Tunturi J3.5F, Owner'S Manual

Page 1: ...E D EMPLOI P 19 27 MANUALE D USO P 28 36 MANUAL DEL USUARIO P 36 44 HANDLEIDING P 45 53 BRUKSANVISNING S 53 60 K YTT OHJE S 61 68 www tunturi com SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE N MERO DE S...

Page 2: ...g Instructions WARNING To reduce the risk of burns fire electric shock or injury to persons 1 An appliance should never be left unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use and before...

Page 3: ...nly The warranty of 24 months applies only for faults in household use SAVE THESE INSTRUCTIONS WELCOME TO THE WORLD TUNTURI EXERCISING Your choice shows that you really want to invest in your well bei...

Page 4: ...n connecting the equipment to the power source DANGER Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman i...

Page 5: ...UT THE EXERCISE ENVIRONMENT Make sure the exercise environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place Place the treadmill on a firm level surface Allow 200...

Page 6: ...latory performance and you will quickly feel your improvement TRAINER 60 70 OF MAXIMUM HEART RATE Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable effort develops the heart and lungs effe...

Page 7: ...ed can be adjusted by using the speed control keys MAINTENANCE The equipment is safe to use only when periodically maintained and inspected for faults and wear Do not attempt any servicing or adjustme...

Page 8: ...ong periods of time the edges of the belt may be damaged and the treadmill may not continue to operate correctly Any damage to the belt caused by the lack of necessary adjustment will not be covered b...

Page 9: ...nce of gas cylinder After the treadmill has come to a complete stop unplug the power cord from the wall and the treadmill NOTE Ensure the deck is in 0 elevation Fold up the deck when you hear a click...

Page 10: ...perate the equipment WE WISH YOU MANY ENJOYABLE TRAININGS WITH YOUR NEW TUNTURI TRAINING PARTNER WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE 11 WILLKOMMEN IN DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI 11 MONTAGE 11 HANDL...

Page 11: ...en Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und...

Page 12: ...andl ufe Es kann notwendig sein die Handl ufe etwas zur Seite zu biegen um das Cockpit anbringen zu k nnen Das Cockpit mit Befestigungsschrauben fest anziehen Jetzt k nnen Sie alle Befestigungsschraub...

Page 13: ...ginnen Sie mit der gew hlten Trainingseinheit ANZEIGEN ELEVATION Steigungswinkel 0 10 in Intervallen von 1 TIME Trainingszeit Anzeige mit Sekundengenauigkeit 00 00 90 00 KCAL Energieverbrauch HEART RA...

Page 14: ...ein Fitness Tagebuch Variieren Sie Ihre Trainingsformen von Zeit zu Zeit Gestalten Sie Ihr Training mit Phantasie ben Sie sich in Selbstdisziplin Ein wichtiger Aspekt Ihres Trainings ist die Vielseiti...

Page 15: ...NGEBEN DER ZIELWERTE Dr cken Sie die SELECT Taste bis der von Ihnen gew nschte Zielwert in der Anzeige erscheint 1 dr cken vorgegebene Trainingsprofile in der Anzeige erscheint P1 2 dr cken Eingabe de...

Page 16: ...ndigkeit der Laufmatte f hren zu einer st rkeren Belastung des Ger tes und machen daher besondere Sorgfalt bei der Pflege erforderlich Bei durchschnittlicher Verwendung 30 Minuten 4 5 Mal pro Woche wi...

Page 17: ...icht ber die Laufrolle die Einstellschrauben um eine weitere 1 4 Umdrehung nach rechts drehen und einen weiteren Bremsversuch machen Die Laufmatte sollte erst bei scharfem Bremsen rutschen Falls die L...

Page 18: ...hse am Laufband ziehen Das Ger t am hinteren Ende anheben BITTE BEACHTEN Das J3 5F muss in der Aufbewahrungsposition immer verriegelt sein Das Laufband am hinteren Ende nach hinten kippen und auf den...

Page 19: ...TRAININGSPARTNER CONSEILS ET AVERTISSEMENTS 20 BIENVENUE DANS LE MONDE DE L ENTRAINEMENT TUNTURI 20 ASSEMBLAGE 20 APPUIS BRAS 21 BARRE D APPUI 21 COMPTEUR 21 CORDON D ALIMENTATION 21 CLE DE VERROUILL...

Page 20: ...n es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s Veillez ce que durant l assemblage et l entretien de l appareil l appareil est teint et d branch L appareil ne doit pas tre...

Page 21: ...oit tre branch qu une prise reli e la terre N utilisez pas de rallonge pour le branchement de l appareil la source d alimentation CLE DE VERROUILLAGE DE SECURITE L appareil est quip d une cl de verrou...

Page 22: ...it jamais exc der 90 Installer l appareil sur une surface plane et ferme Laissez au moins 100 cm d espace libre devant et sur les c t s et au moins 200x100 cm derri re Assurez vous que la pi ce o vous...

Page 23: ...ts en vous entra nant un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m...

