NordicTrack 30708.2, (French) Manuel De L'Utilisateur

Page 1: ...sateur Nº du Modèle 30708 2 Nº de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci dessus comme référence QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 heure de l...

Page 2: ... est une marque enregistrée de ICON IP Inc EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT 147 Trouvez lʼautocollant qui se trouve sur le tapis de course Remarquez que le texte inscrit sur lʼauto collant est en anglais Trouvez lʼautocollant en français et placez le par dessus lʼautocollant en anglais Si les autocollants sont manquants ou illisibles contactez notre service à la clientèle au numéro san...

Page 3: ...de monter de descendre et dʼutili ser facilement lʼappareil 5 Inspectez et serrez correctement toutes les pièces régulièrement Remplacez immédiate ment toute pièce usée 6 Tenez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés de lʼappareil elliptique 7 Lʼappareil elliptique ne doit jamais être utili sé par des personnes dont le poids est supé rieur 147 kg 325 livres 8 Portez des ...

Page 4: ... page de couverture de ce manuel pour nous contacter Pour faciliter votre appel merci de préparer les informations suivantes le numéro du modèle de lʼappareil et le numéro de série Le numéro du modèle et lʼemplace ment de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel Avant de continuer à lire ce manuel familiarisez vous avec les pièces illustrées sur le sché...

Page 5: ...jà assemblée Vis en Bouton de M10 x 93mm 82 4 Rondelle de M10 x 25mm 87 2 Rondelle Fendue de M8 101 4 Vis de M4 x 16mm 116 16 Rondelle Fendue de M6 102 8 Vis de M6 x 35mm 109 4 Vis de M6 x 62mm 108 4 Rondelle de M8 5 x 16mm x 1 5mm 103 6 Bague d Espace ment du Bras de Liaison 74 4 Vis en Bouton de M8 x 20mm 107 4 Vis en Bouton de M8 x 25mm 110 2 Vis en Bouton de M10 x 20mm 111 2 Vis en Bouton de M...

Page 6: ...e M10 x 20mm 111 Vissez la Vis en Bouton dans une extrémité de lʼEssieu de la Rampe 72 Appliquez une petite quantité de la graisse incluse sur lʼEssieu de la Rampe Orientez la Rampe 5 comme illustré Assurez vous que le support sur le Cadre 1 est au centre de la Rampe Alignez lʼextrémité inférieure de la Rampe avec le tube soudé sur le Cadre 1 Enfoncez lʼEssieu de la Rampe 72 dans la Rampe et le tu...

Page 7: ...as de la Pédale en vous assur ant que le Bras de la Pédale Gauche est bien attaché au Cylindre du Pédalier gauche Attachez le Bras de la Pédale Droite 33 sur le Cylindre du Pédalier droit non illustré de la même manière 7 4 Identifiez la Pédale Gauche 34 et le Bras de la Pédale Gauche 32 sur lesquels se trouvent des autocollants Attachez la Pédale Gauche 34 sur le Bras de la Pédale Gauche 32 à lʼa...

Page 8: ...hez le Groupement de Fils Supérieur 65 sur le Groupement de Fils Inférieur 64 Enfoncez doucement le Montant 10 dans le Cadre 1 en faisant attention de ne pas endommager les Groupements de Fils 64 65 Attachez le Montant à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M8 x 20mm 107 et quatre Rondelles Fendues de M8 101 22 23 24 106 7 6 65 64 107 101 101 1 10 Faites attention de ne pas endommager les Groupements...

Page 9: ...oncez ensuite lʼessieu sur le Bras de Liaison Gauche 30 dans la Jambe PSC 24 gauche tout en glissant le Bras de Liaison Gauche sur lʼessieu du Bras de la Pédale Gauche 32 Répétez cette étape avec le Bras de Liaison Droit 31 9 32 100 30 Graisse Graisse 31 24 74 8 Tenez le Boîtier PSC Arrière Gauche 26 et le Boîtier PSC Avant Gauche 27 autour de la Jambe PSC 24 gauche Attachez les Boîtiers PSC à lʼa...

