Pro-Form 280 Razor Elliptical, (Dutch) Gebruiksaanwijzing

Page 1: ...08 0 Serienr Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid Mocht u nog vragen hebben mochten sommige...

Page 2: ...LLEERDE TEKENING 26 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina 2 PROFORM is een merk van ICON IP Inc DE STICKER MET WAARSCHUWING De sticker s met waarschuwing hier getoond zijn op de aangegeven plaat...

Page 3: ...huisdieren bij de elliptische trainer van daan 7 De fiets kan alleen door mensen die minder dan 113 kg wegen worden gebruikt 8 Draag geschikte kleding wanneer u de ellip tische trainer gebruikt Draag...

Page 4: ...ruiken Indien u vragen heeft na het lezen van deze handleiding raadpleeg dan de voor flap van deze handleiding Noteer het product model nummer en het serienummer voordat u contact met ons opneemt zoda...

Page 5: ...geeft het aantal te monteren onderdelen aan Aandacht Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden...

Page 6: ...nt aan R of Right rechts voor de rechterkant Richt de linker en Rechter Onderstelkappen 48 49 vast met de afgeronde kanten in de aangegeven locaties Bevestig elke Onderstelkap 48 49 aan het Onderstel...

Page 7: ...n de buurt van het Onderstel 1 Vind het draadband in de Staander 2 Bevestig de onderkant van de draadband aan de Draadharnas 86 Trek vervolgens het bovenste gedeelte van de opbinddraad omhoog en uit d...

Page 8: ...stang 16 vasthoudt in de buurt van de Beugel van het bedieningspaneel 3 Vind het draadband in de Beugel van het bedi eningspaneel 3 Bevestig de onderkant van het draadband aan de Rechter draad van de...

Page 9: ...ningspaneel 3 dient u de Draad van het Bedieningspaneel te verbinden met de Draadharnas 86 Sluit de sensor draden van het bedieningspaneel aan op de Draden van de hartslagsensoren 37 Stop het overmati...

Page 10: ...76 en twee M6 Slotmoeren 77 Zorg ervoor dat de Nylon Borgmoeren zich in de zeshoekige gaten bevinden Herhaal deze stap voor de Linkerarm van het Bovendeel niet afgebeeld en het andere Been van het Bo...

Page 11: ...2 Schuif een Gegolfde tussenring 88 op de as aan de rechterkant van de Staander 2 Bevestig het Rechterbeen van het Bovendeel 6 met een M6 x 16mm Hechtschroef 80 en een M6 Tussenring 35 Zorg dat de Ge...

Page 12: ...nt van de elliptische trainer vast voor dat u de andere twee Schroeven met ronde kop vastdraait 14 21 14 Smeervet 35 6 77 15 Stel vast waar de Binnenste rechterbeenkap 32 en de Buitenste Rechterbeenka...

Page 13: ...erplaats de elliptische trainer voorzichtig naar de gewenste plaats en zet het apparaat weer op de vloer neer Om het risico op letsel te vermijden moet u niet proberen om de elliptische trainer te ver...

Page 14: ...e crankarmen beter in de richting van het rechter pijltje laten draaien om de oefening af te wisselen kunt u de crankarmen ook in de andere richting laten draaien Wacht tot de elliptische trainer hele...

Page 15: ...raagt u om de pedaal snelheid te verhogen of te verlagen terwijl deze u begeleidt tijdens een effectieve oefening BELANGRIJK Voordat u het bedieningspaneel voor de eerste keer gebruikt moet u BIKE fie...

Page 16: ...gen verschijnen dan in de dis play BELANGRIJK Indien u BIKE hebt geselecteerd gaat u naar stap 4 Als u ELLIPTICAL hebt gese lecteerd gaat u naar stap 5 4 Als het bedieningspaneel een oefeningcyclus ui...

Page 17: ...resterende tijd van het programma in plaats van de verlopen tijd op de display verschijnen Linksonder op de display ziet u de afstand die u hebt gefietst DISTANCE Opmerking Als het bedieningspaneel ee...

Page 18: ...zal uw hartslag 30 seconden op de onderste display worden weergegeven Als uw hartslag niet wordt weergegeven zorg ervoor dat u uw handen goed op de sensoren hebt geplaatst zoals hierboven wordt aangeg...

Page 19: ...om u te waarschuwen Het volgende segment van het profiel begint te knipperen en de pedalen passen zich automatisch aan aan het weerstandsniveau van het volgende segment Terwijl u oefent wordt u aangeg...

Page 20: ...ven M4 x 16mm Schroef 94 los maar verwijder deze niet Schuif de Snelheidssensor dichter bij of verder van de Magneet en draai de Schroef opnieuw vast Beweeg de Katrol heen en weer zodat de Snelheidsse...

Page 21: ...n uw trainingzone Aerobic oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof vereis...

Page 22: ...en van kuiten achillespees Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur Houd uw achterbeen gestrekt en uw achtervoet plat op de vloer Buig uw voorbeen leun naar vo...

Page 23: ...23 OPMERKEN...

Page 24: ...Cranklager 39 1 Tussenstuk van de Crank 40 1 Tussenstuk van de Crankarm 41 2 Magneet 42 1 Linkervoorscherm 43 1 Rechtervoorscherm 44 1 Linkerscherm 45 1 Rechterscherm 46 1 Riem 47 2 Poot 48 1 Linkeron...

Page 25: ...et getoond Nr Aant Beschrijving Nr Aant Beschrijving 91 3 M4 x 48mm Schroef 92 14 M4 x 25mm Schroef 93 3 M4 x 35mm Schroef 94 21 M4 x 16mm Schroef 95 7 M5 x 12mm Schroef 96 1 Bedieningspaneelkap 97 4...

Page 26: ...8 11 94 84 76 77 18 20 80 6 88 36 12 2 78 79 78 79 79 78 75 78 78 14 15 77 21 35 23 23 94 94 89 89 88 76 77 80 18 20 13 6 15 23 94 89 89 94 14 75 78 78 36 30 32 33 35 84 31 37 16 17 19 22 28 28 29 90...

Page 27: ...48 49 50 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 85 85 35 61 62 63 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 81 82 74 35 93 92 92 92 92 94 95 95 92 92 91 92 92 91 60 83 83 87 7 94 93 92 93 91 82 95 35 83 95 35 83 83 73 100...

Page 28: ...rvoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt het modelnummer en serienummer van het apparaat raadpleeg de kaft van deze handleiding de naam van het apparaat ra...