Page 24: ...fichage 20 00 minutes Apr s votre s lection appuyez sur les touches de r glage ou ce qui vous permet de s lectionner un profil pr programm P1 P5 ou de choisir la valeur limite de votre entra nement Co...

Page 25: ...brifiant soit le plus possible au milieu de la zone de course 6 Le tapis est pr t pour usage l instant ATTENTION Utilisez uniquement du lubrifiant T Lube de Tunturi pour le graissage de la plaque de b...

Page 26: ...es de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fi n de ce mode d emploi...

Page 27: ...is apr s un d placement de l appareil Pour garantir un bon fonctionnement votre appareil rangez le dans un endroit sec sans variations de temp rature importantes et prot gez le contre les poussi res N...

Page 28: ...Le istruzioni per le riparazioni contenute in questa guida devono essere seguite con molta attenzione Prima dell inizio del training consulta un medico per il controllo del tuo stato di salute Se pro...

Page 29: ...durante l immagazzinamento e il trasporto Ricordati di disfartene dopo il disimballaggio dell attrezzatura Le direzioni sinistra destra fronte e retro sono definite in rapporto alla posizione in cui...

Page 30: ...NCLINAZIONE Ad ogni pressione della tasto su l inclinazione della pedana aumenta dello 1 mentre ogni volta che si preme la tasto gi l inclinazione diminuisce dello 1 Per variazioni pi veloci la pressi...

Page 31: ...enamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico ALLA FINE DI ESECUZIONE Attaccare la chiave di sicurezza Spegnere l interrutore generale Togliere la spina e levare il cavo dalla portat...

Page 32: ...o cardiaco ESERCITAZIONI CON TREADMILL J3 5F Attacca la corrente al treadmill collegando un estremit del cavo elettrico alla presa ubicata nella parte anteriore dell attrezzo e l altra estremit alla p...

Page 33: ...se non perfettamente funzionante PROCEDURA PER LA LUBRIFICAZIONE La lubrificazione la pi importante delle operazioni di manutenzione La lubrificazione assolutamente necessaria ogni volta che notate l...

Page 34: ...ivola stringete ancora i dadi di 1 4 e ripetete il test Se frenate violentemente il tappeto pu scivolare Se nonostante la regolazione il tappeto si allenta continuamente contatta il tuo fornitore DIST...

Page 35: ...con piede La maniglia per lo sbloccaggio situata nel lato sinistro della base posteriore Il tappeto si sblocca quando tale maniglia viene spinta all ingi ATTENZIONE Muovete l attrezzo con estrema caut...

Page 36: ...38 CABLE DE ALIMENTACI N 38 LLAVE DE SEGURIDAD 38 MONITOR 38 TECLAS DE FUNCI N 38 MONITORES 39 ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO 39 RITMO CARD ACO 40 EJERCICIOS CON LA CINTA CORREDORA J3 5F 40 EJER...

Page 37: ...rvicio Antes de realizar cualquier tarea de montaje o mantenimiento compruebe si la m quina est apagada y desenchufada El equipo no puede ser usado por personas de m s de 110 kg Se puede usar esta m q...

Page 38: ...LLAVE DE SEGURIDAD Si se quita la llave de la cerradura que hay cerca del monitor la m quina se parar inmediatamente Introduzca la llave de seguridad amarilla en el conector al lado izquierdo de la in...

Page 39: ...protectora Verifique que el sitio de ejercicio tenga una ventilaci n adecuada Para evitar resfriados no haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire SOBRE EL USO DEL EQUIPO Cierre siempre el int...

Page 40: ...uiente f rmula 208 0 7 X EDAD El m ximo var a seg n las personas El ritmo card aco m ximo disminuye en promedio un punto por a o Si Ud pertenece a alguno de los grupos de riesgo anteriormente menciona...

Page 41: ...o que usted mismo hab a introducido la cinta se detiene PERFILES DE EJERCICIO Para garantizar los ejercicios variados agradables y exigentes Tunturi ha desarrollado diferentes perfiles predeterminados...

Page 42: ...placa de base s lo con T Lube de Tunturi El aceite T Lube lo puede adquirir en su distribuidor de Tunturi LIMPIEZA DE LA M QUINA Quite el polvo de las superficies de la m quina sobre todo de los mani...

Page 43: ...s indic ndolos en el monitor Reconocer un c digo de error por ERR en el monitor ERR 01 La velocidad de la cinta no corresponde al valor introducido Apague la cinta rodante espere un minuto y vuelva a...

Page 44: ...a del polvo Mantenga la m quina siempre desenchufada de la corriente cuando no la use DATOS T CNICOS Longitud 186 cm posici n de almacenaje 95 cm Altura 136 cm posici n de almacenaje 167 cm Anchura 74...

Page 45: ...erhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist Laat door een arts voordat u met trainen beg...

Page 46: ...problemen contact op met uw Tunturi dealer De aanduidingen rechts links voor en achter betekenen steeds rechts links enz gezien vanuit de gebruiker staand op de loopmat Monteer de looptrainer als volg...

Page 47: ...e loophoek omlaag toets te drukken verlaagt u de hellinghoek met telkens 1 Als u een toets ingedrukt houdt versnelt u de verandering De hellinghoek kunt u van 0 tot 10 veranderen SELECT Voordat u de S...

