U.N.O Motive Fitness WR 600, Assembly & User Manual

Page 1: ...Assembly User Manual Aufbau Benutzerhandbuch WR 600 Rowing Machine WR 600 Rudergerät SERIAL No SK2095 01 序號標貼紙從SK2095 01 02 03依序號到90 ...

Page 2: ......

Page 3: ...lgemeines 4 Bevor Sie Beginnen 6 Sicherheit 9 Trainingsinformation 12 Aufbau 19 Section Page General Information 4 Before You Start 6 Safety 9 Exercise Information 12 Assembly 19 Bedienungsanleitung 28 Exercise Monitor Instruction 28 ...

Page 4: ...NUMMER KAUFDATUM HÄNDLERNAME BENÖTIGTE ERSATZTEILNUMMERN Quality This exercise product has been designed and manufactured to comply with the latest BS EN 957 British and European Safety Standards Questions Should you encounter any difficulty with the assembly operation or use of your exercise product or if you think that you may have parts missing please DO NOT return it to your retailer but conta...

Page 5: ... Nürnberg Guarantee Beny Sports Co UK Ltd guarantee s its product range for DOMESTIC USE ONLY for a period of 1 YEAR from the original certified date of purchase During this period we have the right to a Provide parts for the purchaser to effect repair b Repair the product returned to our warehouse at the purchaser s cost c Replace the product if it is deemed by us to be economical to do so This g...

Page 6: ...ke vorgesehen Es ist für den privaten Gebrauch zuhause gedacht 8 Bei eventuell notwendigen Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden 9 Dieses Trainingsgerät sollte jeweils nur von einer Person verwendet werden 10 Niemals unter dem Einfluss von Drogen Alkohol oder Medikamenten verwenden die zu Orientierungslosigkeit führen IMPORTANT SAFETY NOTICE 1 Assemble the Rower exactly as described in th...

Page 7: ...geben kann 15 Dieses Trainingsgerät ist nicht für Kinder gedacht Halten Sie Haustiere während des Gebrauchs vom Trainingsgerät fern 16 DasmaximaleBenutzergewichtbeträgt120kg IMPORTANT SAFETY NOTICE 11 Wear training clothes and shoes that are suitable for fitness training Your training shoes should be enclosed and tight fitting 12 Do not put hands fingers feet toes or any objects on or near this eq...

Page 8: ...lb an unseren Kundendienst wenden Senden Sie das Gerät auf keinen Fall zurück bevor Sie sich mit Ihrem Händler in Verbindung gesetzt haben Tools If required most of our products are supplied with basic tools which will enable you to successfully assemble your product However you may find it beneficial to have a soft headed hammer and perhaps an adjustable spanner handy as this may help Prepare the...

Page 9: ...idung und Schuhwerk wie Sportschuhe wenn Sie trainieren Tragen Sie keine zu weite Kleidung die sich während des Trainings verfangen könnte Before you undertake any programme of exercise that will increase cardiovascular activity please be sure to consult with your doctor Frequent strenuous exercise should be approved by your doctor and proper use of your product is essential Please read this manua...

Page 10: ...ould avoid storage in excessively cold or damp places as this may lead to corrosion and other related problems that are outside our control Weight Limit Your product is suitable for users weighing 286LBS 20 3 Stones 130KG or less Sicherheit Safety Verstauung und Benutzung Ihr Gerät ist dafür konstruiert in einer sauberen trockenen Umgebung benutzt zu werden Vermeiden sie die Verstauung an zu kalte...

Page 11: ... mehr als ein Gerät aufstellen können diese sich den Freiraum teilen Workout area Free area and training area The free area should be no less than 0 6m greater than the training area in the directions from which the equipment is accessed The free area must also include the area for emergency dismount Where equipment is positioned adjacent to each other the value of the free area may be shared 0 6m...

