Healthrider Cross Trainer 1050T, (Spanish) Manual Del Usuario

Page 1: ...cias Nº de Modelo HREVEL6985 0 Nº de Serie Etiqueta con el Número de Serie www iconeurope com Página de internet MANUAL DEL USUARIO PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satis facción completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas por favor póngase en contacto con el establecimiento donde compró el equipo ...

Page 2: ...EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO 10 COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO 12 MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO 23 GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO 24 LISTA DE PIEZAS 26 DIBUJO DE LAS PIEZAS 27 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada 2 HealthRider es una marca registrada de ICON IP Inc ...

Page 3: ...trenador elíptico 10 Los sensores de pulso no son dispositivos médicos Varios factores pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso Los senso res de pulso están diseñados únicamente como ayuda para el ejercicio determinando el ritmo cardíaco usual en general 11 Siempre mantenga su espalda en una posi ción derecha cuando esté usando el entre nador elíptico no se debe colocar la espalda en po...

Page 4: ...ón elíptica natural de HealthRider Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador elíptico Si es que tiene preguntas después de leer este manual vea la portada de este manual El número del modelo es HREVEL6985 0 El número de serie se puede buscar en la calcomanía pegada al entrenador elíptico vea la portada de éste manual para su localización Antes de seguir leyendo por...

Page 5: ...or elíptico en una área despejada y quite los materiales de empaque No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado El montaje requiere dos de las llaves hexagonales incluidas un desarmador de estrella un llave ajustable y un martillo de hule Refiérase a los dibujos abajo para identificar las piezas pequeñas que se necesitan para el armado El número en paréntesi...

Page 6: ...se muestra conecte el Cableado Eléctrico Superior 86 al Cableado Eléctrico Inferior 87 Cuidadosamente jale el extremo supe rior del Cableado Eléctrico Superior para quitar cualquier aflojamiento Mientras que sostiene el extremo superior del Cableado Eléctrico Superior inserte el Montante Vertical dentro del Marco 1 No pellizque los Cableados Eléctricos Deslice una Arandela Dividida de M10 70 y un ...

Page 7: ...icos en la Consola al Cableado Eléctrico Superior 86 y al Cableado Eléctrico del Pulso 104 Inserte el cableado eléctrico en exceso dentro del Montante Vertical 2 Conecte la Consola 5 al Montante Vertical 2 con quatro Tornillos de M4 x 16mm 66 Tenga cuidado de evitar pellizcar los cableados eléctricos 4 Fije la Baranda Interna Izquierda 100 con el Montante Vertical 2 con cuatro Tornillos Botón Ahus...

Page 8: ...uierda 9 y rote el Espaciador de la Baranda de manera que la flecha pequeña quede apuntando hacia el piso Luego deslice la Baranda Izquierda sobre el extremo izquierdo del Eje de Pivote 92 Apriete manualmente un Tornillo con Cubierta de M8 x 25mm 22 con una Arandela de M8 5 53 y una Arandela de Onda 94 en el extremo del Eje de Pivote Luego presione las lengüetas pequeñas sobre la Tapa de la Barand...

Page 9: ...Corriente 74 si es que así lo desea Para instalar las pilas siga las instrucciones abajo Vea el dibujo del recuadro Presione la lengüeta indica da en el compartimiento de pilas y tire el compartimien to de pilas hacia abajo Ponga cuatro pilas de tamaño D en los sujetadores de pilas asegúrese que las pilas queden orientadas como se muestra con las marcas dentro de los sujetadores de pilas Luego cie...

Page 10: ...íaco que se muestra es excesivamente alto o bajo trate los pasos de abajo Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso para el pecho como se describe a la izquier da Si el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se coloca como se describe trate de mover lo un poco más abajo o más arriba en su pecho Cada vez que usted use el sensor de pulso para el pecho use solución salina como sa...

