NordicTrack NTEVEL2086.0, (Dutch) Gebruiksaanwijzing

Page 1: ...waar deze handleiding voor verdere raadpleging Schrijf het serienummer erboven voor verdere raadpleging GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid Mocht u nog vragen hebben mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht ...

Page 2: ...E 5 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN 13 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN 21 RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE 22 LIJST MET ONDERDELEN 24 GEDETAILLEERDE TEKENING 25 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina 2 INHOUD NordicTrack is een merk van ICON IP Inc ...

Page 3: ...u pijn voelt of duizelig wordt 12 Draag geschikte kleding wanneer u de ellipti sche trainer gebruikt Draag altijd sport schoenen 13 De pols sensor is geen medisch instrument Verschillende factoren inclusief het bewegen van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beonvloeden De pols sen sor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor al gemene hartslag meting 14 Laat de pedalen langzaam tot...

Page 4: ... vragen hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht Om u beter van dienst te kunnen zijn zorg ervoor dat u het model en serienummer bij de hand hebt voordat u belt Het modelnummer van de elliptische trainer is NTEVEL2086 0 Het serienummer bevindt zich op een sticker op de elliptische trainer zie kaft van deze hand leiding Voordat uw verder gaat met lezen bekijk a u b d...

Page 5: ...uren Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft U zult het meegele verde gereedschap en engelse sleutels nodig hebben Raadpleeg bij de montage van de elliptische trainer de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te her kennen Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderde...

Page 6: ...rnas 77 op de Onderste Draadharnas 78 aan Maak de Staander 2 vast aan het Onderstel 1 met vier M10 x 25mm Schroeven 48 en vier M10 Veerringen 85 Zorg ervoor dat de Draden 77 78 niet bekneld raken 1 1 2 48 85 78 2 1 70 38 8 77 85 48 85 Om de montage eenvoudiger te maken lees eerst de informatie op pagina 5 voordat u met de montage van het elliptische oefentoestel begint Zorg ervoor dat de Draden 77...

Page 7: ...ënteer de Linker Spoorarm zoals getoond en schuif de arm op de Linker Krukasarm Smeer dan een kleine hoeveelheid vet op de Gegolfde Tussenring 88 Schuif de Gegolfde Tussenring op het uiteinde van de Linker Krukasarm Schuif een M8 Kleine Tussenring 18 en een Askapje 41 op een M8 x 19mm Schroef met Ronde Kop 56 Maak dan een Drukring 66 aan de hals van het Askapje vast Draai de Schroef met Ronde Kop ...

Page 8: ...et de Boutset Maak het Rechter Pedaalbeen niet getoond op dezelfde manier aan de Rechter Spoorarm niet getoond vast 12 94 Smeer 14 94 6 8 5 Maak een Pedaal 21 aan het Linker Pedaalbeen 14 vast met zeven M10 x 13mm Schroeven met Ronde Kop 54 zeven M10 Veerringen 85 en zeven M10 Tussenringen 67 Maak de andere Pedaal niet getoond op de zelfde manier aan het Rechter Pedaalbeen niet getoond vast 5 21 6...

Page 9: ...e As van de Armhendel 16 ruim met wat vet in Schuif de Linker Armhendel 19 op de As van de Armhendel zoals getoond Smeer vervol gens wat vet op de Gebogen Tussenring 88 Schuif de Gebogen Tussenring op het eind van de As van de Armhendel Schuif een M8 Kleine Tussenring 18 en een Askapje 41 op een M8 x 19mm Schroef met Ronde Kop 56 Maak dan een Drukring 66 aan de hals van het Askapje vast Draai dan ...

Page 10: ...lay van het Bedieningspaneel 74 en het Bedieningspaneel 75 bij de Staander 2 houdt sluit de Pulsjumperdraad 76 op de pulsdraad van het be dieningspaneel aan Sluit dan de Bovenste Draadkoker 77 op de Draadkoker van het Bedieningspaneel aan Steek het draadoverschot in de Staander Plaats de Bedieningspanelen 74 75 op de Staander 2 Maak de Bedieningspanelen vast met zes M4 x 16mm Schroeven 47 Zorg er ...

Page 11: ...g hoog of laag is Zorg ervoor dat u de borstkas sensor goed draagt zoals hier links is beschreven Verplaats de sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de borst kas sensor niet goed werkt Met elk gebruik van de borstkas sensor gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor contact lenzen om de electrodes van de sensor nat te maken Maak de electrodes opnieuw wat nat wan neer de harts...

Page 12: ...e borstkas sensor goed na ieder gebruik De borstkas sensor wordt ingeschakeld wanneer u de electrodes nat maakt en de pols sensor draagt De borstkas sensor gaat uit wanneer het wordt afge daan en de electrodes gedroogd worden De sensor blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen de batterijen leeg lopen als de borstkas sensor elec trodes niet goed gedroogd worden Bewaar de borstkas sensor o...

Page 13: ...er een oneffen oppervlak Als de elliptische trainer schommelt op de vloer raad pleeg de inzet tekening en draai aan de stelvoeten aan de voor en achterkant van de elliptische trainer totdat het toetsel niet meer schommelt OEFENEN MET DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebrui ken Stap vervolgens op het and...

Page 14: ...e doelprogramma s zodat u een doelinstelling kunt invoe ren voor uw oefening Als u oefent zal op het bedie ningspaneel informatie verschijnen totdat u uw doel be reikt Het bedieningspaneel biedt ook 9 vooraf ingestelde programma s In ieder programma verandert automa tisch de weerstand van de pedalen en zal tijdens uw oefening aangegeven wanneer u uw tempo moet ver hogen of verlagen U kunt zelfs pe...