Page 12: ...ie Resultate werden sich einstellen Umso besser Ihre Aerobic Fitness ist desto mehr werden Sie trainieren müssen um in Ihrer Zielzone zu bleiben Beginning How you begin to exercise will vary from person to person If you have not exercised for a long period of time have been inactive for a while or are severely overweight you MUST start slowly increasing your exercise time gradually by perhaps only...

Page 13: ...ie rechte Spalte Warm Up A successful exercise programme consists of three parts Warm Up Aerobic Exercise and Cool Down Never start a training session without warming up Never finish one without cooling down correctly Perform between five and ten minutes of stretching before starting your workout to prevent muscle strains pulls and cramps Aerobic Exercise Session Those new to exercise should exerc...

Page 14: ... return to normal Warm Up and Cool Down Exercises Hold each stretch for a minimum of ten seconds and then relax Repeat each stretch two or three times Do this before your Aerobic Exercise session and also after you have finished Head Roll Rotate your head to the right for one count feeling a slight pull on the left side of your neck Next rotate your head back for one count stretching your chin The...

Page 15: ...d beugen Sie das linke mit dem Fuß flach gegen den rechten Oberschenkel Beugen Sie sich über Ihren rechten Fuß nach vorne und halten Sie dies für 10 Sekunden Entspannen Sie und wiederholen mit dem linken Bein Wiederholen Sie zwei bis drei Mal Shoulder Lift Rotate and lift your right shoulder up towards your ear for one count Relax then repeat for the left shoulder Repeat 3 4 times Calf Achilles St...

Page 16: ...nuten in Zielzone A trainieren 1 Minute langsam trainieren Wiederholen Sie den ganzen Zyklus zwei oder drei Mal Dies ist nur ein Vorschlag für ein Trainingsprogramm und ist nicht für jeden Benutzer geeignet Basic Aerobic Training Programme For your basic Aerobic Exercise routine we suggest that you try the following Remember breathe correctly exercise at your own pace and do not over train as inju...

Page 17: ...egs arms shoulders back and stomach Start as shown in Fig 1 with the rowing grip fully home Slide down on the seat knees bent and grasp the rowing grip Slowly move backwards keeping a straight back extending the legs and pulling the rowing grip towards your chest Return to the start position and repeat Übung Nr 2 Rudern nur mit den Armen Diese Übung trainiert Arm Schultern Rücken und Bauchmuskeln ...

Page 18: ...Sie Ihren Körper nach hinten in Richtung Ende des Rudergerätes Gehen Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie EXERCISE No 3 LEGS ONLY ROWING This exercise will help tone and strengthen the muscles in your legs and back Start as shown in Fig 7 with your back straight and arms outstretched Slide down on the seat knees bent and grasp the rowing grip Extending your legs only and ensuring...

Page 19: ... C Rohr für die Vorderfüße 1 Stck 1 Stck D Rohr für die Hinterfüße E Sitz 1 Stck 1 Stck F Konsolenhalterung G Konsole 1 Stck 1 Stck H Sitzstopper I Wasserpumpe 2 Stck 1 Stck J Zubehörsatz K Bedienungsanleitung 1 Stck 1 Stck No Description Quantity A Main Frame with Tank 1PC B Seat Rail C Front feet tube 1PC 1PC D Rear feet tube E Seat 1PC 1PC F Console holder G Console 1PC 1PC H Seat stopper I Wat...

Page 20: ...Aufbau Assembly Werkzeugkarte Tools card M8 15 1 4PCS Step1 M8 45 2 4PCS Step2 M8 3 4PCS M8 15 4 8PCS Step3 Tool 1PCS ...

Page 21: ...e the locking pin is always in the UNLOCK position when using the rower This will allow the seat to slide freely on the seat rail Make sure the Arrow on the seat is facing forward towards the water tank when assembling Schieben Sie den Sitz E auf die Sitzschiene B Hinweis Ziehen Sie den Sicherungsstift E1 heraus und drehen Sie ihn in die Position UNLOCK Entriegelung bevor Sie ihn auf die Sitzschie...

