NordicTrack 23957, (Spanish) Manual Del Usuario

Page 1: ...ba para referencia PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo lea cuidadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias www nordictrack com PREGUNTAS Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada por favor comuníquese con el establecimiento donde compró este producto ...

Page 2: ...A 4 ANTES DE COMENZAR 5 MONTAJE 6 CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO 9 MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS 16 GUÍA DE EJERCICIOS 18 LISTA DE LAS PIEZAS 19 DIBUJO DE LAS PIEZAS 21 CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada CONTENIDO NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP Inc ...

Page 3: ...ertical esté plegado Usted debe poder soportar cómodamente 85 lbs 38 5 kg para situar el entrenador elíptico en la posición de almacenamiento 10 El entrenador elíptico no debe ser usado por personas que pesen más de 300 lbs 136 kg 11 Use ropa adecuada al hacer ejercicio no use ropa suelta que pueda engancharse en el entrenador elíptico Use siempre calzado deportivo para protegerse los pies al hace...

Page 4: ...a las ubicaciones de las calcomanías de advertencia Si falta una calcomanía o ésta es ilegible vea la portada de este manual y solicite una nueva cal comanía de reemplazo gratuita Péguela en el lugar indicado Nota Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real ...

Page 5: ...tos en el hogar más efectivos y agradables Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador elíptico Si tiene pre guntas después de leer este manual por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la p...

Page 6: ...s de embalaje de los materiales de empaque debajo de la parte trasera de la Armadura 1 de forma que la Armadura quede separada del suelo Pida a otra persona que sujete el entrenador elíptico para evitar que oscile hasta que termine este paso Identifique el Estabilizador Trasero 70 y orién telo tal como se muestra Fije el Estabilizador Trasero 70 a la Armadura 1 con dos Tornillos M10 x 120 mm 84 A ...

Page 7: ...elo Pida a otra persona que sujete el entrenador elíptico para evitar que oscile hasta que ter mine este paso Fije el Estabilizador Delantero 73 a la Armadura 1 con dos Tornillos M10 x 120mm 84 A continuación retire las inserciones de embalaje y baje el Estabilizador Delantero 3 4 Con la ayuda de una segunda persona levante el Montante Vertical 2 hasta situarlo en posi ción vertical Vea el diagram...

Page 8: ...ta Derecha 11 y 15 Repita este paso en el otro lado del entrena dor elíptico 5 7 Asegúrese de que todos los componentes del entrenador elíptico estén ajustados apropiadamente Nota Puede que se incluyan componentes adicionales Coloque una estera debajo del entrenador elíptico para proteger el suelo 9 78 95 20 11 15 6 6 6 Enchufe el Adaptador Eléctrico 104 en la toma de la armadura del entrenador el...

Page 9: ...e requieren dos personas para moverlo En primer lugar afloje la perilla del montante vertical y tire de ella luego tire hacia atrás del montante vertical hasta que el pasador quede bloqueado en su posición y a continua ción suelte la perilla del montante vertical Seguidamente tire ligeramente del mon tante vertical hacia delante levante el pasador y luego baje el montante vertical hasta su posició...

Page 10: ...NADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico se requieren dos personas para almacenarlo PRECAUCIÓN Usted debe poder levantar cómoda mente 85 lbs 38 5 kg para levantar almacenar y bajar el entrenador elíptico Vea la sección CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO de la página 9 y baje el montante verti cal hasta la posición plegada A continuación levante el manubrio del estabilizador de...

Page 11: ...u ritmo cardíaco usando el monitor del ritmo cardíaco del mango La consola también ofrece diversos entrenamientos preajustados Cada entrenamiento preajustado cambia automáticamente la resistencia de los pedales a medida que lo guía en un entrenamiento efectivo También puede conectar su reproductor MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola y escuchar su música o sus audiolibros favoritos mient...

Page 12: ...eleccionado 4 Siga su progreso a través de la pantalla Pantalla izquierda Esta pantalla puede mostrar el tiempo transcurrido y el número aproximado de calo rías que ha quemado La pantalla alterna las funciones cada pocos segundos Nota Durante un entrenamiento preajustado la pantalla mostrará el tiempo que falta de entrenamiento La pantalla izquierda también mostrará su ritmo cardíaco cuando use el...

