Pullup & Dip Doorway Pull-Up Bar, User Manual

Page 1: ...klimmzugstange türe Doorway Pull Up Bar www pullup dip com ...

Page 2: ...as Gerät verwenden dieses Benutzer handbuch gelesen und verstanden haben 䕲 Bewahren Sie dieses Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf um im Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können 䕲 Damit Sie die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen können und langfristig Freude an Ihrem Gerät haben lesen Sie bitte dieses Benutzerhandbuch vor der Montage und Nutzung aufmerksam durch und verw...

Page 3: ...rhandbuch 1 wichtige sicherheitshinweise Seite 4 2 Hinweise zur nutzung Seite 6 3 aufbewahrung und pflege Seite 6 4 produktmerkmale und lieferumfang Seite 7 5 montageanleitung Seite 8 6 trainingsübungen Seite 11 7 kontakt Seite 11 ...

Page 4: ... Brust unregelmäßiger Herzschlag ex treme Kurzatmigkeit Benommenheit Schwindel oder Übelkeit Wenn einer dieser Umstände auftritt sollten Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie mit Ihrem Trainings programm fortfahren 4 Beginnen Sie mit Ihrem Training langsam und steigern Sie sich in angemessenen Schrit ten Auch wenn Sie im Training erfahren sind beginnen Sie mit leichteren Übungen um sich mit allen ...

Page 5: ...s Gerä tes beschädigt oder abgenutzt sind 12 Verwenden Sie das Gerät nur für den Heimgebrauch 13 Verwenden Sie das Gerät NUR für den bestimmungsgemäßen Gebrauch wie vom Hersteller beschrieben Verändern Sie das Gerät nicht und verwenden Sie keine Zu satzteile die nicht vom Hersteller empfohlen werden 14 Das Gerät ist nicht darauf ausgelegt um z B eine Kinderschaukel o ä daran zu befes tigen oder al...

Page 6: ...n Sie NICHT kopfüber an der Klimmzugstange Hängen Sie NICHT mit den Beinen oder Füßen an die Klimmzugstange 9 Führen Sie die verschiedenen Klimmzugvariationen nur in gerader Haltung und mit kontrollierter also nicht schwingender oder ruckartiger Bewegung des Körpers aus 10 Bitte beachten Sie dass die FT Fitness Technology GmbH keine Haftung für Schäden übernimmt die bei oder in Folge von unsachgem...

Page 7: ...7 Gewicht des Produktes 4 2 kg 9 lbs 4 Produktmerkmale und lieferumfang merkmale abmessungen und gewicht lieferumfang Inklusive Klimmzugband Stärke LIGHT und eBook mit 23 Tipps für mehr Klimmzüge DE EN ...

Page 8: ...8 5 montageanleitung DE Gelangehierdirekt zum montage video 1 1 3 3 2 2 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 Explosionszeichnung ...

Page 9: ...l mit 10 mm und 13 mm Schlüsselweite Pos Item Bauteil Quantity Menge 1 Tubes Main Arm Rohre Ausleger 2 2 Tube Door Rohr Türe 1 3 Curved Handle Bar Gebogene Stange 1 4 Brace Door Strebe Türe 1 5 Screws M8 Schrauben M8 4 6 Washers Unterlagscheiben 4 7 Spacer Distanzscheiben 4 8 Hex Nut M8 Sechskantmutter M8 4 9 Screws M6 Schrauben M6 2 10 Hex Nut M6 Sechskantmutter M6 2 11 Spring Washer Federring 2 ...

Page 10: ...montageanleitung 1 4 Schrauben Kit für gebogene Stange und für Rohr Türe Schrauben Kit für Strebe Tür 2 3 5 Vewende die Bauteile 1 2 5 6 7 8 Vewende die Bauteile 1 3 5 6 7 8 Vewende die Bauteile 1 4 9 10 11 ...

Page 11: ...trainingsübungen 6 trainingsübungen fragen oder kommentare 7 Kontakt FT Fitness Technology GmbH Im Oberhof 4 88260 Argenbuehl Germany 49 89 215300 747 service pullup dip com pullupanddipofficial facebook com pullupanddip youtube com pullupdip ...

Page 12: ...12 ...

Page 13: ...Doorway Pull Up Bar klimmzugstange Türe www pullup dip com ...

Page 14: ...w product please note 䕲 Please ensure that everyone using the device has read and understood this user manual 䕲 Keep the user manual in a safe place so you can refer to it if necessary 䕲 In order to use the full potential of the device and to enjoy your device in the long term please read this user manual carefully before assembly and use and operate the device in accordance with the instructions ...

Page 15: ...l 1 Important safety instructions page 16 2 User instructions page 18 3 Storage and maintenance page 18 4 Product features and scope of delivery page 19 5 Assembly instructions page 20 6 Exercises page 23 7 Contact page 23 ...

Page 16: ...ontinuing with your exercise program 4 Start your training slowly and increase the intensity in reasonable steps Even if you are experienced in training start with easier exercises to familiarize yourself with the exercises before proceeding to more advanced variations 5 Include a few minutes of warm up before each workout to prevent injury Stretching your body properly before and after the exerci...

Page 17: ...use as described by the manufacturer Do not modify the device and do not use any additional parts that are not recommended by the manufacturer 14 The device is not designed to be attached to or used as a child s swing for example Any improper use of the pull up bar is at your own risk ...

Page 18: ...ld cause it to detach from the anchorage 8 Do not hang upside down from the pull up bar Do not hang from the pull up bar by your legs or feet 9 Always perform the different variations of pull up exercise with straight posture and with controlled i e not swinging or abrupt movement of your body 10 Please note that FT Fitness Technology GmbH does not accept any liability for damage caused during or ...

Page 19: ...oduct features and scope of delivery features dimensions and weight scope of delivery Inclusive Pull up band strength LIGHT and eBook with 23 tips for more pull ups DE EN 1 2 inch 1 2 inch 15 7 inch 16 inch 24 4 inch 39 4 inch 39 4 inch ...

Page 20: ...20 5 Assembly instructions EN Get to the assembly instructions video directly 1 1 3 3 2 2 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 exploded view ...

Page 21: ...idth across flats Pos Item Bauteil Quantity Menge 1 Tubes Main Arm Rohre Ausleger 2 2 Tube Door Rohr Türe 1 3 Curved Handle Bar Gebogene Stange 1 4 Brace Door Strebe Türe 1 5 Screws M8 Schrauben M8 4 6 Washers Unterlagscheiben 4 7 Spacer Distanzscheiben 4 8 Hex Nut M8 Sechskantmutter M8 4 9 Screws M6 Schrauben M6 2 10 Hex Nut M6 Sechskantmutter M6 2 11 Spring Washer Federring 2 ...

Page 22: ...22 5 Assembly instructions 1 4 Screws kit for curved handle bar tube door Screws kit for brace door 2 3 5 Use items 1 2 5 6 7 8 Use items 1 3 5 6 7 8 Use items 1 4 9 10 11 ...

Page 23: ...es for this product 6 exercises any questions or comments 7 contact FT Fitness Technology GmbH Im Oberhof 4 88260 Argenbuehl Germany 49 89 215300 747 service pullup dip com pullupanddipofficial facebook com pullupanddip youtube com pullupdip ...

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