Page 15: ...n doelhartslag in te stellen raadpleeg HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG TE GEBRUIKEN op pagina 19 Begin te trappen en verander de weerstand als u dat wilt Terwijl u loopt kunt u de weerstand van de peda len veranderen door op de One touch weerstand toetsen ONE TOUCH RESISTANCE te drukken Opmerking Het kan een paar seconden duren nadat u op de toetsen gedrukt heeft voor dat de pedalen de gewenste...

Page 16: ...ilt Om de borstkas sensor te gebruiken zie pagina 11 Volg de instructies hieronder om de hand greep met pols sensor te gebruiken Opmerking Het kan zijn dat het bedieningspaneel de juiste meting van de hartslag niet kan aangeven als u de borstkast sensor gebruikt en u zich vast houdt aan de handgrepen met polssensor Het kan zijn dat er op de metalen con tactpunten van de hand greep met polssensor e...

Page 17: ...digt dan zult u een serie tonen horen Het huidige weerstandsniveau en het tempo worden in het ge heugen opgeslagen De niveaubalken zullen dan een balk naar links verschuiven en het weer standsniveau van het tweede segment wordt in de flikkerende balk met het Huidige Segment ge toond Programmeer een weerstandsniveau en een tempo voor het tweede segment zoals hierbo ven wordt beschreven Ga door met ...

Page 18: ...ment en de balk rechts daarvan beginnen te flikkeren U zult enkele pieptonen horen en de tijd zal op de Tijddisplay beginnen te flikkeren Als het eerste Segment eindigt dan zullen alle weer standsniveaus een balk naar links verschuiven Het weerstandsniveau van het tweede segment zal dan als flikkerend Huidig Segment worden ge toond en de weerstand van de pedalen zal auto matisch naar het weerstand...

Page 19: ...neel de juiste meting van de hartslag niet kan aangeven als u de borstkast sensor gebruikt en u zich vasthoudt aan de handgrepen met polssensor Wanneer u de handgreep met polssensor ge bruikt is het niet nodig de handgrepen tijdens het programma continu vast te houden U moet wel echter de handgrepen vaak vast houden zodat het programma goed functioneert Iedere keer u de handrepen vastpakt houdt da...

Page 20: ...te indicator begint te branden Belangrijk De doelhartslaginstellingen zijn slechts bedoeld als motivatie Zorg ervoor dat U in een tempo oefent die U aangenaam is Opmerking Tijdens het programma kunt u de weerstandsinstellingen voor het huidige segment handmatig wijzigen met de One touch Weerstandstoetsen Als het bedieningspaneel uw hartslag echter met de doelhartslag vergelijkt dan zal de weerstan...

Page 21: ...sor niet goed werkt of als de weer gegeven hartslag te hoog of te laag is raadpleeg PROBLEMEN MET DE BORSTKAS SENSOR OP LOSSEN op pagina 11 Als het bedieningspaneel uw hartslag niet weergeeft als u de handsensoren vasthoudt of als de weergege ven hartslag te hoog of te laag is raadpleeg stap 6 op pagina 15 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE NIVELLEREN Als de elliptische trainer wat wiebelt tijdens het ...

Page 22: ...ening is een activiteit met een hogere zuurstof toe voer voor een langere tijd Deze activiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spie ren te pompen Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien Stel de intensiteit van uw oefening bij totdat uw hart slag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wi...

Page 23: ...n lies 3 Kuit achillespees strekken Leun met het ene been voor het andere naar voren en plaats uw handen tegen de muur Houdt uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond Buig uw voorste been leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan Herhaal dit 3 keer voor ieder been Om uw achillespees verder te strekken buig ook uw achterst...

Page 24: ...Tussenstuk 56 4 M8 x 19mm Schroef met Ronde Kop 57 2 M4 x 19mm Schroef 58 4 M8 x 38mm Schroef met Ronde Kop 59 20 M5 x 16mm Schroef 60 8 16mm Tussenstuk 61 2 M8 x 48mm Bout 62 2 3mm Tussenstuk 63 8 Huls voor het Pedaal 64 4 Tussenstuk voor het Lange Zijschild 65 2 Inbussleutel 66 4 Drukring 67 14 M10 Tussenring 68 1 Batterijpakket 69 12 M8 Tussenring 70 2 M10 Nylon Klemmoer 71 1 Spanningsbout 72 1...

Page 25: ... winkel waar u dit ap paraat hebt gekocht Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen het MODELNUMMER van het product NTEVEL2086 0 de NAAM van het product NordicTrack XLT 1200 elliptische trainer het SERIENUMMER van het product zie de kaft van de handleiding het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING zie de pagina 24 27 ...

Page 26: ... 71 3 3 24 40 40 40 24 4 47 57 2 47 47 47 47 33 33 85 48 85 85 50 46 46 22 72 46 22 46 50 40 36 24 24 24 8 24 42 16 45 45 47 87 43 38 27 29 52 27 27 27 35 35 35 34 52 52 52 47 95 72 70 70 37 37 96 96 69 69 69 69 87 85 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr NTEVEL2086 0 R0107A ...

Page 27: ...26 49 5 59 59 59 59 7 64 73 6 59 59 59 59 5 49 64 53 53 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr NTEVEL2086 0 R0107A ...

Page 28: ...0 91 91 91 62 60 41 56 66 42 41 56 66 58 61 28 65 72 63 63 63 41 56 66 41 56 66 44 67 67 54 54 67 54 54 34 34 34 34 34 34 34 34 55 55 55 55 88 72 72 88 88 88 89 89 89 90 90 91 91 90 90 91 91 60 60 92 92 92 92 93 93 72 72 94 94 94 94 18 18 18 18 69 69 69 69 86 86 69 69 69 69 54 85 85 85 31 GEDETAILLEERDE TEKENING C Modelnr NTEVEL2086 0 R0107A ...