Page 10: ...pareil elliptique sont serrées correctement Remarque il est possible quʼil reste des pièces supplémentaires une fois lʼassemblage terminé Pour protéger votre sol ou votre moquette placez un tapis sous lʼappareil elliptique Branchez le cordon dʼalimentation dans la prise dʼalimentation à lʼarrière de lʼappareil elliptique voir COM MENT BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION à la page 11 IMPORTANT si lʼa...

Page 11: ...rises femelles bipolaires ne sont pas mis à la terre Contactez un électricien qualifié pour déterminer si le socle de la prise femelle est mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼAPPAREIL ELLIP TIQUE Quand vous nʼutilisez pas lʼappareil elliptique le cadre peut se plier pour prendre moins de place Tout dʼabord soulevez le loquet sous chaque bras des pédales puis so...

Page 12: ...te mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent dʼune manière continue Remarque les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux directions Il est recommandé de tourner les pédales dans la direction indiquée par la flèche sur le schéma ci dessous cependant pour varier vos exercices vous pouvez choisir de tourner les bras du pédalier dans la direction opp...

Page 13: ...iFit Le iFit Interactive Workout System permet à la console de lire des cartes de pro grammes iFit conçus pour vous aider à atteindre des buts spécifiques de remise en forme Par exemple perdez vos kilos en trop grâce à un programme Perte de Poids de 8 semaines Les programmes iFit contrôlent la résistance des pédales alors que la voix dʼun entraîneur personnel vous guide et vous motive tout au long...

Page 14: ...durant un programme sauf durant le programme de rythme cardiaque 1 lʼécran affiche le temps restant avant la fin du programme La partie supérieure droite de lʼécran affiche la dis tance parcourue en pédalant en nombre de tours Lʼécran affiche également votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée voir lʼétape 5 page 15 La partie inférieure gauche de lʼécran aff...

Page 15: ...r gents abrasifs ou chimiques 6 Allumez le ventilateur si désiré Pour mettre le ventilateur sur la vitesse rapide appuyez sur la touche du Ventilateur FAN Pour mettre le ventilateur sur la vitesse lente appuyez une nouvelle fois sur la touche du Ventilateur Pour sélectionner le mode automatique appuyez une troisième fois sur la touche du Ventilateur quand le mode automatique est sélectionné la vit...

Page 16: ...ignote représente la résistance programmée pour le segment en cours À la fin de chaque segment une série de tonalités se fait entendre et le segment suivant du graphique se met à clignoter Si une résistance différente est programmée pour le segment suivant la résis tance apparaît sur lʼécran pendant quelques sec ondes pour vous avertir La résistance des pédales change alors Pendant votre entraîne ...

Page 17: ... lʼétape 7 à la page 15 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ ENREGISTRÉ 1 Allumez la console Référez vous à lʼétape 1 à la page 14 2 Sélectionnez un programme personnalisé Pour sélectionner un programme personnalisé appuyez une ou deux fois sur la touche des Programmes Personnalisés Quand vous sélection nez un programme personnalisé le nom du pro gramme et les paramètres du programme apparais sent su...

Page 18: ...us serez invité à maintenir une cadence proche de la cadence dʼobjectif programmée pour le segment en cours Quand une flèche vers le haut ou le message ACCELEREZ apparaît à côté de lʼinformation de cadence sur lʼécran voir lʼétape 4 à la page 17 accélérez votre cadence Quand une flèche vers le bas ou le message RALENTISSEZ apparaît ralen tissez votre cadence Quand il nʼy a ni flèche ni message mai...

Page 19: ...Durant le programme de rythme cardiaque 1 le même rythme cardiaque dʼobjectif est programmé pour tous les segments du programme Si vous avez sélectionné le programme de rythme car diaque 1 appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution au dessus de la touche des pro grammes de rythme cardiaque pour enregistrer le rythme cardiaque dʼobjectif désiré voir INTENSITÉ DE LʼEXERCICE à la page 23...

Page 20: ...ppuyant sur les touch es de résistance OneTouch Cependant quand la console compare votre rythme cardiaque avec le rythme cardiaque dʼobjectif programmé la résis tance des pédales peut automatiquement aug menter ou diminuer pour maintenir votre rythme cardiaque proche du rythme cardiaque dʼobjectif programmé Si vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs sec ondes une série de tonalités retentit et l...