Page 11: ...a a la posición cerrada SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Seque completamente el sensor de pulso para el pecho después de cada uso El sensor de pulso para el pecho se activa cuando las áreas electróni cas se mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho el sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se quita y las áreas electrónicas se secan Si el sensor de pulso para el pecho no se seca ...

Page 12: ...echa pero para darle variedad a sus ejer cicios tal vez usted escoja darle vuelta a los dis cos del pedal en la dirección opuesta Para desmontar el entrenador elíptico espere hasta que los pedales paren por completo Nota El entre nador elíptico no tiene una rueda libre los pedales continuarán hasta que el volante se detenga Cuando los pedales estén estacionarios bájese del pedal más alto primero D...

Page 13: ...ogía interactiva iFIT com El tener la tecnología interactiva iFIT com es como tener un entrenador personal en su hogar Usando su porta CD que viene incluido Usted puede hacer correr programas de CD especiales de iFit com Los programas de discos compactos y casete de vídeo iFIT controlan automáticamente el entrenador elíiptico mientras que un entrenador personal le guía en cada paso de su sesión de...

Page 14: ... QUEMAR GRASA en página 24 La pan talla cambiará de un número al otro cada cuantos segundos Cuando usa el sensor de pulso de mango o usa el sensor de pulso para el pecho que es opcional la pantalla también mostrará su ritmo cardiaco vea el paso 5 en la Página 15 El centro de la pantalla grande mostrará el tiem po transcurrido TIME y su paso actual PACE en minutos por milla La pantalla cambiará de ...

Page 15: ...mostrará Para la lectura del ritmo cardíaco más precisa continue sosteniendo los mangos por aproxima damente 30 segundos Nota Cuando sostiene los mangos por primera vez la pantalla grande mos trará su ritmo cardíaco continuamente por 30 segundos La pantalla mostrará su ritmo cardíaco con las otras funciones de información Encienda el ventilador si lo desea Para encender el ventilador a una velocid...

Page 16: ...ple mente aumente o disminuya su ritmo hasta que un segmento de la barra indicado ra aparezca en la punta de cada fle cha vea el dibujo a la derecha Nota Cuando la palabra TARGET Objetivo no aparezca en la pantalla pequeña su ritmo de pedaleo actual se mostrará Importante El ritmo como objetivo solo es para proveerle una meta Su paso actual puede ser más lento que el ritmo como objetivo especialme...

Page 17: ...el sensor de pulso del mango o portar el sensor de pulso para el pecho opcional Si usted usa el sensor de pulso del mango no es necesario sostener los mangos continuamente durante el programa sin embargo usted debe sostener los mangos frecuentemente para que el programa opere apropiadamente Cada vez que usted sostenga los mangos mantenga sus manos en los contactos metales por lo menos 30 segundos ...

Page 18: ... en la página 15 Cuando usa un programa de CD de iFit com un entre nador certificado personal le guía en su sesión de ejercicios mientras que el programa controla en forma interactiva la resistencia de los pedales y le indica cuando aumentar o disminuir su velocidad de paso ota Para comprar los Cds iFIT visite nuestra pági na de Internet www iconeurope com Siga los pasos de abajo para usar un prog...

Page 19: ...ar el programa presione el botón Tocar Hacer Pausa y comience a pedalear Nota Para seleccionar un programa dife rente en el CD presione los botones Saltar Buscar en el Porta CD Ajuste el volumen si es necesario Para ajustar el volumen presio ne los botones de Volumen y en el Porta CD Siga su progreso con la pantalla grande Vea el paso 4 en la página 14 Si lo desea mida su ritmo cardíaco Vea el pas...

Page 20: ...del adapta dor Y Enchufe el adaptador Y en el enchufe de audio afuera en su videograbadora COMO CONECTAR SU COMPUTADORA Nota Si su computadora tiene un enchufe de línea afuera LINE OUT de 3 5mm vea la instrucción A Sí su computadora solo tiene un enchufe de audí fono PHONES vea la instrucción B A Enchufe un extremo del cable audio dentro del toma corriente debajo de la consola Enchufe el otro extr...

