ProForm 764hr Bike, (Dutch) Gebruiksaanwijzing

Page 1: ...r deze handleiding voor verdere raadpleging Modelnr PFEVEX61040 Serienr Sticker met Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid Mocht u nog vragen...

Page 2: ...len tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de crosstrainer vandaan 7 De crosstrainer kan alleen door mensen die minder dan 115 kg wegen worden gebruikt 8 Draag geschikte kleding wanneer u de c...

Page 3: ...eshouder fles niet inbegrepen Bijstelpen Rugleuning Sticker 2 Sticker 1 Armhendels Zitting Ventilator Voet Bijstelknop Handgewichten OPGELET De stickers hier getoond kunt u op de crosstrainer vinden A...

Page 4: ...monteren onderdelen aan Opgelet Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden bekijk dan het appar...

Page 5: ...op de aangege ven ronde buizen van het Onderstel 1 Maak de Balk van het Onderstel vast met twee M10 x 52mm Gegalvaniseerde Bouten met Ronde Koppen 68 twee Gegalvaniseerde Tussenringen 93 twee Gegalva...

Page 6: ...Steek de Staander 13 in het Onderstel en laat de Knop dan weer los Schuif de Staander wat naar boven en naar beneden totdat deze in de goede stand komt Zorg ervoor dat de Draadharnassen 35 36 niet be...

Page 7: ...l 88 vast aan de Staander 13 met twee M6 x 32mm Schroeven met Ronde Koppen 83 en twee M6 Nylon Borgmoeren 45 Maak de Houder van de Rechter Armhendel 95 op dezeflde manier vast aan de Staander 13 Draai...

Page 8: ...aien U kunt de staander bekrassen wanneer de knop niet los genoeg is Trek vervolgens aan de knop schuif de staander in de gewenste hoogte en laat de knop weer los Schuif de staander wat omhoog of omla...

Page 9: ...rkt als een persoonlijke trainer bij uw thuis Met het meegeleverde audio snoer kunt u de crosstrainer op uw geluidssysteem uw draagbare stereo uw compu ter of uw video speler aansluiten en de speciale...

Page 10: ...kte calorie n of vetcalorie n te bekijken zolang op de bovenste toets aan de lin kerkant van de grote dis play tot het woord DISTAN CE CALORIES of FAT CALORIES in het bovenste gedeelte van de grote di...

Page 11: ...oor het beste resultaat ongeveer 30 seconden lang vast Opgelet Wanneer u de handgrepen heeft vast genomen zal de display uw hartslag 30 seconden lang aan geven De display zal dan met uw hartslag de an...

Page 12: ...ich automatisch aan de volgende periode aanpassen als deze anders is Het na te streven tempo voor de huidige periode zal door pijlen op de kleine display worden aangege ven Verhoog of verlaag om uw oe...

Page 13: ...minstens uw handen 30 secon den lang op de metalen contacten plaatsen Opgelet De letters PLS zullen wanneer u de handgrepen niet vasthoudt in de grote display in plaats van uw hartslag verschijnen Be...

Page 14: ...programma s op te roepen van internet moet u de crosstrainer op uw computer aansluiten Zie pagina 16 voor instructies m b t aan sluiting HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN Opgelet Zie instructie A als...

Page 15: ...DSSYSTEEM AAN TE SLUITEN Opgelet Zie instructie A als uw systeem een LINE OUT plug heeft die niet gebruikt wordt Zie instruc tie B als de LINE OUT plug in gebruik is A Bekijk de tekening hierboven Ste...

Page 16: ...ITEN op pagina 15 als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten A Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel Steek het andere uiteinde van het snoer in de adap...

Page 17: ...de play toets van uw CD speler of video Direct nadat u de play toets hebt gedrukt zal uw persoonlijke trainer u helpen met uw oefening Volg de instructies van uw trainer Dit programma werkt bijna alt...

Page 18: ...ers IF zullen in de rechter bovenhoek van de display verschijnen Ga naar uw computer en start de internetver binding Start mocht dat nodig zijn uw web browser en ga naar onze website www iFIT com Kies...

Page 19: ...een grotere zuurstofvoorziening van het bloed Pas voor een aerobic oefening uw pro gramma zodanig aan dat uw hartslag zo dicht moge lijk het hoogste getal van uw trainingszone benadert RICHTLIJNEN VOO...

Page 20: ...en als voorbereiding voor uw oefening Voer nadat u een opwarm oefening hebt uitgevoerd een aantal gewichtsoefeningen De kaart op de rugleuning geeft vier oefening aan die u kunt uitvoeren Raadpleeg ee...

Page 21: ...HANDGREEP MET POLS SENSOR OP TE LOSSEN Zorg ervoor dat u uw handen wanneer uw de hand greep met pols sensor gebruikt niet beweegt Teveel bewegingen kan de hartslag metingen belemmeren Houd de metalen...

Page 22: ...1 Kap van het Onderstel van de Rugleuning 51 1 1 2 x 70mm Bout met Ronde Kop 52 1 1 2 Nylon Borgmoer 53 1 Riem 54 1 Katrol Slinger 55 1 M6 x 38mm Bout 56 2 Flensschroef 57 1 Rechter Zwengelarm 58 1 8...

Page 23: ...28 28 29 30 30 31 32 33 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 57 43 82 44 44 46 47 50 51 52 56 56 54 59 58 62 65 65 63 63 68 66 69 70 70 70 70 64 64 71 73 84 84 74 75 75 73 73 78 78 73 80 81 64 85 85 55 60 7...

Page 24: ...t de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen het MODELNUMMER van het product PFEVEX61040 de NAAM van het p...