Page 22: ...trahmen mit dem Tank A C 2 3 M8 x 45 2 M8 3 A 4 1 Slide seat rail B onto mainframe with tank A and secure with screws M8 x 15mm 4 2 Screw the seat stopper H into the underneath side of the front seat rail 1 Schieben Sie die Sitzschiene B auf den Hauptrahmen mit dem Tank A und sichern Sie sie mit den Schrauben M8 x 15mm 4 2 Schrauben Sie den Sitzstopper H in die Unterseite der vorderen Sitzschiene ...

Page 23: ...holder using flat washers d and screws c 1 Entfernen Sie die Schrauben a vom Hauptrahmen mit dem Tank A und befestigen Sie die Konsolenhalterung F mit den Schrauben a am Hauptrahmen mit dem Tank 2 Verbinden Sie die Kabel b1 vom Hauptrahmen mit dem Tank mit den Kabeln b2 an der Konsolenhalterung F 3 Entfernen Sie die Schrauben c und Unterlegscheiben d von der Konsole G und verbinden Sie die Kabel b...

Page 24: ...cher dass alle Teile richtig festgezogen sind bevor Sie das Rudergerät verwenden 1 Entfernen Sie den Tankstopfen M von der Oberseite des Tanks 2 Um Wasser in den Tank zu füllen Abbildung 1 führen Sie den geraden Schlauch von der Wasserpumpe I in einen Wasserbehälter und den flexiblen Schlauch von der Wasserpumpe in den Behälter des Rudergeräts Stellen Sie sicher dass der Wasserbehälter höher sitzt...

Page 25: ...Aufbau Assembly Explosionszeichnung Exploded drawing ...

Page 26: ... Nylon nut M8 59 Nylon nut M3 7 12 1 Hauptrahmen 2 Vorderer Stabilisator 3 Tankbefestigung 4 Schienenrohr 5 Sattelbefestigung auf der linken Seite 1 1 1 1 1 6 Sattelstütze 7 Obere Befestigung 1 1 8 Dekorationshülle 9 Hinterer Stabilisator 1 1 10 Konsolensäule 11 Konsolenhalterung 1 1 12 Konsolenbefestigung 13 Lenker 1 1 14 Bodenabdeckung des Tanks 15 Obere Abdeckung des Tanks 1 1 16 Ruderblatt 17 ...

Page 27: ...kaged Parts List Key No Description QTY Liste der Einzelteile Schlüsselnr Beschreibung ANZ 60 Nylon nut M10 6 61 Washer D3 62 Washer D8 12 1 63 Component 64 Allen screw M6 x 30mm 2 2 65 Console 66 Sensor wire 1 2 67 Console wire 68 Bolt M8 x 45mm 2 4 60 Mutter M10 6 61 Unterlegscheibe D3 62 Unterlegscheibe D8 12 1 63 Komponente 64 Innensechskantschraube M6 x 30mm 2 2 65 Konsole 66 Sensorkabel 1 2 ...

Page 28: ...tzer den Wert voreingestellt hat zählt er vom voreingestellten Wert auf Null herunter Mit 4 BIBI Tönen 3 Wenn 4 Minuten lang kein Signal eingegeben wird wechselt die Konsole in den Standby Modus 1 Ohne Einstellung wird die Zeit im Zyklus akkumuliert 2 Wenn der Benutzer den Wert voreingestellt hat zählt er vom voreingestellten Wert auf Null herunter Mit 4 BIBI Tönen 3 Wenn 4 Minuten lang kein Signa...

Page 29: ...d have detected the RPM sensor the monitor will do QUICK START 1 INTERVAL exercise mode 2 Exercise 20s rest 10s 1 1 INTERVALL Trainingsmodus 2 Die Trainingszeit und die Ruhezeit werden vom Benutzer festgelegt INTERVAL exercise mode 2 The exercise time and rest time will be set by user The exercise time will be set by user Die Trainingszeit wird vom Benutzer festgelegt 5 6 7 8 SCHLÄGE STROKES Manue...

