Christopeit Sport 9805, Assembly And Exercise Instructions

Page 1: ...msport Trainingsgerät EM 8 Montage und Bedienungsanleitung für Bestell Nr 9805 Assembly and exercise instructions for Order No 9805 GB D Notice de montage et d utilisation du No de commande 9805 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer9805 F NL Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 9805 RU ...

Page 2: ...nährung geben Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden 8 Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert Für even tuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Siche rung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der A...

Page 3: ...3 Deutsch ...

Page 4: ...4 ...

Page 5: ...39 10018 CR 6 Federring for M8 14 4 10 68 39 9864 CR 7 Hutmutter M8 2 4 39 9900 CR 8 Hinterer Fuß 1 1 33 9805 03 SI 9 Fußkappen 2 8 36 9805 08 BT 10 Innensechskantschraube M 8 x 15 10 1 39 9888 CR 11 Verkleidung Links 1 1 12 36 9805 01 BT 12 Verkleidung Rechts 1 1 11 36 9805 02 BT 13 Lenkerstützrohr 1 1 33 9805 04 SI 14 Verbindungskabel 1 15 22 36 9805 09 BT 15 Stellmotorkabel 1 14 48 36 9805 10 B...

Page 6: ...M6 x 15 5 63 65 75 39 9911 67 Flachriemen 1 63 83 36 9805 35 BT 68 Sechskantschraube M8 x 15 2 1 69 36 9821 69 Halterung für Magnetbügel 1 1 59 33 9805 12 SI 70 Spannbügel 1 1 39 10131 SW 71 Spannfeder 1 70 36 9814 23 BT 72 Distanzstück 3 74 36 9814 22 BT 73 Unterlegscheibe 6 12 3 74 36 9511 29 BT 74 Schraube M 16 x 14 3 70 39 9981 CR 75 Halter 1 1 33 9805 13 SI 76 Federhalter 1 75 33 9805 14 SI 7...

Page 7: ...entsprechende Aufnahme am Grund rahmen 1 und sichern Sie diese in gewünschter Position mittels des Schnellverschlusses 21 Der Schnellverschluss 21 muss nur durch drehen etwas gelöst werden kann dann gezogen werden um die Höhenarretierung frei zugeben und die Sattelhöhe zu verstellen Nach der gewünschten Einstellung den Schnellverschluss 21 wieder durch festdrehen sichern 2 Stecken Sie den Sattel 1...

Page 8: ...t leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor nehmen Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf später einmal erforderlichen Reparaturen bzw Ersatzteilbestellungen benötigt werden Schritt 4 Montage des Lenkers und des Computers 1 Nehmen Sie den Computer 22 und stecken Sie das Verbindungs kabel ...

Page 9: ...können Sie Ihre Fitness Note ermitteln und Mit den Tasten ändern Sie die Werte nur blinkende Angaben können im Wert geändert werden ANZEIGEN START Anzeige des Start Modus Alle verfügbaren Werte werden angezeigt STOP Anzeige von Stopp Modus Es können Vorgaben eingestellt werden PROGRAMM Anzeige von eingestelltem Programm 1 15 Progr 1 7 Fitness Programme Progr 8 Wattprogramm Progr 9 12 Pulsprogramme...

Page 10: ...t dem jeweiligen Prozentsatz berechnet Das Ergebnis Ihr Trainingspuls MHF wird im Feld E und Ihr aktueller Puls wird im Feld F angezeigt Im Programm14 15 Trainingsvorschlag mit 65 Ihrer MHF Eingabe An zeige Ihres Alters Anzeige von BMI Body Mass Index Körperge wicht Körpergröße PULSANZEIGE BODY TYP Hier wird der aktuelle Puls angezeigt Hand kontaktmessung hat Vorrang vor Brustgurt Sender Messung U...

Page 11: ...Lichtverhältnissen besser lesen zu können kann der Kontrast in 16 Stufen wie folgt eingestellt werden 1 Gerät mit S Taste in STOP Modus bringen PROGRAMM blinkt Deutsch 2 Gleichzeitig die Tasten E und länger als 2 Sek gedrückt halten bis ein kurzer Warnton ertönt 3 Mit Taste kann die Helligkeit in 16 Stufen eingestellt werden Werkseitig steht die Anzeige auf Stufe 8 4 Mit S Taste den Stop Modus ver...