Page 21: ...a que un programa resistencia ritmo refiérase al paso 3 en la página 16 Sin embargo un sonido pío electrónico le alertará cuando la resistencia y o el ajuste de paso esté por cambiar Nota Si la resistencia del entrenador elíptico y o el ajuste de paso no cambia cuando un pío se oye Asegúrese que el indicador al lado del botón iFIT está encendido Ajuste el volumen de su tocador de disco compacto o ...

Page 22: ...e a buscar en la Internet si es nece sario y vaya a nuestra página de internet www iFIT com Siga los otros links lazos en nuestra página de Internet para seleccionar un programa Siga las instrucciones en la línea para comenzar el programa Cuando comience el programa comenzará una cuenta regresiva en la pantalla Regrese a el entrenador elíiptico y comience a pedalear Cuando la cuenta regresiva en l...

Page 23: ... co se balancea en el piso durante su uso gire un o ambos de las patas de nivelación debajo del estabili zador hasa que no se mesa más SENSOR DE PULSO DEL MANGO Y PROBLEMAS Evite mover sus manos mientras mide use el sen sor de pulso del mango El movimiento excesivo puede interferir con las lecturas del ritmo cardíaco No apriete los contactos de metal demasiado el hacerlo puede interferir con las l...

Page 24: ...Aeróbico Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio debe ser aeróbico El ejercicio aeróbico es una actividad que requiere grandes cantidades de oxí geno por largos períodos de tiempo Esto aumenta la necesidad del corazón de bombear sangre a los mús culos y de oxigenación de la sangre por los pulmones Para hacer ejercicio aeróbico ajuste la velocidad y la inclinación de su máqu...

Page 25: ...arte baja de la espalda y la ingle 3 Extensiones de Tendón de Aguiles y Pantorrillas Con una pierna enfrente de la otra reclínese hacia adelante y coloque las manos contra la pared Mantenga la pierna de atrás estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completa mente Doble la pierna de enfrente reclínese hacia adelante y empuje con la cadera en dirección a la pared Sostenga la posi ción ...

Page 26: ...1 Sujetador del Imán de C 53 2 Arandela de M8 5 54 1 Imán de C 55 1 Motor 56 1 Gancho 57 2 Perno Botón de M8 x 33mm 58 12 Arandela de M6 59 16 Contratuerca de Nylon de M6 60 4 Tuerca de M6 61 4 Contratuerca de Nylon de M5 62 4 Perno de M5 x 12mm 63 2 Perno Botón de M10 x 88mm 64 2 Tornillo de M4 x 6mm 65 8 Tornillo de M5 x 33mm 66 15 Tornillo de M4 x 16mm 67 4 Tornillo de M4 x 25mm 68 1 Tapa Extre...

Page 27: ... 36 37 21 39 40 40 21 41 42 42 43 44 46 45 47 47 46 54 55 56 57 57 45 45 61 61 62 63 64 64 65 65 65 95 67 95 85 38 38 38 38 70 95 67 90 78 69 66 77 73 76 72 72 81 80 84 84 66 83 87 86 38 38 59 58 58 59 59 58 58 59 50 46 50 46 46 88 88 79 79 60 75 46 75 60 49 60 60 51 51 59 52 108 45 51 51 59 89 89 91 91 24 24 93 93 22 53 23 94 92 23 53 22 94 70 70 95 95 95 71 66 84 66 71 71 96 97 98 99 101 100 102...

Page 28: ...ento donde compró su banco de pesas Cuando vaya a pedir piezas por favor esté preparado para la siguiente información el NÚMERO DE MODELO de la máquina HREVEL6985 0 el NOMBRE de la máquina HealthRider CROSS TRAINER 1050T entrenador elíptico el NÚMERO DE SERIE de la máquina vea la portada de éste manual el NÚMERO y DESCRIPCIÓN de la s pieza s vea la página 26 ...