapsnelheid tot het apparaat tot stilstand komt b Houdt het vaste stuur stevig vast zwaai één been over het ap paraat heen en plaats uw voet op de grond Hierna kunt u ook me...

Page 42: ... te verbruiken calorieën weergegeven Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale waarde bedraagt 9999 calorieën 4 DIST weergave De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de E toets W...

Page 43: ...raining Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training Iedere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling...

Page 44: ...lbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...