Page 12: ... 40 45 50 55 60 65 70 Maximalpuls 220 Alter 90 des Maximalpulses 85 Maximum pulse rate 220 age 90 of the maximum pulse rate des Maximalpulses 70 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate 70 of the maximum pulse rate Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen muß nach der Trainings Pha se noch die Abkühl Phase eingehalten werden In dieser sollten fünf bis zehn Minuten lang Dehnungsübungen und oder...

Page 13: ...tion on the correct posture during training the targets of your training and your diet Never train after eating large meals 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is cor...

Page 14: ...e 1 22 36 9805 14 BT 25 Foma Grip 2 27 36 9805 15 BT 26 Pulse grip nuit 2 27 36 9805 16 BT 27 Handlebar 1 13 33 9805 06 SI 28 Back handlebar cover 1 13 29 36 9805 17 BT 29 Front handlebar cover 1 13 28 36 9805 18 BT 30 Screw M 5 x 20 2 13 28 29 39 10165 31 Screw M 4 x 15 2 28 29 36 9805 41 BT 32 Handlebar screw 1 13 36 9805 19 BT 33 L Pedal left 1 88 36 9805 20 BT 33 R Pedal right 1 34 36 9805 21 ...

Page 15: ...3 83 36 9805 35 BT 68 Hex head screw M8 x 15 2 1 69 36 9821 69 Magnetic holder bracket 1 1 59 33 9805 12 SI 70 Bracket 1 1 39 10131 SW 71 Carge Spring 1 70 36 9814 23 BT 72 Spacer Sleeve 3 74 36 9814 22 BT 73 Washer 6 12 3 74 36 9511 29 BT 74 Screw M 6 x 14 3 70 39 9981 CR 75 Bracket 1 1 33 9805 13 SI 76 Spring bracket 1 75 33 9805 14 SI 77 Flywheel 1 78 79 33 9505 15 SI 78 Flywheel axle 1 79 33 9...

Page 16: ...at post 1 Slide the plastic collar 17 to cover the seat post 16 2 Insert the seat post 16 to seat post mounting tube of main frame 1 and secure in position with the seat post quick release 21 3 Put the clamp of seat 19 to the seat slide post 18A and tighten the seat firmly into your desired position 4 After assembling the seat slide post 18 at the seat post with was her 42 star grip nut 20 you can...

Page 17: ...in order familiarize yourself with the machine at a low resistance Setting and make your individual adjustments Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later Step 4 Step 4 Step 4 Step 4 Step 4 Attach the handlebar and computer 1 Put the plug of middle section motor cable 14 into the socket from...

Page 18: ...NCE WATT TARGET HEART RATE AGE and 10 columns down key Selects or decreases the values of PROGRAMS GENDER TIME HEIGHT WEIGHT DISTANCE WATT TARGET HEART RATE AGE and 10 columns Test key Starts the function of PULSE RECOVERY ABOUT DISPLAY A START Indicates the program selected has started B STOP Indicates the program selected has stopped and users are free to change the programs and the value of fun...

Page 19: ...ograms and 1 Pulse Recovery Measuring D Program Graph Each graph shown is the profile of the loading in each interval column With the value of TIME counting up each interval is 3 minutes that all the columns make up 30 minutes With the value of TIME counting down each interval is the value of setup TIME divided by 10 For example if the time value is setup to 40 minutes each interval will be 40 min...

Page 20: ...r may suggest a target heart rate to exercise The suggested heart rate is 85 220 age So if the heart rate detected equals to or greater than the TARGET H R the value of HEART RATE will keep flashing Please note that it is a warning for users to speed down or to lower the level of loading F Heart Rate Control Programs Program 9 to Program 12 are the Heart Rate Control Programs In pro gram 9 press E...

Page 21: ...ions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm up phase the training phase and the cool down phase The body temperature and oxygen intake should be raised slowly in the warm up phase This can be done with gymnastic exer...

Page 22: ...d 8 Ne s entraîner avec l appareil que lorsque celui ci est en parfait état de fonctionnement Pour les réparations éventuelles n utiliser que des pièces de rechange originales 9 Pour le réglage des pièces faire attention à régler la bonne position ou la position de réglage maximale marquée et à bloquer correctement la nouvelle position réglée 10 Si rien d autre n est indiqué dans le mode d emploi ...

