Hammer ELLYPTECH CT 5, Owner'S Manual

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Page 2: ... 9 Teileliste 10 Garantie 12 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 02 2 General 03 2 1 Packaging 03 2 2 Disposal 03 3 Assembly 03 3 1 Assembly Steps 04 4 Care and Maintenance 09 5 Computer 09 5 1 Computer keys 09 5 2 Display 10 5 3 Computer starting up 10 5 3 1 Insert the batteries 10 5 3 2 Auto ON OFF function 10 5 4 Training without set values 11 5 5 Training with set v...

Page 3: ...ung wie z B einen Trainingsanzug 14 Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuß 15 Achten Sie darauf dass sich nicht Dritte in der Nähe des Gerätes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden könnten IMPORTANT The hometrainer is produced according to EN 957 1 9 class HC and cannot be used for physical exercise Max user weight is 120 kg The crosstrainer should be us...

Page 4: ...kungsinhalt Entnehmen Sie alle Einzelteile aus der Styroporform und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine bodenschonende Unterlage da ohne montierte Standfüße Ihr Boden beschädigt verkratzt werden könnte Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein sodass der Rahmen einen stabilen Stand hat In order to make assembly of the crosstrainer as easy as p...

Page 5: ...3 1 Montage Assembly Schritt Step 1 04 ...

Page 6: ...Schritt Step 2 05 ...

Page 7: ...Schritt Step 3 06 ...

Page 8: ...Schritt Step 4 07 ...

Page 9: ...Schritt Step 6 08 Schritt Step 5 ...

Page 10: ...rsh cleaning agents Ensure that no moisture penetrates into the computer Components handlebar saddle that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 4 Pflege und Wartung 4 Care and Maintenance 5 Computer 5 Computer 5 1 Funktionstasten RECOVERY Erholungspulsmessung RESET Setzt den eingegeben Wert zur Korrektur auf Null oder durch langes Drücken 2s werden alle Werte auf...

Page 11: ...g basis TIME Exercise time 00 00 99 00 minutes The time can be set by using the SET button DISTANCE 0 0 99 5 km range Distance will be shown in 100m Steps The distance can be set by using the SET button CALORIES Shows the approx calories consumption 0 0 990 Kcal which differs naturally according to age sex and basic conditions of the user The calories consumption can be set by using the SET button...

Page 12: ... nachvollziehen können ist Ihr Trainingsgerät mit Erholungspulsmessung ausgestattet Ein wichtiger Indikator für Ihre Fitness ist die Geschwindigkeit Ihrer körperlichen Erholungsfähigkeit Wenn sich der Trainingspuls innerhalb einer Minute nach Beendigung des Trainings um ca 30 verringert befinden Sie sich in einem guten Trainingszustand 5 4 Training without set values Start your exercise and all va...

Page 13: ...seconds In order to receive a meaningful fitness score however you must exercise for at least 15 minutes That time period is required to reach a stable training pulse Error Please remove the batteries for 15 seconds if the display shows incorrect values 6 Battery disposal Please dispose batteries properly at authorised shops e g electronic shops Do not put it into the normal house hold rub bish bi...

Page 14: ...llen sollte das Training nach den individuellen Erfahrungen gestaltet werden Sollten Anfänger auf dieses Phänomen stoßen sollte vor dem Training unbedingt ein Arzt konsultiert werden um die gesundheitliche Tauglichkeit für das Training zu prüfen Training with the Crosstrainer is an ideal movement trai ning for strengthening important muscle groups and the cardio circulatory system General notes fo...

Page 15: ...astungspulses 220 Pulsschläge pro Minute minus Alter persönliche max Herzfrequenz 100 Trainingspuls Untergrenze 220 Alter x 0 70 Obergrenze 220 Alter x 0 85 7 4 Training control Both medically and in terms of training physiology pulse cont rolled training makes most sense and is oriented on the indivi dual maximum pulse This rule applies both to beginners ambitious recreational ath letes and to pr...

Page 16: ... darüber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das Körperfett der hauptsächliche Energielieferant 7 5 Trainings duration Every training unit should ideally consist of a warm up phase a training phase and a cool down phase in order to prevent injuries Warm up 5 to 10 minutes also slow cycling Training 15 to 40 minutes of intensive or not overta...

Page 17: ...8 Explosionszeichnung 1 Explosiondrawing 1 16 ...

Page 18: ...szeichnung 2 Explosiondrawing 2 17 90 83 90 92 90 76 88R 70 91 78 44 69 87 89 85 84 86 77 75 79 80 81 82 62 63 61 60 59 35 36 34 60 64 65 66 82 81 86 62 63 29 67 68 69 44 71 72 73 72 74 74 44 87 84 85 89 88L 90 ...

Page 19: ... Führungsbuchse Bushing Ø19 x Ø32 x 25 8 29 Unterlegscheibe Washer Ø8 x Ø32 x 2 3 30 Innensechskantschraube Allenscrew M8 x 15 8 31 Schraubenabdeckung Screw cap 13mm 6 32 Metallhülse Metal bushing Ø8 x Ø14 x 58 2 33 Führungsbuchse Bushing Ø14 x Ø32 x 25 4 34 Hauptrahmen Main frame 1 35 Datenkabel unten Lower computer cable 1 36 Widerstandsverstellkabel unten Lower tensioncontroll cable 1 37 Standf...

Page 20: ... wheel 2 86 Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST3 9 x 19 16 87 Rändelmutter Flange nut M10x1 25 2 88L Gehäuse links Housing left side 1 88R Gehäuse rechts Housing right side 1 89 Achsabdeckkung Decoration cover 2 90 Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST4 2 x 15 5 91 Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST 4 2 x 19 6 92 Abstandshalter Sleeve 2 19 Bei den mit versehenen Teilenummern handelt es ...

Page 21: ...fe von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht ermächtigt sind oder wenn unsere Geräte mit Ergänzungs oder Zubehörteilen versehen werden die nicht auf unsere Geräte abgestimmt sind ferner wenn das Gerät durch den Einfluss höherer Gewalt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört ist bei Schäden die durch unsachgemäße Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitun...

Page 22: ...iebig Str 21 89231 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieansprüche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte leserlich schreiben Position Bezeichnung Stückzahl Bestellgrund S E R V I C E H O T L I N E 21 Käufer Name Vorname Strasse Hausnr PLZ Wohnort Telefon Fax E Mail A...