Page 30: ... mode A After power on the console enter into standby mode MANUAL 8 display INTERVAL 8 display TARGET 8 display will display circularly 1 second in turn by SCAN mode Like picture 2 picture8 2 Ausschalten 2 1 Ohne auf den Monitor übertragenes Signal für 4 Minuten wechselt der Monitor in den Ruhemodus mode 2 2 Wenn Sie ein Signal eingeben oder eine beliebige Taste drücken wird die Konsole aktiviert ...

Page 31: ...inkt drücken Sie die START STOPP TASTE Die Konsole führt erneut Trainingsbilder aus Wenn Sie im STOPP Status die RESET TASTE drücken wechselt die Konsole in den Standby Modus Wenn im STOPP Status keine Tasteneingabe erfolgt oder nach Ende des Trainings für 4 Minuten geht die Konsole in den Standby Modus signal input for 4Min LCD will go to Sleeping mode 3 MANUAL If there is RPM signal input in sta...

Page 32: ...linkt drücken Sie die MODUS TASTE und UP DOWN um die CUSTOM Funktion auszuwählen Das LCD 8 wird angezeigt und CUSTOM blinkt drücken Sie die MODUS TASTE um in CUSTOM zu wechseln und den Wert einzustellen 5 ZIEL Drücken Sie im Standby Modus die MODUS TASTE und UP um die ZIEL Funktion auszuwählen Das LCD 8 wird angezeigt und ZIEL blinkt Bild 14 Bild 21 press MODE KEY then the LCD 8 display and 10 20 ...

Page 33: ... SCHLÄGE zu starten 5 ZIELPULS Bild 19 A Wenn das LCD 8 angezeigt wird und ZIEL blinkt Drücken Sie die MODUS und UP TASTE um den ZIELPULS auszuwählen blinkt im PULS Fenster Drücken Sie die MODUS TASTE um die Einstellungsfunktion für den PULS zu starten A When the LCD 8 display and the TARGET flashes press MODE KEY and SET KEY to select TARGET TIME Then LCD 8 display and TARGET keeps flashing in TI...

Page 34: ...ungsmodus diese Taste um die Einstellung zu bestätigen C Drücken Sie im Trainingsmodus diese Taste um in den START STOPP Modus zu gelangen D Jedes Mal wenn Sie diese Taste drücken ertönt auf der Konsole ein Bi Bi Ton E Drücken Sie im Standby Modus 2 Sekunden lang gleichzeitig die MODUS und EINSTELL Tasten um zwischen METER MEILE umzuschalten animation will slide with frequency the faster the exerc...

Page 35: ...y Modus zurückzukehren I Jedes Mal wenn Sie diese Taste drücken ertönt auf der Konsole ein Bi Bi Ton J Drücken Sie diese Taste nach dem Einschalten 3 Sekunden lang um in den Standby Modus zu wechseln BEDIENUNGSANLEITUNG Anzeige 8 4 INTERVALL BENUTZERDEFINIERT TASTE Einstellung des Intervalltrainingsmodus 5 START STOPP TASTE Bewegungssteuerung starten und stoppen 6 BLUETOOTH APP FALLS VORHANDEN Dow...

Page 36: ...genhofstr 51 D 90411 Nürnberg Website www benysports de Beny Sports Co UK Ltd Unit 8 Riparian Way The Crossings Business Park Cross Hills West Yorkshire BD20 7BW CUSTOMER SUPPORT Open from 9 00am to 5 00pm from Monday to Friday Tel FREEPHONE in the UK 0800 3 101 202 or 44 0 1535 637711 outside the UK E mail support benysports co uk Website www benysports co uk ...