Page 23: ... mesure du pouls 2 27 36 9805 16 BT 27 Guidon 1 13 33 9805 06 SI 28 Revêtement avant pour de guidon 1 13 29 36 9805 17 BT 29 Revêtement arrière de guidon 1 13 28 36 9805 18 BT 30 Vis M 5 x 20 2 13 28 29 39 10165 31 Vis M 4 x 15 2 28 29 36 9805 41 BT 32 Vis à poignée étoile 1 13 36 9805 19 BT 33 L Pédale gauche 1 88 36 9805 20 BT 33 R Pédale droite 1 34 36 9805 21 BT 34 Pédalier 1 65 33 9805 07 SI ...

Page 24: ...rapézoidale 1 63 83 36 9805 35 BT 68 Vis hexagonal M8 x 15 2 1 69 36 9821 69 Fixation pour Etrier magnétique 1 1 59 33 9805 12 SI 70 Étrier de serrage 1 1 36 9805 41 BT 71 Ressort d étrier de serrage 1 70 36 9805 42 BT 72 Pièce d ecartement 1 70 36 9805 43 BT 73 Rondelle intercalaire 6 12 1 74 39 10013 VC 74 Vis M6 x 15 1 1 70 36 9805 44 BT 75 Fixation 1 1 33 9805 13 SI 76 Fixation de ressort 1 75...

Page 25: ...ressort 6 du logement du tube support de guidon sur le cadre de base 1 2 Dirigez le tube support de guidon 13 sur le logement adéquat du cadre de base 1 et raccordez le servomoteur 15 au câble de connexion du moteur 14 3 Glissez le tube support de guidon 13 sur le logement adéquat du cadre de base 1 sans coincer les câbles et fixez le à l aide des vis à six pans creux 10 des rondelles 5 et des bag...

Page 26: ...issez le guidon 27 au tube 13 en vous servant de la vis cruciforme 32 Vissez ensuite la garniture de fixation du guidon 28 4 Fixez le câble de pulsation 24 à la douille prévue dans le dos de l ordinateur Vissez la garniture du guidon 28 29 en vous servant des vis 30 31 Etape n 6 Branchement de l appareil d alimentation électrique 1 Introduisez la fiche de l appareil d alimentation électrique 35 da...

Page 27: ...tent de modifier les valeurs seules les données en surbrillance peuvent être modifiées Affichages START Mode du commencement Toutes les valeurs sont affichées STOP Affichage du mode Arrêt Les données par défaut peuvent être rétablies PROGRAMME Affichage du programme engagé 1 15 programme 1 7 programme fitness Programme 8 programme en watts programme 9 12 programmes des pulsations programme 13 15 p...

Page 28: ...prédéterminée est répartie par le système en 10 intervalles partiels Chaque levier sur l axe du temps l axe horizontal 1 10 du temps déterminé par exemple pour une durée d entraînement de 5 min chaque levier 30 secondes pour une durée de 10 min chaque levier 1 min Chacun des 10 leviers correspond à cet intervalle Le levier de l intervalle actuel est marqué par un clignotement Si aucune durée n est...

Page 29: ...e En outre les leviers apparaissent dans la zone d affichage PROGRAMME 8 Watts Introduisez ici vos données personnelles en watts Dans les limites de certaines tolérances l ordinateur règle automatiquement la résistance indépendamment du rythme marche de sorte que vous vous trouvez toujours dans la zone prévue Programme 9 Rythme cardiaque Sélectionnez ici la fréquence de pulsation d entraînement op...

Page 30: ...oir sur le tableau d affichage de l ordinateur les pulsations émises par votre émetteur sangle de poitrine Il peut fonctionner avec toutes les sangles de poitrine non codées et dont la fréquence est entre 5 0 et 5 5 KHz La portée des émetteurs est selon le modèle de 1 à 2 m ATTENTION Si vous utilisez simultanément les deux systèmes de mesure des pulsations par exemple si vous portez une sangle et ...

Page 31: ...nement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entraîner deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier son poids Cinq fois par semaine étant idéal 3 Programmation de l entraînement Chaque séance d entraînement devrait comprendre trois phases phase d échauffement phase d entraînement...

Page 32: ...an nauwkeurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training de doelstellingen van de training en de voeding geven Er mag niet na uitgebreide maaltijden getraind worden 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken 9 Bij de instelling van verstelbare onderdele...

Page 33: ...estel 6V 1000mA 1 48 36 9805 22 BT 36 Schroef M 4 x 25 5 1 11 12 36 9805 42 BT 37 Schroef M 4 x 30 2 11 12 36 9805 43 BT 38 Ronde afdekking 2 89 90 36 9805 06 BT 39 Glijder 1 1 36 9805 23 BT 40 Schroef ѕ x 10 32 6 65 36 9805 24 BT 41 Schroef voor hoogtecompensatie 2 8 36 9805 25 BT 42 Onderlegplatje 10 20 3 18 70 78 36 9718 40 BT 43 Kunststofplatje 1 44 36 9814 20 BT Controleer na het openen van d...