Page 13: ...o mover las manos en exceso o apretar los contactos metálicos demasiado fuerte Para conseguir un funcionamiento óptimo limpie los contactos metálicos usando un paño suave nunca use alcohol materiales abrasivos o productos químicos 6 Cuando termine de hacer ejercicio la consola se apagará automáticamente Si los pedales no se mueven durante varios segun dos se escuchará una serie de tonos sonoros la...

Page 14: ...istencia del siguiente segmento aparecerá en la pantalla central durante algunos segundos para advertirle A continuación el nivel de resistencia de los pedales cambiará La meta de velocidad del siguiente segmento aparecerá en la pantalla derecha durante algunos segundos para advertirle Durante el ejercicio mantenga la velocidad de pedaleo cerca de la meta de velocidad del segmento actual IMPORTANT...

Page 15: ...zar la información de uso de la consola y activar o desactivar la función de demostración Para seleccionar la función de ajustes mantenga pulsado el botón Speed velocidad durante algunos segundos hasta que aparezca la información sobre ajustes en la pantalla En la pantalla izquierda se mostrará el número total de horas que la consola se ha utilizado desde la compra del entrenador elíptico La panta...

Page 16: ...orriente A continuación desmonte los cuatro Tornillos M4 x 16mm no se muestran de la Pata de Almacenamiento Grande 27 y luego desmonte la Pata de Almacenamiento Grande Desmonte los dos Tornillos M4 x 16mm no se muestran del Protector Superior 37 y seguidamente use un destornilla dor de hoja plana para hacer palanca y separar el Protector Superior del entrenador elíptico A continuación observe la a...

Page 17: ...namiento Grande 27 y luego desmonte la Pata de Almacenamiento Grande Desmonte los dos Tornillos M4 x 16mm no se mues tran del Protector Superior 37 y seguidamente use un destornillador de hoja plana para hacer palanca y separar el Protector Superior del entrenador elíptico Luego haga palanca para separar el Disco del Pedal 26 izquierdo del entrenador elíptico Vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS C de la pá...

Page 18: ...miento Ejercicios Aeróbicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aeróbi cos una actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al número más alto de su zona de entrenamiento GUÍAS DE ENTRENAMIENTO ...

Page 19: ...e Principal 43 2 Arandela del Brazo de la Manivela 44 1 Protector Izquierdo 45 1 Protector Derecho 46 1 Correa de Manejo 47 2 Pata de Nivelación 48 4 Tapa del Estabilizador 49 1 Brazo del Pedal Derecho 50 2 Rueda 51 2 Pata de Almacenamiento Pequeña 52 1 Brazo Estable 53 1 Espaciador Pequeño 54 1 Motor de Resistencia 55 2 Cubierta del Manubrio 56 4 Tornillo de Cabeza con Arandela M4 x 12mm 57 1 Abr...

Page 20: ... de Pivote 97 1 Tornillo del Brazo Estable 98 1 Arandela M6 99 6 Contratuerca M8 100 1 Cable de Corriente 101 1 Pata Izquierda 102 1 Eje del Montante Vertical 103 4 Perno M8 x 20mm Manual del Usuario Herramienta de Montaje N Ctd Descripción N Ctd Descripción Nota Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso Para información de cómo solicitar piezas de repuesto vea la contraportada...

Page 21: ...2 42 47 51 54 25 58 59 59 53 55 55 61 57 60 60 61 61 61 61 56 61 61 61 63 66 61 65 65 62 67 69 70 72 71 71 74 74 103 103 79 79 73 77 80 83 83 86 87 88 85 82 82 84 84 89 90 91 94 96 68 98 99 93 97 100 99 61 99 99 61 104 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo 23957 0 R1013A ...

Page 22: ...22 101 6 8 10 10 12 9 11 14 18 19 13 15 17 17 20 20 23 23 30 32 22 29 29 31 39 33 33 61 61 61 49 76 76 33 33 76 78 75 81 81 92 95 75 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo 23957 0 R1013A ...

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Page 24: ... listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte el número de modelo y el número de serie del producto vea la portada de este manual el nombre del producto vea la portada de este manual el número de la pieza y descripción de la de las pieza s de reemplazo vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...