Page 48: ...rainer start wijdbeens staan op de grijze treeplanken die zich aan weerszijden van de band bevinden en start dan pas de looptrainer Start de looptrainer nooit terwijl u er op staat Houdt u altijd bij...

Page 49: ...blemen veroorzaken kan Denkt u eraan dat mobiele telefoons een teevee of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heen vormen wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken k...

Page 50: ...ner bestaat uit de smering tussen de loopplaat en de loopmat Smering is beslist noodzakelijk wanneer u merkt dat de weerstand tijdens het lopen van de loopmat toeneemt of de motor warmer wordt dan nor...

Page 51: ...chts trekt dient u het afstellen te herhalen stapje voor stapje totdat de loopmat recht loopt Indien de mat gedurende langere tijd aanloopt kan deze ernstig beschadigen De garantie op de trainer dekt...

Page 52: ...BEVEILIGINGSSYSTEEM Om uw veiligheid te waarborgen is deze looptrainer ontworpen en voorzien van een activeringsbeveiliging Indien de toegestane snelheid van de looptrainer overschreden wordt of onde...

Page 53: ...r te berichten BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur Vera...

Page 54: ...rjar montera eller g ra underh ll p redskapet Redskapet f r inte anv ndas av personer som v ger mer n 110 kg Redskapet f r anv ndas endast hemma 24 m naders garanti g ller enbart fel eller brister som...

Page 55: ...r bara om s kerhetsnyckeln sitter i l set bandet stannar automatiskt om nyckeln inte r p sin plats i l set Se till att s kerhetsnyckeln r ordentligt i sin plats i f stet i v nstra kanten samt f st vid...

Page 56: ...ingsredskapet b r de vervakas och l ras hur man anv nder det Man b r d beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras personlighet Redskapet f r anv ndas av endast en person t g ngen H ll h...

Page 57: ...stone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ningsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma g ng AKTIV IDROTTARE 70 80 AV MAXIMIPULSEN Tr ning p den...

Page 58: ...ngenterna I lutningsprogrammen r l pbandets lutning f rinst lld hastigheten p l pbandet kan du justera med hastighetstangenterna SERVICE F r att redskapet ska vara s kert att anv nda kr vs regelbunden...

Page 59: ...sammare genom att bromsa med f tterna som i en utf rsbacke Om bandet fortfarande slirar vrid ytterligare 1 4 varv och upprepa f rs ket Mycket kraftig bromsning f r bandet att slira Om mattan regelbund...

Page 60: ...lvet till exempel ver tr sklar I trappor f r l pbandet aldrig transporteras p transporthjulen utan det m ste b ras F r undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras p ett skyddat underlag...

Page 61: ...to ja korjaust it Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoitte...

Page 62: ...t tiukkaan vasta kun olet kiinnitt nyt poikittaistuen ja mittarin paikoilleen POIKITTAISTUKI Aseta poikittaistuki k situkeen siten ett pidemm lt matkalta suojamuoviton p tulee oikealle puolelle Pist e...

Page 63: ...earvot sek valita haluamasi valmisohjelman START Painamalla START n pp int k ynnist t juoksumaton N YT T ELEVATION Juoksualustan kulma 0 10 1 portain TIME Harjoitusaika n ytt sekunnin tarkkuudella 00...

Page 64: ...ulottumattomissa ja poissa kulkuv ylilt KANNUSTA ITSE SI JATKAMAAN Jotta saavuttaisit ne tavoitteet jotka olet itsellesi asettanut motivoi itse si liikkumaan Muista ett lopullisena p m r n si on koko...

Page 65: ...vulla Lopeta harjoitus painamalla STOP painiketta TAVOITEARVOJEN ASETTAMINEN Paina SELECT n pp int kunnes haluamasi tavoitearvo n kyy mittarin n yt ss 1 painallus valmisohjelmat n yt ss P1 2 painallus...

Page 66: ...iteluainetta koko aluslevyn pituudelle Yrit saada voiteluainetta mahdollisimman keskelle juoksualustaa 6 Juoksumatto on heti k ytt valmis T RKE K yt pohjalevyn voiteluun vain Tunturin T Lube voiteluai...

Page 67: ...n Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ilmoita aina laitteen malli sarjanumero sek tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain varaosalista...

Page 68: ...een siirt misen j lkeen S ilyt laite mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna Irrota verkkopistoke jokaisen k ytt kerran j lkeen TEKNISET TIEDOT Pituus s ilytysasento 186cm...

Page 69: ...ew 2 58 403 4128 Micro switch incl 55 57 59 1 60 523 4046 Off power sleeve 1 61 503 4048 Off power bracket 1 62 643 4007 Off power spring 1 63 403 4122 Mains cable socket 1 64 403 4110 Power board 230...

Page 70: ...70 O W N E R S M A N U A L J 3 5 F...

Page 71: ...O W N E R S M A N U A L J 3 5 F 71...

Page 72: ...www tunturi com TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com 5834029...