Page 34: ...66 Schroef M6 x 15 5 63 65 75 39 9911 67 Vlakke riem 1 63 83 36 9805 35 BT 68 Zeskantschroef M8 x 15 2 1 69 36 9821 69 Opname voor Magneetbeugel 1 1 59 33 9805 12 SI 70 Spanbeugel 1 1 36 9805 41 BT 71 Spanveer 1 70 36 9805 42 BT 72 Afstandsstuk 1 70 36 9805 43 BT 73 Onderlegplatje 6 12 1 74 39 10013 VC 74 Schroef M6 x 15 1 1 70 36 9805 44 BT 75 Opname 1 1 33 9805 13 SI 76 Veeropname 1 75 33 9805 1...

Page 35: ...e opname van de steunbuis van het stuur op het frame 1 2 Breng de steunbuis van het stuur 13 op het frame en verbind de stelmotor 15 met de motor verbindingskabel 14 3 Schuif de steunbuis van het stuur 13 in de desbetreffende opname op het frame 1 zonder de kabels te klemmen en bevestig deze door middel van de schroeven 10 de onderlegplaatjes 5 en de veerringen 6 Stap 2 Montage van de steunbuis vo...

Page 36: ... uiteinden van de bekleding 2 Steek daarna het nettoestel 35 in een contactdoos 220V 50Hz Stap 5 Montage van de pedalen 1 Monteer de pedaalvastzetbanden op de desbetreffende pedalen 33R 33L Opgepast Het uiteinde met de gaten voor de grootte instelling moet naar buiten wijzen 2 Monteer de pedalen 33R 33L op de krukarmen 34 88 De pedalen zijn gemarkeerd met R voor rechts en L voor links opgepast lin...

Page 37: ... voert u de waarden in en door de toets E opnieuw in te drukken worden deze bevestigd Tegelijkertijd springt het knipperende display naar het volgende invoerveld F doorgaans geeft de computer WATT en tpm aan Door deze toets even in te drukken kunt u naar het display KJoule in plaats van Watt en Speed snelheid in plaats van tpm overschakelen Test met deze toets kunt u uw fitnesscijfer noteren en me...

Page 38: ...t worden Aan de hand van het uitgerekende lichaamsvetgehalte wordt er tussen 9 verschillende lichaamstypes een onderscheid gemaakt Type 1 vetgehalte 5 9 Type 2 vetgehalte 10 14 Type 3 vetgehalte 15 19 Type 4 vetgehalte 20 24 Type 5 vetgehalte 25 29 Type 6 vetgehalte 30 34 Type 7 vetgehalte 35 39 Type 8 vetgehalte 40 44 Type 9 vetgehalte 45 49 Aan het berekende lichaamstype wordt er in de programma...

Page 39: ...op te wijzigen Bovendien volgt er een overeenkomstige balkweergave in het displayveld Programma 8 wattprogramma Hier kunt u uw individuele wattvermelding invoeren Binnen een bepaalde tolerantiezone wordt de trapweerstand automatisch onafhankelijk van de trapfrequentie door de computer bijgeregeld zodat u zich steeds in de vooraf ingevoerde zone bevindt Programma 9 beoogde trainingshartslagfrequent...

Page 40: ...slagmeetinstrumenten uitgerust Indien u in het bezit van een dergelijk toestel bent kunnen de door uw zendtoestel borstgordel uitgestraalde impulsen op het computerdisplay afgelezen worden Dit functioneert met al de niet gecodeerde borstgordels waarvan de zendfrequentie tussen 5 0 en 5 5 KHz ligt De reikwijdte van de zendtoestellen bedraagt al naargelang het model 1 tot 2 m OPGELET indien beide po...

Page 41: ...nimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training Iedere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling down In de warming up moet de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen Dit kan worden bereikt door vijf tot tien minuten lang gymnastiekoefeningen te doen Daar...

Page 42: ...положении тела во время тренировки о целях тренировки и о питании Запрещается тренироваться после обильной еды 8 Тренироваться на тренажере только тогда когда он работает безупречно Для возможного ремонта использовать только оригинальные запасные части 9 Настраивая регулируемые детали следить за правильным положением или соотв учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надл...