Page 21: ...la voix dʼun entraîneur personnel com mence à vous guider pas à pas Les programmes iFit fonctionnent de la même manière que les pro grammes pré enregistrés Pour utiliser le pro gramme référez vous aux étapes 3 à 6 à la pages 16 et 17 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la con sole tout en vous entraî nant localisez le câble audio...

Page 22: ...glez la position des Panneaux Latéraux 14 15 jusquʼà ce que les Disques 12 ne frottent plus contre eux puis vissez les Séries de Boulons 88 et la Vis de M4 x 16mm 116 LOCALISATION DʼUN PROBLÈME DU DÉTECTEUR CARDIAQUE Si le détecteur cardiaque de la poignée ne fonctionne pas correctement référez vous à lʼétape 5 à la page 15 COMMENT AJUSTER LA COURROIE Si les pédales glissent quand vous pédalez mêm...

Page 23: ...larges quantités dʼoxy gène durant une période de temps prolongée Ceci augmente la demande de sang que le coeur doit pom per vers les muscles et la quantité de sang que les poumons doivent oxygéner Pour un entraînement aérobic réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre rythme cardiaque est proche du nombre supérieur de votre zone dʼentraînement GUIDE DʼEXERCICES Échauffement Chaque ...

Page 24: ...ourbillonnaire 46 1 Bloc du Volant 47 1 Tendeur 48 1 Poulie du Tendeur 49 1 Moteur Tourbillonnaire 50 1 Capteur Magnétique Fil 51 1 Pince 52 2 Grand Embout de lʼEssieu 53 2 Bague du Pédalier 54 2 Cylindre du Pédalier 55 2 Bras du Pédalier 56 1 Bague dʼEspacement du Bras du Pédalier 57 1 Grande Poulie 58 1 Col du Pédalier 59 2 Palier de la Manivelle 60 1 Bague dʼEspacement du Pédalier 61 1 Pédalier...

Page 25: ...en Bouton de M10 x 20mm 112 8 Vis à Épaulement de M8 x 25mm 113 2 Vis en Bouton de M8 x 30mm 114 5 Vis en Bouton de 1 4 x 19mm 115 3 Vis de M4 x 12mm 116 56 Vis de M4 x 16mm 117 8 Vis Creuse de M4 x 16mm 118 4 Écrou de Verrouillage en Nylon de M6 119 4 Assemblage du Roulement à Billes 120 2 Bague en Laiton du Montant 121 1 Bras dʼElévation Gauche 122 1 Bras dʼElévation Droit 123 2 Bague dʼElévatio...

Page 26: ...9 40 41 42 41 42 43 43 43 43 43 43 65 66 66 66 66 66 67 67 66 67 67 67 67 67 67 119 119 119 119 120 120 71 74 74 74 89 89 116 116 110 103 103 105 104 106 116 116 117 116 116 116 117 116 104 105 106 116 116 115 100 100 106 103 110 103 106 103 100 106 106 103 100 108 102 102 109 109 102 102 109 108 108 117 117 117 117 117 117 116 116 ...

Page 27: ... 84 85 84 85 86 88 88 88 90 91 92 94 73 93 93 118 118 96 99 99 107 101 107 101 116 116 116 116 111 87 116 116 116 111 87 102 114 102 114 114 116 116 113 103 113 103 112 110 110 87 87 111 111 116 116 116 115 112 98 98 121 122 123 123 38 38 79 79 126 127 128 129 89 131 107 80 77 80 77 124 116 97 130 116 81 132 132 125 105 75 104 105 104 SCHÉMA DÉTAILLE B Nº du Modèle 30708 2 R0708A ...

Page 28: ...rations non effectuées par un centre de service autorisé ICON les produit utilisés à des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de démonstrateurs Aucune autre garantie que celle qui est expressé ment expliquée précédemment ne sera autorisée par ICON ICON ne pourra être tenu responsable dʼaucun dommage indirect spécial ou accessoire résultant ou ayant trait à lʼutilisation ou ...