Page 43: ...х руля 1 13 29 36 9805 17 BT 29 Задний кожух руля 1 13 28 36 9805 18 BT 30 Винт M 5 x 20 2 13 28 29 39 10165 31 Винт M 4 x 15 2 28 29 36 9805 41 BT 32 Винт с рукояткой в виде звездочки 1 13 36 9805 19 BT 33 L Левая педаль 1 88 36 9805 20 BT 33 R Правая педаль 1 34 36 9805 21 BT 34 Крепление педали 1 65 33 9805 07 SI 35 Блок питания 6V 1000mA 1 48 36 9805 22 BT 36 Винт M 4 x 25 5 1 11 12 36 9805 42...

Page 44: ...911 67 Ремень плоский 1 63 83 36 9805 35 BT 68 Шестигранный болт M8 x 15 2 1 69 36 9821 69 основание к магнитной колодке 1 1 59 33 9805 12 SI 70 Натяжной элемент 1 1 33 9805 17 SI 71 Натяжная пружина 1 71 36 9805 41 BT 72 Дистанционная часть 3 71 36 9805 42 BT 73 Шайба прокладочная 6 12 3 74 39 10007 74 Винт M 6х14 3 70 39 9911 75 Держатель 1 1 33 9805 13 SI 76 Держатель пружины 1 75 33 9805 14 SI...

Page 45: ...раме 1 2 Подведите опорную трубу руля 13 к соответствующему креплению на основной раме 1 и Соедините серводвигатель 15 с соединительным кабелем двигателя 14 3 Вставьте опорную трубу руля 13 в соответствующее крепление на основной раме 1 так чтобы кабель не защемлялся и зафиксируйте ее при помощи болтов 10 подкладных шайб 5 и пружинных колец 6 Шаг 2 Монтаж опорной трубы седла седла и обшивки 1 Вста...

Page 46: ...а заднем конце обшивки 2 Затем вставьте блок питания 35 в розетку 220В 50Гц Шаг 5 Монтаж педалей 1 Установите фиксирующие ленты педалей на соответствующие педали 33R 33L Внимание Конец с дырками для настройки на большую величину должен указывать наружу 2 Установите педали 33R 33L на щеки кривошипа 34 88 Педали имеют маркировку R для правой и L для левой Внимание Левая и правая сторона подразумеваю...

Page 47: ...ие в область следующей настраеваемой функции Выбранная задаваемая функция мигает после чего путем клавиш О и Р введите необходимые данные и еще раз нажмите клавишу E данные фиксируются Одновременно начинает мигать следующее поле для введения данных F В нормальном режиме компьютер показывает WATT Ваты и Upm обороты педалей мин Путем короткого нажатия этой клавиши вы можете переставить на показания ...

Page 48: ...льной доли жира в теле можно подразделить 9 типов тела Тип 1 Жировая часть 5 9 Тип 2 Жировая часть 10 14 Тип 3 Жировая часть 15 19 Тип 4 Жировая часть 20 24 Тип 5 Жировая часть 25 29 Тип 6 Жировая часть 30 34 Тип 7 Жировая часть 35 39 Тип 8 Жировая часть 40 44 Тип 9 Жировая часть 45 49 Соответствующему типу тела в программах 14 и 15 предлагаются соответствующие тренировочные программы Профиль нагр...

Page 49: ...плее Программа 8 Ватт программа Здесь вы можете задать вашу индивидуальную нагрузку в ваттах и компьютер с учетом определенной толерантности будет независимо от частоты вращения держать эту нагрузку в заданном вами пределе Программа 9 С введением ограничения биения сердца THF Здесь вы можете задать ваше желаемое ограничение частоте биения сердца THF и компьютер регулирует тренировочный процес таки...

Page 50: ...ередатчик вы можете посылаемые им импульсы видеть на вашем компьютерном дисплее Это возможно со всеми не кодированными грудными кардиодатчиками у которых передающая частота лежит между 5 0 и 5 5 Кгц Дальность передающего сигнала составляет от 1 до 2 метров в зависимости от модели ВНИМАНИЕ при одновременном применении грудного передатчика и наложении рук на сенсоры руля преимущество имеют сенсоры н...

Page 51: ... раз в неделю 3 Планирование тренировок Каждая тренировка должна состоять из трех фаз разогрев разминка непосредственно тренировка и остывание после тренировки заключительная фаза Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5 10 минут Затем приступайте к основной фазе тренировки Нагрузка должн...

Page 52: ...r Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...